Seberapa sulit Mendaki Kilimanjaro Tanpa pengalaman gunung?

Banyak Kilimanjaro perjalanan tiba tanpa pengalaman mendaki teknis, tapi itu tidak membuat perjalanan santai. Hari yang panjang, malam yang berulang, dingin, turun dan ketinggian semua membutuhkan persiapan. Tujuannya adalah untuk menjadi nyaman dengan tugas-tugas berjalan sebelum gunung menambahkan tuntutan sendiri.

Non-teknis tidak berarti tidak menuntut

Rute trekking standar berbeda dari rute mendaki teknis spesialis, tetapi mereka masih meminta untuk tetap berjalan, dingin-cuaca organisasi dan menuntut kembali ketinggian. Seorang pemula harus membedakan ekspedisi asing hidup dari daerah asing. Keduanya bisa dipersiapkan, asalkan jadwal yang cocok dan operator menjelaskan apa yang setiap hari melibatkan.

Keterampilan yang paling penting

Berlatih membawa daypack Anda, menyesuaikan lapisan, makan selama aktivitas dan bergerak di atas tanah yang tidak rata. Pelajari bagaimana sepatu bot Anda berperilaku pada descents panjang dan bagaimana untuk menjaga hal-hal kecil diakses. Kebiasaan praktis ini membebaskan perhatian Anda untuk rute dan bagaimana Anda merasa daripada masalah peralatan konstan.

Berlatih tugas-tugas biasa sambil memakai sarung tangan atau bekerja dalam cahaya terbatas: menutup kantong tidur, menemukan lampu kepala dan mengakses makanan ringan. Tindakan kecil yang tidak biasa menjadi frustasi ketika Anda lelah. Pelajari bagaimana lapisan tahan air cocok atas isolasi dan di mana sering digunakan item duduk di daypack.

Bersiaplah untuk hari-hari yang berulang

Sebuah sesi olahraga yang kuat atau jalan menanjak pendek tidak menggambarkan perjalanan multi- hari. Membangun hiking secara bertahap dan termasuk keluar berturut-turut di mana sesuai untuk kebugaran Anda. Pemulihan, perawatan kaki dan turun pada kaki lelah layak perhatian bersama mendaki, karena perjalanan tidak berakhir pada foto puncak.

Membangun persiapan sekitar hari-hari berulang daripada kenaikan pribadi tunggal-terbaik. Periksa bagaimana kaki, kulit dan energi merespon pada outing kedua. Sebuah kemajuan pelatihan yang tepat tergantung pada kondisi awal Anda; dramatis-menit terakhir peningkatan dapat meninggalkan Anda kurang siap jika mereka menyebabkan cedera sebelum perjalanan.

Pilih daerah yang dapat Anda mendekati dengan jujur

Beritahu operator tentang pengalaman Anda dan kekhawatiran sekitar berebut atau eksposur. Tanyakan apa jadwal standar melibatkan dan apakah rute yang berbeda cocok untuk Anda lebih baik. Hindari memilih rute hanya karena seorang teman menemukan mudah, kecepatan, cuaca dan reaksi Anda sendiri mungkin berbeda.

Permintaan deskripsi medan untuk rute yang diusulkan, termasuk setiap berebut dan pendekatan sisi summit-. Jika ketinggian atau pijakan longgar khawatir Anda, mengatakan begitu sebelum pemesanan. Salah pengalaman teknis dan medan khusus perhatian adalah pertanyaan yang berbeda dan layak jawaban terpisah.

Kedinginan dan ketinggian adalah pertanyaan yang berbeda

Seorang pejalan kaki yang sudah dipersiapkan masih bisa mengalami kesulitan di ketinggian. Gunakan jadwal yang diukur dan cari saran perjalanan yang cocok untuk keadaan kalian. Diskusi keprihatinan segera dengan panduan daripada menafsirkan ketidaknyamanan sebagai sesuatu yang harus Anda sembunyikan untuk membuktikan bahwa pemula dapat berhasil.

Siapkan rencana komunikasi yang jujur: bagaimana Anda meminta istirahat, memberitahu panduan Anda tidak sehat dan mengelola pemisahan dalam kelompok. Kebugaran tidak bisa menjamin ketinggian toleransi. Perlakukan setiap pengobatan atau keputusan kesehatan pribadi sebagai diskusi dengan dokter yang memenuhi syarat, bukan jalan pintas peralatan diiklankan secara online.

Bersiap untuk tugas yang berulang

Sebuah rencana persiapan yang berguna termasuk berjalan, pekerjaan menanjak, dikendalikan putus asa dan waktu mengenakan daypack Anda berniat untuk menggunakan. Membangun beban kerja secara bertahap sesuai dengan keadaan Anda. Latihan mengungkapkan masalah praktis - kaus kaki yang menggosok, tas yang ayunan, lapisan yang menjadi berkeringat - sementara Anda masih punya waktu untuk mengubahnya.

Cobalah berjalan berturut-turut di hari yang tepat, jadi kau belajar tentang pemulihan serta kinerja hari pertama. Sebuah latihan mengesankan tunggal tidak menjelaskan bagaimana kaki atau energi Anda menanggapi selama perjalanan panjang. Pada tamasya, berlatih makan, minum dan menyesuaikan pakaian tanpa menghentikan seluruh partai untuk setiap tugas kecil. Persiapan harus membuat perjalanan biasa merasa akrab; tidak boleh digunakan sebagai alasan untuk mengabaikan keprihatinan ketinggian atau menyembunyikan gejala. Pilih jadwal gunung setelah mempertimbangkan pengalaman praktis ini, daripada memperlakukan kebugaran sebagai izin untuk membeli rute terpendek yang tersedia.

Memahami hari gunung biasa sebelum malam puncak

Hari perjalanan yang didukung biasanya melibatkan sarapan, kemasan peralatan pribadi, panggung berjalan, tiba di kamp berikutnya dan rutinitas malam makanan, persiapan dan istirahat. Tabel waktu yang tepat bervariasi, tetapi urutan menjelaskan mengapa jangka waktu berjalan yang lebih pendek diiklankan bukan hari yang sama sekali bebas. Tubuhmu masih butuh waktu untuk pulih dan peralatanmu butuh perhatian.

Menjaga perlindungan hujan, air, makanan ringan dan lapisan yang diperlukan dalam daypack. Kantong- tas dibawa mungkin tidak tersedia kapan pun Anda menginginkannya. Ketika tiba, mengatur pakaian kering dan sistem tidur sebelum gelap dan dingin membuat tugas kecil canggung. Beritahu pemandu tentang kekhawatiran sementara ada waktu untuk menanggapi, daripada menunggu sampai keberangkatan berikutnya. Kamp berjalan dengan baik lebih dari satu set tenda: itu adalah tempat di mana makanan, pekerjaan staf, komunikasi dan persiapan membuat hari berjalan berikutnya mungkin.

Sebuah latihan akhir pekan yang berguna

Pilih dua hari berjalan yang cocok, membawa paket siang yang Anda inginkan dan menggunakan kaus kaki yang sama, lapisan dan makanan ringan yang Anda harapkan untuk mengambil. Setelah itu, perhatikan di mana ketidaknyamanan muncul dan apa peralatan itu canggung. Berbagi pengamatan tersebut dengan operator ketika membahas jadwal. Latihan ini bukan ujian puncak; namun mengungkapkan masalah biasa yang dapat Anda atasi sebelum mereka menjadi frustrasi di gunung sehari-hari.

1. Membangun latihan berjalan dan turun secara bertahap.
2. Uji sepatu, lapisan dan paket siang sebelum keberangkatan.
3. Diskusi pengalaman dan medan keprihatinan dengan operator.
4. Pilih rute yang cocok dan saran sebelum bepergian.

Pilihan mana yang sesuai dengan prioritasmu?

Menghabiskan pada persiapan Anda benar-benar akan menggunakan

Memungkinkan untuk alas kaki dapat diandalkan, insulasi yang cocok dan sewa diperlukan, bukan koleksi item mendaki spesialis tidak berhubungan dengan rute yang dipilih. Meminta daftar peralatan operator dan pemeriksaan peralatan yang disediakan. Tambahan jadwal dan dukungan yang memadai mungkin lebih penting daripada layanan kemah premium dekorasi, tergantung kebutuhan Anda.

Beyond the overview / panduan praktis Anda

Bagaimana menggunakan panduan ini untuk merencanakan perjalanan yang lebih baik

Rincian di belakang Seberapa sulit Mendaki Kilimanjaro Tanpa pengalaman gunung? menjadi lebih berguna ketika mereka diterjemahkan menjadi keputusan nyata: dimana waktu dihabiskan, apa yang harus dikonfirmasi sebelum perjalanan, dan rincian yang dapat tetap fleksibel. Gunakan panduan ruas berikut di samping informasi tujuan di atas.

01

Pilih hari dan rute untuk tubuh Anda

Durasi trekking mempengaruhi jauh lebih dari harga pemesanan. Lihatlah urutan ketinggian tidur, jumlah malam yang tersedia untuk menyesuaikan diri, bentuk pendakian sehari-hari dan di mana pendakian tersulit jatuh dalam jadwal. Sebuah rute dengan penimbunan lembut dapat merasa lebih baik daripada pilihan yang lebih pendek bahkan ketika jarak total lebih besar. Kebugaran berguna, tetapi tidak dapat diandalkan memprediksi respon ketinggian. Tanyakan bagaimana panduan Anda menilai gejala setiap hari dan apa yang terjadi ketika pendaki harus berhenti naik. Keputusan yang paling aman adalah kadang-kadang untuk berbalik lebih awal. KTT A seharusnya tidak pernah dijanjikan sebagai hasil dijamin.

02

Kereta untuk berjalan ulang, bukan satu hari heroik

Siapkan dengan berjalan konsisten, tangga atau bukit, waktu pada kaki Anda dan progresif lama keluar daripada berkonsentrasi semuanya ke dalam akhir minggu pelatihan intens. Termasuk kembali ke-kembali berjalan hari ketika sesuai, praktek membawa sederhana daypack dan tes alas kaki lama sebelum keberangkatan. Kekuatan, keseimbangan, dan kondisi aerobik bertahap berguna bersama pemulihan. Rencana yang masuk akal harus mencerminkan kemampuan awal Anda dan setiap saran medis pribadi, bukan target kecepatan generik. Di gunung, berjalan perlahan-lahan, makan teratur dan berkomunikasi jujur dengan pemandu Anda lebih berharga daripada mencoba untuk mengesankan kelompok.

03

Gunung adalah upaya tim yang didukung

Tanyakan tentang kualifikasi panduan, komunikasi darurat, oksigen dan ketentuan pertolongan pertama, prosedur evakuasi, akomodasi kru, kondisi peralatan dan perlakuan yang adil bagi para penjaga pintu. Konfirmasi apa perlengkapan tidur termasuk, apa yang harus disewa atau dibawa, dan bagaimana barang sewaan akan diperiksa sebelum keberangkatan. Dingin, angin dan kondisi basah dapat terjadi bahkan selama perjalanan bulan populer, dan pendakian akhir umumnya dimulai ketika gelap. Sistem layering Anda dan kepala obor oleh karena itu penting sebanyak pakaian hiking siang hari Anda. Operator transparan harus menjelaskan tanggung jawab pemandu, koki dan penjaga.

04

Rencana hari sebelum dan setelah pendakian

Tiba dengan cukup waktu untuk pulih dari perjalanan, menetap di, memeriksa sepatu bot dan peralatan, memenuhi pemandu dan menyelesaikan item yang hilang di Moshi atau Arusha. Hindari pembangunan jadwal sekitar koneksi internasional ketat pada hari keturunan. Tubuh mungkin perlu waktu pemulihan, dan cuaca, penyesuaian kesehatan atau logistik dapat mengubah jadwal. Jika Anda menambahkan safari atau Zanzibar, memutuskan apakah tujuan istirahat atau pengalaman aktif lainnya, kemudian membangun transisi sesuai. Simpan dokumen penting, obat-obatan, rincian asuransi dan kontak darurat tersedia untuk Anda pemandu dan teman perjalanan.

Sebuah detail yang layak diperiksa / Buatlah pilihan pribadi

Bandingkan setiap saran dengan tanggal, minat, kenyamanan fisik, anggaran dan nafsu makan untuk hari sibuk. Tanyakan spesialis lokal yang asumsi mereka akan berubah untuk kelompok Anda, dan mengapa. Saran terbaik menjelaskan perdagangan-off bukannya berpura-pura satu rencana cocok setiap musafir.

Pertanyaan wisatawan benar-benar bertanya

Membuat keputusan dengan seluruh perjalanan dalam pikiran

Sebuah gunung pertama perjalanan bekerja terbaik ketika biasa trekking tugas sudah merasa akrab. Siapkan dengan sengaja, pilih jadwal yang bisa dijelaskan dan menilai pengalaman sepanjang perjalanan, tidak hanya puncak.

Sumber dan bacaan lebih lanjut