高峰相片不是Kilimanjaro日结束. 大量返回、营地常规和随后的撤离仍然摆在前面. 知道出发前的顺序有助于保护能量,组织物品,并避免山后过紧的游行或飞行.
遵循向导的下行计划,组织好食物和设备,并提前安排门对门接接接. 证书应当描述实际达到的点. 保护适当的恢复和继续旅行的时间,而不是将首脑会议标志视为所有努力的结束.
完全结束
| 细节 | 这对你的旅程意味着什么 |
|---|---|
| 山地归来 | 最后营地的食物和任何更低的一夜. |
| 退出 | 向导支援,行李和车辆交接. |
| 文档 | 实际命名的已实现点. |
| 恢复 | 确认房间和缓冲器. |
你的第一个 48 高峰会后几小时
规划成块的完成使得保护能量和避免匆忙退出变得更容易. 圆圈中的数字在到达高点后大约数小时左右,你们自己的时间表会有所不同.
在顶部短暂停留
组合相片短. 然后导师把派对转回去, 所以保持你的地层和水的接近.
食品和休息
热饮一顿,一顿饭和一顿入住最后阵营的短暂睡眠. 许多登山者在这里比任何时间都更疲惫.
到下营去
腿在松散的表面疲惫. 使用电线杆, 缩短脚步并遵循向导的速度 .
穿过森林到大门
最后的步行,船员的告别 和移交你的车辆. 保持提示和文档无障碍.
淋浴、吃饭和睡觉
洗个长的澡,好好吃顿饭,休息一整夜. 拒绝任何要求你那晚再次出行的计划.
温柔地运动
吃个慢早饭,走个短路,还有一个轻松的日程安排. 今天是收拾行李、干具和享受成就的日子.
第一次返回仍然是尝试的一部分
在高点之后,你可以回到最后的营地去吃东西和休息,然后继续到更低的一晚上. 询问实际路线序列. 登山者 who 移动更慢需要解释性的支持安排,而不是与最快的庆典组相匹配的压力. 保持必要的层层和基本内容贯穿全局.
继续下降需要注意和控制
疲惫的腿,变化的地表和漫长的下坡期会使得回报要求很高. 使用设备并加快引导器建议的速度,并报告改变您运动的不适. 达到目标后不要精神检查. 党的安全归来,应当与达到高点一样,切实得到重视.
之后你的身体会有什么感觉
高地攀登和长地下的努力留下了正常但值得规划的痕迹. 提前认识他们 让你冷静地管理他们.
- 大腿和小腿都疼了, 特别是在漫长的下坡之后. 楼梯一两天都感觉很困难.
- 脚问题: 水泡 脚趾甲和热点 重复的下坡台阶.
- 脱水和食欲低落, 即使你觉得饿了. 定期饮用并吃简单的食物.
- 风和日光破坏 嘴唇,鼻子和眼睛, 它会感觉更糟 你下来后.
- 睡眠破裂 情绪低落, 经过了长时间的辛勤努力,这是很常见的.
如果头痛、恶心、喘息、困惑或走走不稳等情况恶化或随着你的下行而恶化,请立即告诉你的导游. 对任何健康问题寻求医疗评估,不要假定普通疲劳解释了一切.
证书和他们应该说的话
证明书是记录你实际去了哪里. 在你到达之前,应该了解两个共同的高点之间的区别,所以文件和你对攀登的叙述是一致的.
到达陨石坑边缘意味着你到达了峰顶.
丝黛拉 点在陨石坑的边缘 大约 5,750 嗯,同时 Uhuru 峰来 5,895 m是最高点. 证书应该写出您所接触到的证书 .
在出口,几个交接在一起
包,运输,船员感谢和继续安排可以争夺注意力. 事先同意小费程序 并知道存储的行李在哪里加入您. 询问如何处理证书, 以及记录哪些结果 . 一般的成功标签不应模糊您是否到达了边点或 Uhuru 峰顶.
追偿应该是预定的服务,而不是假设
下水后安排房间,食物和洗涤机会. 想想隔天的崎岖路途 或长途飞行. 如果提前返回,请询问who调整酒店并通知联系人. 寻求对任何健康问题进行适当评估,而不是假设世系后的一切情况都可以由普通疲劳来解释.
非常感谢
乘务员who携带,烹饪和引导是登山的中心. 冷静和公正地处理感谢是好结局的一部分.
- 在登山前问问接线员 如何收集、汇集和分发小费.
- 遵循书面指导 从一个独立的搬运工人福利组织 而不是决定一天. 以下资料来源中有链接.
- 带上小笔记 在一个有明显标签的信封里 这样出口就不会变成谈判.
- 入道别. 船员们经常在出行后会唱歌和跳舞,加入是传统的一部分.
峰会的尝试包括回程
标准最高峰行程可能包括过夜或很早的出行、在寒冷中长时间行走、高点出行以及随后大量出行. 准确的时间取决于路线,条件和个人的进步. 询问顺序而不是假设庆祝相片标志着一天努力的结束.
准备头板电源、无障碍小吃和简报指定的地层. 保持项目组织, 这样您就可以使用它们而不重复清空日用包 . 遵循指南的速度并报告关注事项,而不是将其保存到下一个计划休养期. 转会是党在出发前应当理解的操作决定. 回到营地后,食物、休息和继续下降可能仍然在前面. 因此,一个强有力的规划问题不仅在于上升需要多长时间,而且在于你恢复的地方,who支持返回,以及行程如何避免使最终的下降成为后想.
将鞋袜和护理视为一个系统
使用练习行走来识别擦出何时开始,哪个擦出安排是舒适的,以及袜子在持续努力后如何表现. 堆放或保留水分的袜子可以改变本来适合的鞋类的经验. 与操作人员条件相适应的包装备用配对,并保持干燥储备的保护,而不要从湿袋中分出.
在下一个阶段前清理出碎片 检查营地的鞋类. 早点用你熟悉的方法和适当的建议 来处理一个正在形成的舒适问题 而不是等到它改变你的行走. 一个小型的熟悉的护理包比在最后的购物旅行中购买的许多不熟悉的产品更有用. 脚套决定也应识别出下行和疲劳的脚:最初的上行感只是测试的一部分. 由实际做法和适当的适当选择来指导选择,然后在旅行之前讨论剩余的关切问题,而不是试图在遥远的道路上解决这些问题.
机场代码是路线的一部分
阅读每个确认的三个字母代码,而不是依靠一个广泛的目的地名称。 JRO 和 ARK 描述了不同的机场; DAR 和 ZNZ 也需要自己的终端和转机安排。 问行李是否需要收集和收回,特别是当服务在单独的门票或小型飞机萨法里行业跟随国际抵达时。
连接需要实际交付时间:到达程序、行李箱、必要时运输、登录和充电。 短暂的飞行时间不会排除这些步骤。 保留旅行指南或转机提供商了解航班的更改细节,并确认哪个供应商在延迟影响另一个预订时提供帮助。 如果一个重要的国际出发跟随一个萨法里航班,考虑一个过夜或更慷慨的连接计划。 一个顺利的路线的价值不仅是快速到达,而且避免一个顺序,在那里一个小延迟取消了每个剩余的选项。
收拾一个包
在出入口和酒店里 留个小包 和所有你需要的东西 隔开主跑道. 这使得最后的交接更简单,而你的第一个舒适小时更快.
- 干净的衣服和花花 汽车和酒店.
- 湿毛巾、毛巾和塑料袋 为泥地齿轮.
- 口袋和水 为了从大门开车.
- 提示和文档 在一个防水的邮袋, 很容易到达.
- 充电机和电源库, 因为电池排出 在寒冷.
完成日核对表能保持移交平静
在开始出行前,写出出出行的皮卡,酒店,存储袋位置,乘务员提示方法以及下出行. 离线保存联系人 . 当山地计划改变后,城镇团队随后可以调整命名的服务,而不是从零开始重建节日. 核对表并不预测何时完成;它使支持对不止一个结果切实可行.
- 了解完整回归序列.
- 同意出站口运输和收货袋.
- 早点准备提示和文件问题.
- 保护有用的恢复和继续缓冲.
爬后怎么办
接下来的最好一步取决于你的感受 以及你有多少离开. 比较您承诺之前的常用选项, 并选择给您留下边距的选项 .
| 选项 | 优点 | 注意点 |
|---|---|---|
| 旅馆休息日 | 时间恢复,洗涤和重新包装 没有压力. | 事先订好,你到时房间就准备好了. |
| 接下来是轻松的搜索 | 野生生物是一种愉快的恢复方式,一个温和的公园会穿累腿. | 长而起伏的转移很累;选择一条短的路线和一个轻松的第一天. |
| Zanzibar 海滩 | 温暖的水,阳光和放松的节奏. | 太阳和热在疲惫的皮肤上;喝多水并允许飞行缓冲. |
| 直接回家来 | 如果假期有限,则简单化. | 出站后留下宽大的缓冲;不要把自己绑紧同日出站. |
登山的最好结局是 有一天你无处可去.Haven Trails 规划原则
放松两个假设
一旦我登上顶峰 困难的部分就结束了.
下行相去长而相求. 专注在全天的速度,站立和燃料上,不只是上升.
当天晚上我可以飞回家 我离开山.
延后下行,出闸后出行或疲劳的身体会使紧凑的计划变得脆弱. 建个缓冲器,先考虑在酒店过夜.
哪一种方法符合你的优先事项?
| 选项 | Who 它适合 | 主要考虑因素 |
|---|---|---|
| 寻回前夜 | 希望实现更平静过渡的游民 | 将酒店列入日历. |
| 紧接离开 | 假期有限的来访者 | 评估整个出站和飞行缓冲器. |
| 灵活的提前返回计划 | 为改变结果做好准备的攀登者 | 确认援助和额外费用条件. |
费用和具体细节
检查恢复住所、膳食、机场或游行转移情况,以及提前完成后的任何费用. 保险和退款取决于实际条件,而不是取决于您是否有证明. 以大门为终点的包裹 和带你们去酒店和机场交接的包裹不同.
高峰会标志标志着一个高点,不是一天体能工作的结束或出行的物流.
如何使用此指南来规划更好的旅行
背后的细节 达到Kilimanjaro峰会之后会发生什么? 血统、证书和恢复 当它们被翻译成真实的决策时,它们变得更有用:在哪里花时间,在旅行前需要确认什么,以及哪些细节可以保持灵活性。 使用下面的字段指南,以及上述目的地信息。
选择身体的天数和路线
旅行时间的影响远大于预订价格. 观察睡眠高度的顺序,可供登山的夜晚数量,每日攀登的外形和行程中最难升起的地方. 使用更温和的积分的路由,即使总距离更大,也可以感觉比更短的选择更好. 适航性是有用的,但它无法可靠地预测高度响应. 问问你的向导如何每天评估症状 当登山者停止上升时会发生什么. 最安全的决定是有时早转身. 绝不应保证首脑会议是有保障的成果.
重复行走的火车,不是英雄的一天
准备持续行走,楼梯或山地, 时间在你的脚上, 并逐渐延长出行时间, 而不是把一切集中在最后的密集训练周. 酌情包括背靠背行走的日子,在出发前很长一段时间练习携带一个平坦的日用品和试验鞋. 力量、平衡和逐渐的有氧调节与恢复同时有用. 一个明智的计划应该反映你的开始能力和任何个人的医疗建议,而不是一个通用的速度目标. 在山上,慢慢地走去,经常地吃东西,和你的向导诚实地交流,比试图给团体留下深刻印象更有价值.
山是支持团队的努力
询问指导资质,应急通信,氧气和急救规定,疏散程序,乘务员住宿,设备条件和搬运员公平待遇. 确认是否包括了睡具,必须雇用或带什么,以及如何在出发前检查租赁物品. 寒冷,风和湿的条件即使在流行的行走月也会发生,而最终的升起通常从天黑起. 因此,你的分层系统和头火炬 和你白天穿的徒步旅行一样重要. 透明的经营者应解释导游、厨师和搬运员的责任.
计划登山前后的日子
抵达后有足够的时间从旅行中恢复、安顿下来、检查靴子和设备、与导游会面并解决Moshi或Arusha中丢失的物品. 避免在下降日 围绕紧密的国际联系构建行程. 身体可能需要恢复时间,天气,健康或后勤调整可以改变一个时间表. 如果您正在添加 safari 或 Zanzibar, 请决定目标是休息还是另一个积极经验, 然后相应构建过渡 . 向导游和旅行同伴提供基本证件、药品、保险细节和紧急联系.
你最重要的问题是如何监测症状,who做出一个回转决定,哪些通信设备被携带,什么救援或疏散安排实际上适用于你的路线. 永远不要隐藏症状来保护峰会计划. 医疗适宜性和药物问题由合格的临床医生负责.
四个改变体验的决策
使用这些提示作为快速决策工作表。 每一个链接到这个指南的详细部分,所以你可以重新审查证据而不是从一个简短的销售描述中做出选择。
预订之前值得问的问题
好编程电子邮件是具体的。 您不需要复杂的分布表;您需要对可能改变您的舒适、预算或可用时间的点的书面答案。 这些问题可以帮助您将本文中的建议转化为一个真正适合您的路线或预订。
- 你的建议计划如何完成 我确切的旅行日期?
- 如果你的第一个会有什么变化 48 由于天气、可用性或我喜欢的节奏, 高峰会几小时后就变得困难了?
- 你能解释一下你是如何接近第一次返回的 还是尝试的一部分 价格中包含什么?
- 如果主要体验不提供,您会推荐什么替代品,这意味着什么转会或费用?
- 您可以列出总价格、重要排除、存款和取消规则以及可能发生变化的任何许可或费用吗?
- 您对移动性、年龄、饮食要求、兴趣和前途旅行需要什么信息才能使计划更适合?
请求一个精心安排的路线。
发送您的旅行月,客人数量,大约预算和您最关心的两个体验。 您可以使用上述问题作为起点。
把细节聚集在一起,在你决定之前
您的理想版本 达到Kilimanjaro峰会之后会发生什么? 血统、证书和恢复 它取决于你的时间,优先事项和你实际上会遇到的条件。 从下面的三个问题开始,然后使用检查列表,以查找经常从简短的描述中缺少的细节。
此类旅行的实用检查
- 比较每日行走时间和入睡高度以及整个路线长度.
- 请检查date=中的日期值 (帮助).
- 在抵达之前测试鞋类和基本层;商定机组人员提供的物品.
- 允许在离开前有时间检查设备,在降落后有时间进行回收.
你最重要的问题是如何监测症状,who做出一个回转决定,哪些通信设备被携带,什么救援或疏散安排实际上适用于你的路线. 永远不要隐藏症状来保护峰会计划. 医疗适宜性和药物问题由合格的临床医生负责.
旅行者真正问问题
我要直接从山顶到机场吗?
读取实际落地,通宵和出地顺序;不承担直接交接.
证书是否应该指定到达的点 ?
是的。 应准确描述结果.
之后我能马上开始搜索吗?
讨论恢复和Safari的旅行需求,而不是假设车辆在第二天会变得无功而返.
降落需要多长时间?
这取决于路线和速度. 许多政党返回最后的营地休息,然后于同一天继续到一个更下层的营地,并于次日到大门结束. 您的操作员的行程设置了序列 .
第二天我会痛吗?
通常是的,特别是在大腿和小腿 长后下降. 轻而易举地行走,流出液体并用好餐相助,而疼痛通常会在几天内得到缓解.
我什么时候能飞回家?
允许您离开后至少一晚的缓冲, 如果可以, 时间更长 . 灵活票或预定的酒店之夜 如果降落时间晚些的话 会有一定的空间.
爬山后我可以继续游走吗?
许多旅行者都这样做,但休息日首先使过渡更加容易. 选择一条短而舒适的第一腿,并避免了在第一天早上长而粗糙地开车.
我在哪里收集我的证书?
各种安排不尽相同,通常在出站口签发证书或通过您的操作员安排. 事先询问它是如何工作的,并证实它会命名你到达的点.
考虑整个旅程的决定
规划归来是成就中的全部. 一次支持的下行和平静的恢复让山地经历顺利结束,而不是再匆忙结束.
顶峰是一个瞬间,但攀登是一个完整的序列:升起,降出,感谢和复苏. 对决赛阶段的处理与对决赛阶段的处理同样谨慎,你会记住整个旅程,而不仅仅是照片.
来源及进一步阅读
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