Çfarë ndodh pasi arrin samitin Kilimanjaro? Descent, çertifikimi dhe shërimi

Fotografia e takimit nuk është fundi i ditës Kilimanjaro. Një kthim domethënës, rutina e kampit dhe dalja e mëvonshme janë ende përpara. Njohja e kësaj sekuence para se të ikësh të ndihmon të mbrosh energjinë, të organizosh gjërat dhe të shmangësh një safari tepër të ngushtë ose të fluturosh menjëherë pas malit.

Fund i plotë

48 orët e para pas takimit

Planifikimi i finishit në blloqe e bën më të lehtë mbrojtjen e energjisë dhe shmangien e një daljeje të nxituar. Shifrat e qarqeve janë afërsisht orë pasi të arrish pikën më të lartë dhe programi yt do të ndryshojë.

1. 0 h
   Takimi

   Një ndalesë e shkurtër në krye

   Fotoja e grupit është e shkurtër. Pastaj udhërrëfyesi e kthen prapa partinë, kështu që mbani shtresat dhe ujin afër.

2. +3 h
   Kamp i lartë

   Ushqim dhe pushim

   Një pije e ngrohtë, një vakt dhe një gjumë të shkurtër në kampin final. Shumë alpinistë këtu janë më të lodhur se në çdo moment kur ngjiten.

3. +7 h
   Zbritja e gjatë

   Poshtë në kampin e poshtëm

   Këmbët e lodhura në sipërfaqe. Përdorni shkopinj, shkurtoni hapat dhe ndiqni ritmin udhërrëfyes.

4. +22 h
   Dita e daljes

   Përmes pyllit tek porta

   Një shëtitje e fundit, ekuipazhi përshëndet dhe dorëzohet në makinën tuaj. Mbajini të arritshme këshillat dhe dokumentet.

5. +26 h
   Hoteli

   Shfaqës, ushqim dhe gjumë

   Një larje e gjatë, një darkë e përshtatshme dhe një pushim të plotë natën. Rezisto çdo plan që të kërkon të udhëtosh përsëri atë mbrëmje.

6. +48 h
   Dita e rimëkëmbjes

   Lëvizje e butë

   Një mëngjes i ngadalshëm, një shëtitje të shkurtër dhe një program të lehtë. Kjo është dita për të hapur valixhet, pajisjet e thata dhe për të shijuar arritjen.

Kthimi i parë është ende pjesë e përpjekjes

Pas pikës së lartë, mund të ktheheni në kampin e fundit për të ngrënë e për të pushuar, para se të vazhdoni të uleni brenda natës. Pyet për sekuencën e vërtetë. Një alpinist who lëviz më ngadalë ka nevojë për një rregullim mbështetës të shpjeguar, jo presion për t'u përshtatur me grupin më të shpejtë festiv. Mbaji shtresat e nevojshme dhe gjërat thelbësore të arritshme.

Zbritja e vazhdueshme kërkon vëmendje dhe kontroll

Këmbët e lodhura, duke ndryshuar sipërfaqet dhe një periudhë të gjatë zbritjeje mund ta bëjnë kthimin kërkues. Përdor pajisjet dhe ritmin që rekomandon udhërrëfyesi dhe raporto shqetësimin që të ndryshon lëvizjen. Mos u shqetëso mendërisht pasi të arrish synimin. Kthimi i sigurtë i partisë meriton të njëjtin fokus praktik si arritja e pikës së lartë.

Çfarë trupi juaj mund të ndjehen më pas

Përpjekja e një ngjitjeje të lartë dhe një zbritje e gjatë e gjetheve që janë normale por që ia vlen të planifikohet. Njohja e tyre që më përpara të jep mundësi t'i mbash me qetësi.

• Edhe kofshë të dendura, sidomos pas zbritjes së gjatë. Shkallët mund të ndihen të vështira për një ose dy ditë.
• Problemet e këmbës: flluskat, majat e thyera dhe pikat e nxehta nga shkallët e përsëritura të zbritjes.
• Dhimbje dhe uri, edhe kur ke uri. Pini rregullisht dhe hani ushqime të thjeshta.
• Era dhe dielli dëmtojnë për buzët, hundën dhe sytë, të cilat mund të ndjehen më keq pasi ju të vijnë poshtë.
• Gjumë i thyer dhe një ndjenjë e ulët, të cilat janë të zakonshme pas një përpjekjeje të gjatë e të madhe.

Çertifikatat dhe çfarë duhet të thonë

Një çertifikatë është një regjistrim i asaj se ku keni shkuar. Ia vlen të kuptojmë ndryshimin midis dy pikave të larta të përbashkëta para se t'i arrish, kështu që dokumenti dhe tregimi për ngjitjen janë dakord.

Në dalje, disa dorëzime ndodhin së bashku

Çantat, transporti, ekipi faleminderit dhe rregullimet e mëtejshme mund të konkurrojnë për vëmendje. Pajtoni më parë procesin e kthesës dhe dini ku ju bashkohen bagazhet e ruajtura. Pyet se si janë kryer çertifikatat dhe cilët kanë emëruar rezultatin e tyre. Një etiketë e përgjithshme suksesi nuk duhet të errësojë nëse keni arritur në një pikë apo Uhuru Maja.

Rimëkëmbja duhet të jetë një shërbim i rezervuar, jo një supozim

Rregullo një dhomë, ushqim dhe një mundësi larja pas zbritjes. Të shohim se si një safari ose një fluturim i gjatë përputhet të nesërmen. Nëse ktheheni herët, kërkoni who që hoteli të përshtatet dhe informon kontaktet. Kërko vlerësimin e duhur për çdo shqetësim shëndetësor, në vend që të marrësh çdo gjë pas prejardhjes, mund të shpjegohet me lodhje të zakonshme.

Ju falënderoj mirë

Ekuipazhi që mbante who, i gatuar dhe i drejtuar, është në qendër të ngjitjes. Të falënderosh me qetësi dhe ndershmëri është pjesë e një përfundimi të mirë.

1. Pyetni operatorin tuaj para ngjitjes si mblidhen bakshishet, grumbullohen dhe shpërndahen.
2. Ndiq udhëheqjen e shkruar nga një organizatë e pavarur port-velfit se sa nga vendimi i ditës. Një lidhje shfaqet në burimet e mëposhtme.
3. Sillni shënime të vogla në një zarf të etiketuar qartë kështu që dalja nuk kthehet në negociata.
4. Merr pjesë në lamtumirë. Njerëzit shpesh këndojnë dhe kërcejnë në fund të udhëtimit dhe bashkohen me ta është pjesë e traditës.

Përpjekja e takimit përfshin udhëtimin e kthimit

Një itinerar standard i samitit mund të përfshijë një nisje brenda një nate ose shumë të hershme, ecje të zgjatur në të ftohtë, një pikë të lartë dhe një rënie të konsiderueshme më pas. Koha e saktë varet nga rruga, kushtet dhe përparimi individual. Pyet për sekuencën në vend që të marrësh fotografinë e festimit shënon fundin e përpjekjeve të ditës.

Përgatisni fuqinë elektrike, ushqimet e lehta dhe shtresat e përcaktuara në takim. Mbani gjërat e organizuara në mënyrë që t'i përdorni pa e zbrazur në mënyrë të përsëritur paketimin e ditës. Ndiq ritmin e udhërrëfyesit dhe raporto shqetësimet në vend që t'i ruash për pjesën tjetër të planifikuar. Kthimi rreth e rrotull është një vendim operacional që partia duhet ta kuptojë përpara nisjes. Kur kthehemi në kamp, ushqimi, pushimi dhe rënia e vazhdueshme mund të jenë ende përpara. Prandaj, një pyetje e fortë është jo vetëm sa kohë duhet për t'u ngritur, por ku e merr veten, who mbështet kthimin dhe se si itinerari shmang bërjen e prejardhjes përfundimtare një mendim.

Trajtoni këpucët, çorapet dhe kujdesin si një sistem i vetëm

Përdor shëtitje praktike për të identifikuar kur fillon fërkimi, gjë që është e rehatshme dhe si sillen çorapet pas përpjekjeve të vazhdueshme. Një çorape që grumbullon ose ruan lagështinë mund të ndryshojë përvojën e këpucëve të përshtatshme. Pako çiftet rezervë të përshtatshme për kushtet e operatorit dhe mbani rezervën e thatë të mbrojtur në vend që të shpërndahen nëpër një qese të lagur.

Pastroni mbeturinat dhe kontrolloni këpucët në kamp para skenës tjetër. Zgjidhe problemin e ngushëllimit që po zhvillohet herët duke përdorur metodat që njeh dhe këshillat e përshtatshme, në vend që të presësh derisa të ndryshojë ecjen. Një kuti e vogël e njohur kujdesi është më e dobishme se shumë produkte të panjohura që blihen në udhëtimin e fundit të pazarit. Vendimet e këpucëve duhet të njohin gjithashtu zbritjet dhe këmbët e lodhura: ndjenja e parë e vështirë është vetëm një pjesë e provës. Le të zgjedhim një praktikë të vërtetë dhe një drejtim të përshtatshëm, pastaj të diskutojmë shqetësimet e mbetura para udhëtimit, në vend që të përpiqemi t'i zgjidhim ato në një shteg të largët.

Kodet e aeroportit janë pjesë e itinerarit

Lexo kodet me tre shkronja në secilin konfirmim në vend që të mbështetesh në një emër të gjerë destinacioni. JRO dhe ARK përshkruajnë aeroporte të ndryshme; DAR dhe ZNZ kërkojnë gjithashtu marrëveshjet e tyre të terminalit dhe transferimit. Pyet nëse bagazhet duhen mbledhur dhe rikontrolluar, veçanërisht kur shërbimet janë në bileta të veçanta apo në një sektor të vogël safari në ajër, ndjekin një mbërritje ndërkombëtare.

Një lidhje ka nevojë për kohë për dorëzimin aktual: procedurat e arritjes, çantat, transportin ku është e nevojshme, kontrollin dhe ngarkimin. Një zgjatje e shkurtër fluturimi nuk i eliminon këto hapa. Mbajeni safarin drejtues ose ofruesin e transferimit të informuar për hollësi fluturimi të ndryshuara dhe konfirmon se cili furnizues ndihmon kur një vonesë prek një rezervë tjetër. Nëse një udhëtim i rëndësishëm ndërkombëtar ndjek një fluturim safari, shqyrto një plan lidhjeje brenda një nate ose më bujare. Vlera e një itinerari të qetë jo vetëm që vjen shpejt, por edhe shmang një sekuencë ku një vonesë e vogël heq çdo opsion të mbetur.

Paketo një thes

Mbaje një çantë të vogël me çdo gjë që të duhet në dalje dhe në hotel, të ndarë nga rruga kryesore. Kjo e bën dorëzimin përfundimtar më të thjeshtë dhe orën tuaj të parë të rehatisë më shpejt.

• Pastroni rrobat dhe rrotullojini për makinën dhe hotelin.
• Tharje e lagur, peshqir dhe qese plastike për pajisje me baltë.
• Snacks dhe ujë për të përzënë nga porta.
• Këshilla dhe dokumente në një trastë të papërshkueshme nga uji, që është e lehtë të arrihet.
• Sulmuesit dhe një bankë elektrike, që nga bateritë që rrjedhin në të ftohtë.

Një listë e përditshme e mban të qetë dorëzimin

Para se të filloni udhëtimin, shkruani kamionçinën e daljes, hotelin, vendndodhjen e çantave të ruajtura, metodën e fundit të ekuipazhit dhe nisjen tjetër. Ruaj kontaktet jashtë linje. Kur plani i malit ndryshon, atëherë skuadra e qytetit mund të rregullojë shërbimet me emër, në vend që të rindërtojë festën nga e para. Lista nuk parashikon se kur do të mbarosh; e bën më praktike mbështetjen për më shumë se një rezultat.

1. Kupto sekuencën e plotë të kthimit.
2. Agrea transport portash dhe koleksion çantash.
3. Përgatiti pyetjet dhe dokumentet më parë.
4. Mbroni një shërim të dobishëm dhe tampon.

Çfarë të bësh pas ngjitjes

Hapi tjetër më i mirë varet nga mënyra si ndihesh dhe sa shumë të kanë lënë. Krahasoni mundësitë e zakonshme para se të kryeni, dhe zgjidhni atë që ju lë një diferencë.

Fund më i mirë për një ngjitje është një ditë në të cilën ju nuk keni ku të jeni.Parimi i planifikimit Haven Trails

Dy supozime për tu qetësuar

Cila metodë përputhet me përparësitë tuaja?

Kostoja dhe hollësitë praktike

Kontrolloni strehimin, ushqimin, aeroportin ose transferimin e safarit dhe çdo kosto pas një finishi të hershëm. Sigurimet dhe rimbursimet varen nga kushtet aktuale, jo nga fakti se ju keni një certifikatë. Një paketë që përfundon në portë ka një fushë tjetër nga një që të çon përmes hotelit final dhe dorëzimit të aeroportit.

Përtej vështrimit / udhëzuesit tuaj praktik

Si ta përdorim këtë udhërrëfyes për të planifikuar një udhëtim më të mirë

Hollësitë prapa Çfarë ndodh pasi arrin samitin Kilimanjaro? Descent, çertifikimi dhe shërimi bëhet më i dobishëm kur përkthehen në vendime reale: kur harxhojnë kohë, çfarë duhet konfirmuar para udhëtimit dhe cilat hollësi mund të mbeten fleksibël. Përdor drejtimin e mëposhtëm përgjatë informacioneve të destinuara më sipër.

01

Zgjidh ditët dhe rrugën për trupin tënd

Përgjatësia e agjërimit ndikon shumë më tepër se çmimi i prenotimit. Shikoni sekuencën e lartësive të gjumit, numrin e netëve në dispozicion për aclimatizimin, formën e ngjitjeve të përditshme dhe ku ngjitjet më të vështira bien në itinerar. Një rrugë me një ndërtim më të butë mund të ndihet më mirë se një alternativë më e shkurtër edhe kur distanca e përgjithshme është më e madhe. Përshtatja është e dobishme, por nuk parashikon përgjigje mbi lartësinë. Pyet se si udhërrëfyesit i vlerësojnë simptomat çdo ditë dhe çfarë ndodh kur alpinisti duhet të ndalojë ngjitjen. Vendimi më i sigurt ndonjëherë është të kthehesh herët. Një samit nuk duhet premtuar kurrë si një përfundim i garantuar.

02

Trein për ecje të vazhdueshme, jo një ditë heroike

Përgatituni me ecje të qëndrueshme, shkallë ose kodra, kohë mbi këmbët tuaja dhe gjithnjë e më shumë dalje më të gjata, në vend që të përqendroheni çdo gjë në një javë të fundit të gjatë stërvitjeje. Përfshini prapa ditët e ecjes kur është e përshtatshme, praktikoni mbajtjen e një pakete të thjeshtë ditore dhe provimet e këmbëve shumë kohë përpara nisjes. Forcë, ekuilibër dhe kondicione graduale aerobike janë të dobishme përkrah shërimit. Një plan i arsyeshëm duhet të pasqyrojë aftësinë tuaj për të filluar dhe çdo këshillë mjekësore personale, jo një objektiv të përgjithshëm shpejtësie. Në mal, të ecësh ngadalë, të hash rregullisht dhe të komunikosh me ndershmëri me shoqëruesit e tu është më e vlefshme sesa të përpiqesh t'i bësh përshtypje grupit.

03

Mali është një përpjekje skuadre e mbështetur

Pyet rreth kualifikimeve udhëzuese, komunikimit urgjent, masave të oksigjenit dhe ndihmës së shpejtë, procedurave të evakuimit, strehimit të ekuipazhit, kushteve të pajisjeve dhe trajtimit të drejtë të derëtarëve. Konfirmoni se çfarë përfshihet në pajisjet e gjumit, çfarë duhet marrë ose marrë me qira dhe si do të kontrollohet një send me qira para se të niset. Gjendja e ftohtë, e erës dhe e lagësht mund të ndodhin edhe gjatë muajve të njohur që udhëtojnë dhe e përpjetëja përfundimtare zakonisht fillon kur është e errët. Prandaj, sistemi i shtresës dhe pishtari i kokës kanë rëndësi po aq sa rrobat e tua të ditës që marshon. Një operator transparent duhet të shpjegojë përgjegjësitë e udhërrëfyesve, kuzhinierëve dhe derëtarëve.

04

Planifikoni ditët para dhe pas ngjitjes

Ejani me kohë të mjaftueshme për t'u shëruar nga udhëtimi, për t'u vendosur, për të kontrolluar çizmet dhe pajisjet, për të përmbushur udhëzuesit dhe për të zgjidhur gjërat që mungojnë në Moshi ose Arusha. Shmangni ndërtimin e itinerarit rreth një lidhjeje të ngushtë ndërkombëtare në ditën me prejardhje. Trupi mund të ketë nevojë për mëkëmbje dhe një mot, rregullimi i shëndetit ose i logjistikës mund të ndryshojë një program. Nëse po shtoni një safari ose Zanzibar, vendosni nëse synimi është pushimi apo një përvojë tjetër aktive, atëherë bëjeni kalimin sipas kësaj. Mbani dokumentet thelbësore, ilaçet, hollësitë e sigurimit dhe kontaktet urgjente në dispozicion të shokëve tuaj udhërrëfyes dhe të udhëtimit.

Një detaj me vlerë kontrolli / shëndeti dhe lartësia

Pyetjet më të rëndësishme janë se si vëzhgohen simptomat, who merr një vendim të kundërt, me të cilin merren pajisjet e komunikimit dhe cilat masa shpëtimi ose evakuimi zbatohen në të vërtetë për rrugën tuaj. Kurrë mos fshih simptoma për të mbrojtur planin e samitit. Aftësitë mjekësore dhe pyetjet mjekësore i përkasin një klinikeje të kualifikuar.

Në fakt, udhëtarët pyesin për pyetje

Merrni vendimin me gjithë udhëtimin në mendje

Planifikoni kthimin si pjesë e plotë e arritjes. Një rënie e mbështetur dhe një rimëkëmbje e qetë e bëjnë përvojën e malit të mbarojë mirë, në vend që të përfundojë me një nxitim tjetër.

Samiti është një moment, por ngjitja është një sekuencë e tërë: ngjitje, zbritje, faleminderit dhe rimëkëmbje. Trajtoni fazën përfundimtare me të njëjtin kujdes si i pari dhe do ta kujtoni të gjithë udhëtimin, jo vetëm fotografinë.

Burimet dhe leximi i mëtejshëm