Kilimanjaro Zirvesine ulaştıktan sonra ne olur? Descent, Sertifikalar ve Kurtarma

Zirve fotoğrafı Kilimanjaro günün sonu değildir. Önemli bir geri dönüş, kamp rutini ve daha sonra hala ileride yalan söylüyor. Kalkıştan önce bu sırayı bilmek enerjinizi korumak, eşyaları organize etmenize ve dağdan hemen sonra aşırı sıkı bir safari veya uçuştan kaçınmanıza yardımcı olur.

Tamam sonu

Zirveden sonra ilk 48 saatiniz

Bloklarda bitirmek, enerjiyi korumak ve acele eden bir çıkıştan kaçınmak için kolaylaştırmaktadır. Çemberlerdeki rakamlar yüksek noktaya ulaştıktan yaklaşık saattir ve kendi programınız farklı olacaktır.

1. 0 h
   Zirve

   En üstteki kısa bir durak

   Grup fotoğrafı kısa. Sonra rehber partiyi geri döndürür, bu yüzden tabakalarınızı ve suyu yakın tut.

2. +3 h
   Yüksek kamp

   Yiyecek ve dinlenme

   Sıcak bir içecek, bir yemek ve son kampta kısa bir uyku. Birçok tırmanmacı burada yolda herhangi bir noktadan daha yorgun.

3. +7 h
   Uzun iniş

   Düşük kampa doğru

   Çekilmiş bacaklar gevşek yüzeylerde. Kutupları kullanın, adımlarınızı kısaltın ve rehberin hızını takip edin.

4. +22 h
   Çıkış günü

   Orman boyunca kapısına

   Son bir yürüyüş, mürettebatın veda ve elover araçlarınıza. Ipuçlarını ve belgeleri erişilebilir tut.

5. +26 h
   Otel

   Duş, yemek ve uyku

   Uzun bir yıkama, uygun bir akşam yemeği ve tam bir gecenin geri kalanı. O akşam tekrar seyahat etmenizi isteyen herhangi bir plan bırakın.

6. +48 h
   Kurtarma Günü

   Nazik hareket

   Yavaş bir kahvaltı, kısa bir yürüyüş ve ışık programı. Bu, paketin, kuru dişlinin ve başarının tadını çıkarmak için gün.

İlk geri dönüş hala denemenin bir parçasıdır

Yüksek noktadan sonra, bir gecede daha düşük bir geceye devam etmeden önce son kampa geri dönebilirsiniz. Gerçek rota dizisini sorun. Bir tırmanışçı who daha yavaş açık bir destek düzenlemesine ihtiyaç duyar, en hızlı celebratory grubuyla eşleştirmeye baskı yapmaz. Gerekli tabakaları ve tüm boyunca erişilebilir temelleri tutun.

Süreklilik dikkat ve kontrol için sorar

Tired bacaklar, değişen yüzeyler ve uzun bir süre geri talep edebilir. Ekipmanı kullanın ve kılavuz tavsiye eder ve hareketinizi değiştiren rahatsızlıkları raporlayın. Hedefe ulaştıktan sonra zihinsel olarak kontrol etmeyin. Partinin güvenli geri dönüşü, yüksek noktaya ulaşan aynı pratik odaklanmayı hak ediyor.

Vücudunuz daha sonra ne hissedebilir

Yüksek seviyeli bir tırmanışın çabası ve uzun bir iniş, normal ama planlamaya değer işaretlerdir. Onları önceden bilmek, onları sakin bir şekilde yönetmenize olanak sağlar.

• Sore uyları ve buzağılar, özellikle uzun downhill'den sonra. Merdivenler bir gün veya iki gün için zor hissedebilirler.
• Ayak problemleri: torunlar, tekrarlanan downhill adımlarından gelen toenails ve sıcak noktalar.
• Dehidrasyon ve düşük iştah, aç hissettiğinizde bile. Düzenli olarak için ve basit yiyecekler yiyin.
• Rüzgar ve güneş hasarı dudaklara, buruna ve gözlere, ki bu aşağı indikten sonra daha kötü hissedebilir.
• Kırık uyku ve duygusal bir düşük, uzun, yoğun bir çabadan sonra yaygındır.

Sertifikalar ve söyledikleri

Sertifika aslında nereye gittiğiniz bir kayıt. Onlara ulaşmadan önce iki ortak yüksek puan arasındaki farkı anlamaya değer, bu yüzden tırmanışın belgesi ve hesabınızı kabul eder.

Çıkışda, birkaç elover birlikte gerçekleşir

Çantalar, ulaşım, ekip sayesinde ve onward düzenlemeler dikkat için rekabet edebilir. Daha önce yazım sürecine katılıyor ve nerede depolanan bagajın size katıldığını biliyor. Sertifikaların nasıl ele alındığını ve hangi sonucu kayıt ettiklerini sorun. Genel bir başarı etiketi, bir rim noktasına ya da Uhuru ulaştığınızı anlamamalıdır. Peak.

Kurtarma rezervasyon servisi olmalıdır, bir varsayım değil

Bir oda, yiyecek ve iniş sonrası fırsat yıkama. Bir kaba yol safarisi veya uzun uçuş ertesi gün nasıl sığacağını düşünün. Erken dönerseniz, who oteli ayarlar ve kontakları bilgilendirir. Herhangi bir sağlık endişesi için uygun bir değerlendirme, inişten sonra her şeyi varsaymak sıradan yorgunluk tarafından açıklanabilir.

Size iyi teşekkür ederim

Mürettebat who taşınır, pişirilir ve yönlendirilir tırmanmaya merkezidir. Sakince ve oldukça iyi bir bitirmenin bir parçasıdır.

1. Tırmanmadan önce operatöre sorun nasıl ipuçları toplanır, havuzlu ve dağıtılır.
2. Yazılı rehberlik güne karar vermek yerine bağımsız bir porter-welfare organizasyonundan. Aşağıdaki kaynaklardan bir bağlantı görünür.
3. Küçük notlar getir açıkça etiketli bir zarf içinde bu yüzden çıkış bir müzakereye dönüşmüyor.
4. Veda'da yer alın. Mürettebatlar genellikle yürüyüşün sonunda şarkı söyler ve dans eder ve içeri katılma geleneğin bir parçasıdır.

Zirve girişimi geri dönüş yolculuğu içeriyor

Standart bir zirve itinerary bir gecede veya çok erken bir kalkış içerebilir, soğuk, yüksek bir noktada ve daha sonra önemli bir iniş. Exact zamanlama rotaya, koşullara ve bireysel ilerlemeye bağlıdır. Kutlama fotoğrafı varsaymak yerine sırayı sorun, günün çabasının sonunu gösterir.

Başak gücü hazırlayın, erişilebilir atıştırmalıklar ve tabakalar kısa sürede belirtilmiştir. Düzenlenen öğeleri tutun, böylece gün paketini defalarca boş tutmadan kullanabilirsiniz. Rehberin hızını takip edin ve bir sonraki planlanan dinlenme için onları kurtarmak yerine endişeler rapor edin. Etrafındaki geri dönüş, partinin kalkıştan önce anlaması gereken bir operasyonel karardır. Kampa geri döndükten sonra, yiyecek, dinlenme ve devam et hala önceden yalan söyleyebilir. Güçlü bir planlama sorusu bu nedenle sadece ne kadar uzun sürmez, ama geri döndüğünüz, who geri dönüşünü destekler ve nihai inişin nasıl bir şekilde başarısız olmasını kaçınır.

Ayakkabı, çoraplar ve bir sistem olarak bakım

Uygulama, ovma başladığında, hangi teşvik düzenlemesi rahat ve sürekli çabadan sonra nasıl davrandığını tanımlamak için yürür. Bir sock bu demetler veya nem tutarlar aksi takdirde uygun ayakkabı deneyimini değiştirebilir. Pack, operatörün koşullarına uygun çiftleri yedekletir ve ıslak bir çanta ile dağınık olmaktan ziyade kuru rezervuar.

Bir sonraki aşamadan önce kampta temiz ve ayakkabı kontrol edin. Bildiğiniz ve uygun tavsiyeleri kullanarak gelişen bir rahatlık sorunuyla başa çıkmak, yürüyüşünüzü değiştirene kadar beklemek yerine. Küçük tanıdık bir bakım çantası son alışveriş gezisinde satın alınan birçok yabancı üründen daha kullanışlıdır. Footwear kararları da inişleri ve yorgun ayakları tanımalıdır: başlangıçhill hissi sadece testin bir parçasıdır. Gerçek uygulama ve seçimi uygun bir şekilde ele alalım, sonra onları uzaktan bir yolda çözmeye çalışmak yerine seyahat etmeden önce kalan endişeleri tartışalım.

Havaalanı kodları Itinerary

Geniş bir varış adına güvenmek yerine her bir onaydaki üç harfli kodları okuyun. JRO ve ARK farklı havalimanlarını tanımlar; DAR ve ZNZ ayrıca kendi terminallerini ve transfer düzenlemeleri gerektirir. Bagajın toplanması ve yeniden kontrol edilmesi gerektiğini sorun, özellikle de hizmetler ayrı biletlerde veya küçük havalı safari sektörü uluslararası bir varış takip eder.

Gerçek elover için bir bağlantı zamana ihtiyaç duyar: varış prosedürleri, çantalar, gerekli olan, kontrol ve yükleme. Kısa bir uçuş süresi bu adımları ortadan kaldırmaz. Safari kılavuzunu veya transfer sağlayıcıyı değişen uçuş ayrıntıları hakkında bilgilendirin ve hangi tedarikçinin gecikmenin başka bir rezervasyonu etkilediğine onaylayın. Önemli bir uluslararası kalkış bir safari uçuşu izlerse, bir gecede veya daha cömert bir bağlantı planı düşünün. Düzgün bir itinerary değeri sadece hızlı bir şekilde gelmiyor, ancak küçük bir gecikmenin her kalan seçeneği kaldırdığı bir sıradan kaçınıyor.

Bir bitiş çantasını açın

Çıkışta ve otelde ihtiyacınız olan her şeyle küçük bir çanta tutun, ana yürüyüş duffel'den ayrı. Son elover daha basit ve ilk konfor saatinizi daha hızlı yapar.

• Temiz kıyafetler ve turn-flops araç ve otel için.
• Biz yok, bir havlu ve plastik bir çanta muddy dişli için.
• Snacks and water kapıdan araba için.
• İpuçları ve belgeleri bir su geçirmez kesede, ulaşmak kolay.
• Şarjler ve güç bankası, piller soğukta tükendiğinden.

Bir son gün kontrol listesi elover sakin tutar

Köprüye başlamadan önce, çıkış pickup, otel, depolama alanı, mürettebat-tip yöntemi ve bir sonraki kalkış. İletişimleri çevrimdışı kurtar. Dağ planı değiştiğinde, kasaba ekibi daha sonra tatili sıfırdan yeniden inşa etmeyi tercih edebilir. Kontrol listesi bitirdiğinizde tahmin etmez; bir sonuçtan daha pratik destekler.

1. Tam geri dönüş sırasını anlayın.
2. Agree kapısı taşımacılığı ve çanta koleksiyonu.
3. Daha önce ipuçları ve belgeleri hazırlayın.
4. Yararlı bir kurtarmayı ve koruyucuyu koruyun.

Tırmanmadan sonra ne yapmalı

En iyi bir sonraki adım, nasıl hissettiğinize ve ne kadar ayrıldığınıza bağlıdır. İş yapmadan önce ortak seçeneklerle karşılaştırın ve sizi bir marj bırakarak seçin.

Bir tırmanmanın en iyi sonu, hiçbir şeyin olmadığı bir gün.Haven Trails Planlama prensibi

Rahatlamak için iki varsayım

Hangi yaklaşım önceliklerinize uyuyor?

Maliyetler ve pratik detaylar

Kurtarma konaklamasını, yemekleri, havaalanı veya safari transferini ve erken bir bitirmeden sonra herhangi bir maliyeti kontrol edin. Sigorta ve geri ödemeler gerçek anlamda bağlıdır, bir sertifikaya sahip olduğunuz gerçeği değil. Kapıda son bir paket, son otel ve havaalanı handover aracılığıyla sizi alandan farklı bir kapsama sahiptir.

Genel bakışın ötesinde / pratik rehberiniz

Bu kılavuzu daha iyi bir seyahat planlamak için nasıl kullanılır

Arkadaki ayrıntılar Kilimanjaro Zirvesine ulaştıktan sonra ne olur? Descent, Sertifikalar ve Kurtarma gerçek kararlara tercüme ettiklerinde daha kullanışlı hale gelir: zaman harcandığı zaman, seyahatten önce doğrulanması gereken ve hangi ayrıntıların esnek kalması gerekir. Yukarıdaki hedef bilgilerinin yanında aşağıdaki alan kılavuzunu kullanın.

01

Vücudun günlerini ve rotasını seçin

Trekking süresi rezervasyon fiyatından çok daha fazla etkiler. Uyku yüksekliklerinin sırasına bakın, acclimatizasyon için mevcut gecelerin sayısı, günlük tırmanışların şekli ve en zor ascentinerary'de düşer. Bir nazik bir bina ile bir rota, toplam mesafe daha büyük olduğunda daha kısa bir seçenekten daha iyi hissedebilir. Fitness yararlıdır, ancak yüksek çözünürlük yanıtını güvenilir bir şekilde tahmin etmez. Rehberlerinizin her gün semptomları nasıl değerlendirmelerini ve bir tırmanışçının yükselmeyi durdurması gerektiğinde neler olduğunu sorun. En güvenli karar bazen erken başlamaktır. Bir zirve asla garanti edilen bir sonuç olarak söz verilmemelidir.

02

Tekrarlanan yürüyüş için tren, bir kahraman gün değil

Sürekli yürüyüş, merdivenler veya tepeler ile hazırlanın, ayaklarınızda zaman ve her şeyi son yoğun bir eğitim haftasına yoğunlaştırmak yerine daha da ileri gider. Uygun bir gün boyunca geri kalan yürüyüş günlerini ekleyin, ayrılmadan önce mütevazı bir günlük paketi ve test ayakkabısını uygulayın. Güçlü, denge ve kademeli aerobik şart kurtarma ile birlikte faydalıdır. Hassas bir plan başlangıç yeteneğinizi ve herhangi bir kişisel tıbbi tavsiyenizi yansıtmalıdır, genel bir hız hedefi değil. Dağda, yavaşça yürüyor, düzenli olarak yemek ve rehberlerinizle dürüstçe iletişim kurmak, grubu etkilemeye çalışmaktan daha değerlidir.

03

Dağ desteklenen bir takım çabası

Rehber nitelikleri, acil iletişim, oksijen ve ilk-aid hükümleri, tahliye prosedürleri, mürettebat konaklaması, ekipman durumu ve limancıların adil tedavisi hakkında sorun. Uyku dişlisinin ne dahil olduğunu, ne işe alınmalı ya da getirilmelidir ve bir kira ürünü kalkıştan önce nasıl kontrol edilecektir. Soğuk, rüzgar ve ıslak koşullar popüler yürüyüş aylar boyunca bile meydana gelebilir ve son ascent genellikle karanlık olduğunda başlar. Katmanlama sisteminiz ve başınız bu nedenle günlük yürüyüş kıyafetleriniz kadar önemli. Bir şeffaf operatör, rehberlerin, aşçıların ve limancıların sorumluluklarını açıklamalıdır.

04

Günler önce ve tırmanmadan sonra

Seyahatten kurtarmak için yeterli zamana gelin, yerleşmek, kontrol botları ve ekipman, rehberlerle tanışmak ve Moshi veya Arusha eksik eşyaları çözmek. Geçici günde sıkı bir uluslararası bağlantı etrafında itinerary inşa etmekten kaçının. Vücut iyileşme süresine ihtiyaç duyabilir ve bir hava, sağlık veya lojistik ayarlaması bir program değiştirebilir. Bir safari ya da Zanzibar ekliyorsanız, hedefin geri kalanının veya başka aktif bir deneyim olup olmadığına karar verin, sonra geçişe göre inşa edin. Temel belgeleri, ilaç, sigorta ayrıntıları ve acil temaslarınızı rehberinize ve seyahat arkadaşınıza mevcut tut.

Bir detay kontrol / Sağlık ve yükseklik

En önemli sorularınız belirtilerin nasıl izlendiğidir, who, iletişim ekipmanlarının yapıldığı ve kurtarma veya tahliye düzenlemeleri aslında rotanıza uygulanır. Zirve planını korumak için asla belirtileri saklama. Tıbbi uygunluk ve ilaç soruları kalifiye bir klinikle aittir.

Yolcular aslında soruyor

Bütün gezi ile karar verin

Başarının tam bir parçası olarak geri dönüş planlayın. Desteklenen bir iniş ve sakin kurtarma, dağ deneyiminin başka bir acelede bitmek yerine iyi bitirilmesine izin verir.

Zirve bir an, ama tırmanma tüm bir dizi: Yüzde, iniş, teşekkürler ve kurtarma. Son aşamayı ilk olarak aynı şekilde tedavi edin ve tüm yolculuğu hatırlayacaksınız, sadece fotoğraf değil.

Kaynaklar ve daha fazla okuma