How Kilimanjaro Rehberler Sağlığınızı ve Güvenliğinizi Taşınıyor

İyi bir güvenlik konuşması Kilimanjaro rehberin her bir tırmanma hakkında nasıl öğrendiğini ve endişe olduğunda ne olacağını açıklıyor. Tek bir gadget'ta asla dinlenmemelidir, bir konfor numarası veya herkesin üste ulaştığı bir söz. Plan değişiklikleri sırasında bu kadar iletişimden önce prosedürü sorun.

Ekipmanın arkasındaki süreçe bakın

Kısalama iletişim sistemini ayarlar

Takım iyiliğe kontrol ettiğinde, hangi soruları sorar ve planlı çekler arasında bir endişe yükseltebilirsiniz. Kılavuzu varsaymak yerine ilgili bilgileri uygun bir şekilde paylaşın. Grup bölünmüşse, who'ın her bir kişiyle kaldığını bilin. İyi bir sistem sessiz veya tereddütlü bir seyahat için de çalışır, sadece grubun önünde konuşmak için kolay biri için değil.

Ölçümler bağlamı ekler; onlar bir yarışma değildir

Bir sağlayıcı gözlem ve rapor ettiğiniz semptomlarla birlikte bir pul oximeter gibi ekipman kullanabilir. who bilgiyi yorumlamak ve kararların nasıl şekillendiğini sormak için eğitilmiştir. Zorluğu ispatlamak için numaraları asla karşılaştırmaz veya istediğiniz sonucu destekleyen bir okuma seçin. Tek başına bir cihaz listesi değerlendirme rutinini açıklamaz.

Destek ekipmanlarının kontrolleri ve sorumlu kullanıcıların ihtiyacı vardır

Kalkışın ne kadar önce kontrol ettiklerini, oksijeni, sıcaklık ve iletişim kaynaklarını sorun, nasıl kontrol edilir ve who onları kullanır. Onların varlığı, herhangi bir itinerary'yi kabul etmek için bir neden değildir. Pratik soru, bir endişenin nasıl hareket edeceğidir: değerlendirme, yardım, uygun hareket ve ileri yardım, grubun geri kalanı da sonra görünüyordu.

Kararlar zirve basıncının bağımsız kalması gerekir

Erken dönüş ayarlamalarını anlayın, who bir tırmanmalar ve şehir ekibi çıkışları nasıl idare eder. Ödeme, grup beklentileri ve başarı istatistikleri hiçbir zaman gerekli bir karar almamalıdır. Rapor dürüstçe değişir. Önemli sağlık endişeleri uygun bir profesyonel yanıta ihtiyaç duyar ve bu kılavuz ne tedavi reçete eder veya uzaktan izin verir.

Zirve gecesi olmadan sıradan dağ gününü bilin

Desteklenen bir yürüyüş günü genellikle bir sonraki kampa varış için kahvaltı ve paketlemeden çalışır, bir akşam yiyecek, hazırlık ve dinlenme izledi. Tam zaman çizelgesi farklıdır, ancak desen kısa bir yürüyüş gününün neden tamamen ücretsiz olmadığını gösteriyor. Vücudunuz hala kurtarma zamanına ihtiyaç duyuyor ve dişliniz hala dikkate ihtiyaç duyuyor.

Yağmur koruması, su, atıştırmalıklar ve gün paketinizdeki gerekli tabakaları tutun, çünkü mürettebat destekli çanta ne zaman istersen orada olmayabilir. Varışta, kuru kıyafetler ve uyku sisteminiz karanlığından önce ve soğuk küçük işleri aniden yapar. Rehberinize ses endişeleri, bir sonraki kalkışta değil, hareket etmek için hala zamanınız olduğunda. İyi işletilen bir kamp, çadır kümesinden daha fazlasıdır: yemek, mürettebat çalışması, iletişim ve hazırlık yarının mümkün olmasını sağlar.

Destek ekibi gerçekten ne yapar

Mürettebat çanta taşımaktan çok daha fazlasını yapar. Rehberler yürüyüş partisine liderlik eder ve rota kararları verir, aşçılar değişen koşullarda yemek hazırlar ve porters kamp malzemeleri hareket eder ve günlük kamp koşmaya devam eder. Ayrıca roller tuvalet servis, yemek desteği veya ekipman kullanımı içerebilir. İyi bir roster who tüm takımı gizemli bir per-climber ipucuna düşürmek yerine sizin için çalışıyor.

Yemek, uygun giyim, uyku alanı ve yüklerin mürettebat için nasıl yönetildiğini sorun. Düşük bir müşteri fiyatı, yoksul yemekler veya uygun olmayan dişliler aracılığıyla boşluk oluşturan işçilere asla güvenmemelidir. Bir bayi geziyi düzenlerse, hangi şirketin dağdan sorumlu olduğunu öğrenin. İşverenin sıradan yükümlülüklerinden açık ve ayrı tutun. Mürettebatı kendi becerileri ve sınırlarıyla profesyonel olarak tedavi edin: teşekkürler, ancak fotoğraflar, şarkılar veya kişisel sohbetler, vermek zorunda hissettiklerini hissetmeleri gerekir, çünkü bir müşteri sorar.

Her birinin kendi cevaplarına ihtiyacı olan dört sigorta kuralı

Faaliyet kapağı, planlanan yürüyüşün veya dışlanmanın politika içinde olup olmadığını size söyler. Tıbbi kapak tedavi hakkındadır. Kurtarma veya tahliye kapağı size yardım etmek, genellikle kendi sınırları ve koşulları ile ve repatriasyon kapağı yolculuk evi hakkındadır. "yabancı kapak" hakkında bir konfor cümlesi, dört kişinin dahil olduğunu kanıtlamıyor.

Yolunuzu ve planlanan maksimum yüksekliği gönderin ve yazılı olarak cevaplarını devam edin. Bildirim kurallarını, onay prosedürlerini, dışlamaları ve acil maliyetler nasıl ele alınır. Operatörünüze sorun who yardım şirketiyle iletişim kuruyor, who sizinle seyahat ediyor ve hangi belgelerin daha sonra ihtiyacı var. Seyahat erken, ekstra otel geceleri, transferler veya bir arkadaşınızın maliyetleri tıbbi tedaviden farklı kapak takip edebilirse, bu yüzden bir fayda özeti sadece bir başlangıç noktasıdır. Gerçek yolculuğa sığan bir politika ve yardım prosedürü nedir, sadece varış ülkeyi adlandıran bir sertifika değil.

Operatöre bir gün boyunca yürümesini sorun

Pratik bir senaryoyu bulun: bir tırmanışçı kamplar arasında bir endişe bildiriyor ve planlandığı gibi devam edemez. Who değerlendirir, who kalır, who iletişim kurar ve diğer herkese ne olur? Yararlı bir cevap isimleri eylemleri ve sınırları. Amaç imkansız bir garanti değil, bir işletim planı, grubun uzaktan bir ayar girmeden önce anladığını anlamaktadır.

1. Kişisel ihtiyaçları uygun profesyonellerle tartışın.
2. Rehberin raporlama rutinini anlayın.
3. Kaynakları kontrol edin ve who onlar için sorumludur.
4. Erken dönüş ve yardım düzenlemeleri onaylayın.

Hangi yaklaşım önceliklerinize uyuyor?

Maliyetler ve pratik detaylar

Hangi kaynakları ve desteğin her hareketle geldiğini sorun, ekstra sorumlu maliyetler ortaya çıkabilir ve ne kadar uygun sigorta çalışır. Lüks kamp tesisleri daha güçlü bir değerlendirme kanıtlamıyor. Yargıç, açıklanmamış bir güvenlik primi veya bir zirve yüzdesi için ödeme yapmak yerine tam işletim hizmeti.

Genel bakışın ötesinde / pratik rehberiniz

Bu kılavuzu daha iyi bir seyahat planlamak için nasıl kullanılır

Arkadaki ayrıntılar How Kilimanjaro Rehberler Sağlığınızı ve Güvenliğinizi Taşınıyor gerçek kararlara tercüme ettiklerinde daha kullanışlı hale gelir: zaman harcandığı zaman, seyahatten önce doğrulanması gereken ve hangi ayrıntıların esnek kalması gerekir. Yukarıdaki hedef bilgilerinin yanında aşağıdaki alan kılavuzunu kullanın.

01

Vücudun günlerini ve rotasını seçin

Trekking süresi rezervasyon fiyatından çok daha fazla etkiler. Uyku yüksekliklerinin sırasına bakın, acclimatizasyon için mevcut gecelerin sayısı, günlük tırmanışların şekli ve en zor ascentinerary'de düşer. Bir nazik bir bina ile bir rota, toplam mesafe daha büyük olduğunda daha kısa bir seçenekten daha iyi hissedebilir. Fitness yararlıdır, ancak yüksek çözünürlük yanıtını güvenilir bir şekilde tahmin etmez. Rehberlerinizin her gün semptomları nasıl değerlendirmelerini ve bir tırmanışçının yükselmeyi durdurması gerektiğinde neler olduğunu sorun. En güvenli karar bazen erken başlamaktır. Bir zirve asla garanti edilen bir sonuç olarak söz verilmemelidir.

02

Tekrarlanan yürüyüş için tren, bir kahraman gün değil

Sürekli yürüyüş, merdivenler veya tepeler ile hazırlanın, ayaklarınızda zaman ve her şeyi son yoğun bir eğitim haftasına yoğunlaştırmak yerine daha da ileri gider. Uygun bir gün boyunca geri kalan yürüyüş günlerini ekleyin, ayrılmadan önce mütevazı bir günlük paketi ve test ayakkabısını uygulayın. Güçlü, denge ve kademeli aerobik şart kurtarma ile birlikte faydalıdır. Hassas bir plan başlangıç yeteneğinizi ve herhangi bir kişisel tıbbi tavsiyenizi yansıtmalıdır, genel bir hız hedefi değil. Dağda, yavaşça yürüyor, düzenli olarak yemek ve rehberlerinizle dürüstçe iletişim kurmak, grubu etkilemeye çalışmaktan daha değerlidir.

03

Dağ desteklenen bir takım çabası

Rehber nitelikleri, acil iletişim, oksijen ve ilk-aid hükümleri, tahliye prosedürleri, mürettebat konaklaması, ekipman durumu ve limancıların adil tedavisi hakkında sorun. Uyku dişlisinin ne dahil olduğunu, ne işe alınmalı ya da getirilmelidir ve bir kira ürünü kalkıştan önce nasıl kontrol edilecektir. Soğuk, rüzgar ve ıslak koşullar popüler yürüyüş aylar boyunca bile meydana gelebilir ve son ascent genellikle karanlık olduğunda başlar. Katmanlama sisteminiz ve başınız bu nedenle günlük yürüyüş kıyafetleriniz kadar önemli. Bir şeffaf operatör, rehberlerin, aşçıların ve limancıların sorumluluklarını açıklamalıdır.

04

Günler önce ve tırmanmadan sonra

Seyahatten kurtarmak için yeterli zamana gelin, yerleşmek, kontrol botları ve ekipman, rehberlerle tanışmak ve Moshi veya Arusha eksik eşyaları çözmek. Geçici günde sıkı bir uluslararası bağlantı etrafında itinerary inşa etmekten kaçının. Vücut iyileşme süresine ihtiyaç duyabilir ve bir hava, sağlık veya lojistik ayarlaması bir program değiştirebilir. Bir safari ya da Zanzibar ekliyorsanız, hedefin geri kalanının veya başka aktif bir deneyim olup olmadığına karar verin, sonra geçişe göre inşa edin. Temel belgeleri, ilaç, sigorta ayrıntıları ve acil temaslarınızı rehberinize ve seyahat arkadaşınıza mevcut tut.

Bir detay kontrol / Sağlık ve yükseklik

En önemli sorularınız belirtilerin nasıl izlendiğidir, who, iletişim ekipmanlarının yapıldığı ve kurtarma veya tahliye düzenlemeleri aslında rotanıza uygulanır. Zirve planını korumak için asla belirtileri saklama. Tıbbi uygunluk ve ilaç soruları kalifiye bir klinikle aittir.

Yolcular aslında soruyor

Tüm gezi ile zihinde seçin

Yanıtını açıklayabilir ve sadece kitini gösterebilen bir takım seçin. Dürüst iletişim ve açık eylemler, beklenenden daha uygun olmadığı zaman faydalı hale getirir.

Kaynaklar ve daha fazla okuma