开始规划
印度洋 · 距坦桑尼亚海岸 36 公里

Zanzibar 香料岛

石头城的雕刻大门和香料香味的小巷。印度洋上最白的沙子。珊瑚花园里充满了海洋生物。正在酝酿五个世纪的斯瓦希里文化。桑给巴尔不仅仅是一个海滩。这是一个世界。

1,464 平方公里 岛屿地区(安古迦)
100+公里 海岸线
UNESCO 石头城·2000年世界遗产
45分钟 从阿鲁沙出发的航班
联合国教科文组织石头城 非洲最伟大的海滩目的地 香料岛
目的地 Zanzibar 桑给巴尔岛
概述

非洲最伟大的 岛屿逃亡

桑给巴尔岛是非洲最完整的岛屿。这里汇聚了精彩旅行体验的各个元素:非凡的历史、热情的文化、世界一流的海滩、珊瑚礁以及仍保留了几个世纪印度洋贸易风味的美食。

该岛在国际上被称为桑给巴尔岛。正式名称为Unguja。位于温暖的印度洋,距坦桑尼亚海岸 36 公里,与莫桑比克处于同一纬度,位于赤道以南。它长 85 公里,宽 39 公里,面积 1,464 平方公里,海岸线绵延 100 多公里,有白色的沙滩、边缘的珊瑚礁和东非最明亮的碧绿海水。

桑给巴尔的历史写在它的街道、建筑、食物和人民中。几个世纪以来,该岛一直是印度洋贸易的支点。丁香、象牙和奴隶经过它的港口,世界列强争夺对其商业的控制权。葡萄牙人(1503-1698)、阿曼阿拉伯人(1698-1890)和英国人(1890-1963)各自留下了建筑和文化痕迹,今天使石头城成为世界上层次最丰富、质感最丰富的历史名城之一。 2000 年,联合国教科文组织将石头城列为世界遗产,承认其在一个紧凑的城市环境中独特地融合了阿拉伯、波斯、印度和欧洲的影响。

如今,桑给巴尔每年吸引超过 900,000 名游客。被海滩、潜水、石头城体验以及该岛作为坦桑尼亚野生动物之旅的完美终点所吸引。从阿鲁沙或乞力马扎罗机场出发,乘坐 45 分钟航班即可从塞伦盖蒂的开阔稀树草原直接到达南威或肯杜瓦的白色沙滩。旅行中最令人满意的过渡之一。 Haven Trails 专门从事这种丛林和海滩的组合,提供从乞力马扎罗山攀登或北部环线狩猎到桑给巴尔最后一天的完整行程。

岛屿统计
区域(安古迦)1,464 平方公里
海岸线100+公里
距大陆的距离36公里
石头城联合国教科文组织2000
年度访客 (2025)917,000
温度全年26-32°C
从阿鲁沙出发的航班约45分钟
从JRO出发的航班〜60分钟
从达尔出发的渡轮约2小时
主要香料丁香、肉桂、香草
联合国教科文组织世界遗产石头城 2000
斯瓦希里海岸最完整的历史名城。五个世纪的阿拉伯、波斯、印度和欧洲建筑集中在一个居住区。
海滩和海岸

独特的海岸线

桑给巴尔的海滩不可互换。每个海岸都有自己的特色、潮汐节奏、能量和游客概况。了解岛上的哪个部分适合您是桑给巴尔之旅中最重要的规划决策。

南威和肯杜瓦
北海岸·桑给巴尔最受欢迎
该岛的北部是桑给巴尔的心脏。南威 (Nungwi) 拥有传统的单桅帆船建造村,肯杜瓦 (Kendwa) 拥有传奇的满月海滩派对。与东海岸不同,Nungwi 和 Kendwa 海滩是深水海滩,不受潮汐影响,全天都可以游泳。肯杜瓦印度洋上的日落是非洲最美的日落之一。这是社会海岸。岛上最好的餐饮、夜生活和水上运动集中地。
全年游泳单桅帆船大厦海龟保护区满月派对浮潜
帕杰和江比阿尼
东海岸·非洲风筝冲浪之都
桑给巴尔的东海岸是一个不同的世界。更广阔、更狂野、由风驱动。帕杰是非洲最好的风筝冲浪目的地,拥有持续的东南卡斯卡齐信风和广阔的浅滩,可兼作学习区域。江比阿尼 (Jambiani) 位于以南 5 公里处,更安静、更地道。传统的渔村生活在小宾馆和海藻农场旁延续着。东海岸的海滩随着潮汐而发生巨大的变化,低潮时露出大片白色的平地。
风筝冲浪风帆冲浪海藻养殖场乡村生活潮汐池
Stone Town
西海岸·联合国教科文组织世界遗产
桑给巴尔苏丹国的古都。这座被联合国教科文组织列为世界遗产的城市,拥有雕花木门、狭窄的珊瑚石小巷、阿拉伯堡垒和东非最引人注目的美食景观。 Forodhani 花园的夜间街头食品市场不容错​​过。石头城不是海滩目的地。但这是岛上必不可少的文化体验,在海滩住宿之前至少应该在这里住两晚。
联合国教科文组织遗产福罗德哈尼食品市场阿拉伯堡香料之旅奇迹之屋
乔扎尼森林
中南部·桑给巴尔唯一的国家公园
安古迦岛唯一的国家公园。占地 50 平方公里的保护区,栖息着地球上其他地方独一无二的极度濒危桑给巴尔红疣猴。木板路蜿蜒穿过桃花心木、红树林和沿海森林的奇妙组合,在这里,您会近距离遇到 30 至 50 只红疣猴。恰瓦卡湾的红树林生态系统毗邻森林。重要的鱼类养殖场和皮划艇目的地。
桑给巴尔红疣猴国家公园红树林布什宝贝木板路
基济姆卡齐
南海岸·海豚海岸
该岛的南端是宽吻海豚和座头海豚的栖息地。基济姆卡齐围绕这些动物发展了海豚观赏产业。这种体验很强大,但必须谨慎选择:负责任的操作员让海豚自然地接近船只;不负责任的人追逐动物。 Haven Trails 专门与经过认证的负责任运营商合作。基济姆卡济还拥有桑给巴尔最古老的清真寺,其历史可追溯至公元 1107 年。
宽吻海豚座头海豚最古老的清真寺游泳
马特姆维和尼姆巴
东北海岸·桑给巴尔最佳潜水胜地
宁静的东北村庄马特姆维 (Matemwe) 是通往 Mnemba 岛海洋保护区的门户。东非最好的潜水和浮潜目的地。私人 Mnemba 岛周围的珊瑚礁栖息着 600 多种鱼类、绿海龟、飞旋海豚、礁鲨和季节性座头鲸。马特姆维海滩本身是一片美丽的、相对未开发的海滩,在礁石边缘设有精品旅馆,并且可以接触到岛上一些最好的潜水运营商。
尼姆巴海洋保护区600 多种鱼类海龟海豚高级潜水
是什么让桑给巴尔

的四大支柱 桑给巴尔体验

Stone Town
联合国教科文组织世界遗产·自 2000 年起

桑给巴尔苏丹国的前首都是世界上保存最完整的历史贸易城市之一。迷宫般的珊瑚石小巷、精心雕刻的木门、阿拉伯阳台、印度阳台和欧洲殖民时期的外墙都压缩在几平方公里的步行范围内。古堡(17 世纪,阿曼)、奇迹屋(1883 年,东非第一座通电的建筑)、弗雷迪·墨丘利的出生地、前奴隶市场旧址和每晚的 Forodhani 食品市场,使石头城成为您在海滩住宿之前进行两晚文化沉浸的必去之地。

最少 2 晚 · 徒步旅行 · Forodhani
香料之旅
丁香·香草·肉桂·肉豆蔻

桑给巴尔因丁香产业而得名“香料岛”。在十九世纪的鼎盛时期,它成为世界上最大的丁香生产国。如今,岛上内陆的香料农场在茂密的芳香森林中种植着 50 多种香料和热带水果:丁香、香草、肉桂、姜黄、小豆蔻、柠檬草、胡椒等。导游带领的香料之旅。从石头城出发,通常需要半天时间。这是一次穿越岛上最芬芳遗产的感官之旅。 Haven Trails 安排私人香料之旅,作为所有桑给巴尔套餐的一部分。

半日游 · 石头城郊区 · 全年
海滩和水上运动
100多公里的白沙滩·温暖的印度洋

桑给巴尔的海滩是非洲最美丽的海滩之一。细腻的白色沙滩、平均温度为 27°C 的温暖清澈海水以及保护着平静泻湖的边缘珊瑚礁。每个海岸都有不同的特色:Nungwi 和 Kendwa 适合社交海滩生活和全年游泳,Paje 适合风筝冲浪和风帆冲浪,Matemwe 适合安静并可前往 Mnemba 的珊瑚礁,Bwejuu 适合隐居。桑给巴尔的水上运动项目。浮潜、潜水、皮划艇、立式单桨冲浪、风筝冲浪、深海钓鱼、单桅帆船巡游和海豚游泳。是东非最全面的。

潜水 · 风筝冲浪 · 单桅帆船 · 浮潜
斯瓦希里美食
非洲最令人兴奋的美食场景

桑给巴尔的食物与其历史一样具有层次感。融合了斯瓦希里语、阿曼阿拉伯语、印度和葡萄牙的烹饪传统,以岛上种植的香料和从珊瑚礁捕获的鱼为基础。新鲜金枪鱼、章鱼、龙虾和大虾,用椰奶烤,并用岛丁香调味。 Urojo 汤(桑给巴尔混合)。黎明时分,曼达兹甜甜圈和柴。石镇海滨花园中的 Forodhani 夜市。一个混乱、芬芳、华丽的户外厨房,每天晚上都在营业。是东非最棒的美食体验之一。

斯瓦希里美食·Forodhani 市场·五香海鲜
桑给巴尔 斯瓦希里海岸
“桑给巴尔不仅仅是参观,而是感受。在石头城充满香料香味的小巷中,在珊瑚水过滤出的绿松石色光线中,在水边塑料椅子上吃烤章鱼的味道中,当独桅帆船在最后的光线中漂过时。它会留在你身边,因为它与地球上其他任何地方都不同。”
- Haven Trails Adventures,莫希,坦桑尼亚
海洋生物与自然

Zanzibar的 自然奇观

在桑给巴尔的地表之下。无论是在陆地上还是在海底。自然生命的非凡浓缩。该岛的海洋环境包括庞大的边缘珊瑚礁、海草床、红树林和印度洋深水道系统,支撑着可与东非最好的珊瑚礁系统相媲美的海洋生物多样性。

Mnemba 岛海洋保护区距东北海岸 3 公里,是桑给巴尔海底世界的明珠。保护超过 600 种珊瑚礁鱼类、五种海龟(包括在 Mnemba 海滩筑巢的濒临灭绝的玳瑁和绿海龟)、三种海豚、鲸鲨和季节性座头鲸。在陆地上,乔扎尼森林是桑给巴尔红疣猴的家园。该物种在地球上其他地方都找不到,野生种群数量只有约 3,000 只。这片森林由桃花心木、珊瑚碎布森林和红树林组成,还栖息着丛林宝宝、猫鼬、赛克斯猴和 40 多种鸟类。

桑给巴尔的海洋生态系统面临着过度捕捞、珊瑚白化事件和沿海开发带来的巨大保护压力。但海洋保护区、基于社区的保护和可持续旅游认证计划正在稳定关键的珊瑚礁系统。 Haven Trails 专门与持有负责任旅游认证并遵循海洋保护准则的潜水运营商和旅游公司合作。

600+
珊瑚礁鱼类
5
海龟种类
3
海豚种类
~3,000
剩余红疣
917K
2025年访客人数
50+
香料品种
绿海龟
尼姆巴筑巢
十二月至五月筑巢,全年可见
飞旋海豚
居民舱
基济姆卡济 全年开放
座头鲸
七月至九月季节
Mnemba 通道迁移
鲸鲨
季节性
世界上最大的开放水域鱼类
桑给巴尔红疣猴
约 3,000 只野生
仅严重流行的乔扎尼
礁鱼
600+ 物种
鹦嘴鱼、神仙鱼、小丑鱼
龙虾和章鱼
珊瑚礁和海草
野生捕获·斯瓦希里美食主食
渔王与老鹰
40+种
乔扎尼森林观鸟
蝠鲼
海峡潜水
季节性海洋通道
礁鲨
尼姆巴礁
白鳍鲨和黑鳍鲨物种
红树林
恰瓦卡湾
重要的鱼类苗圃生态系统
珊瑚花园
岸礁
鹿角、脑、板珊瑚
经验

做什么 在桑给巴尔做的事

香料农场之旅
为期半天的导览游,参观岛上内陆的香料种植园。在自然生长环境中观看、触摸和品尝 50 多种香料和热带水果。丁香、香草、肉桂、小豆蔻、黑胡椒、姜黄等等。最后享用以农场食材烹制的五香午餐。桑给巴尔最有价值的文化体验之一。
尼姆巴岛浮潜和潜水
乘船前往 Mnemba 岛海洋保护区。桑给巴尔最美丽的珊瑚礁系统,拥有 600 多种鱼类、绿海龟、海豚和一些东非最清澈的海水(能见度 20-40 m)。可以从南威、肯德瓦或马特姆维出发进行浮潜一日游,也可以从马特姆维的潜水运营商那里进行水肺潜水。 Haven Trails 安排 Mnemba 短途旅行作为所有海滩套餐的一部分。
传统单桅帆船日落巡游
乘坐传统木制单桅帆船进行日落巡游。坦桑尼亚的古代帆船。桑给巴尔海岸附近。新鲜的热带水果、冷饮和太阳沉入印度洋的奇观,石头城的天际线在您身后闪烁着橙色的光芒。非洲最浪漫、最轻松的旅行体验之一。从石头城和大多数北海岸海滩度假村均可购买。
风筝冲浪和水上运动(帕杰)
非洲最好的风筝冲浪目的地。帕杰持续的东南信风、广阔的潮汐泻湖和专业的 IKO 认证教练使其成为非洲大陆上最好的学习场所。绝对的初学者可以在上课后三天内站起来。高级风筝冲浪者可以在珊瑚礁之外的开阔洋道上航行。还提供风帆冲浪、SUP 和皮划艇活动。
乔扎尼森林和红疣猴
乔扎尼恰瓦卡湾国家公园半日游。桑给巴尔唯一的国家公园。近距离观察严重流行的桑给巴尔红疣猴。 30-50 人的部队习惯性地沿着木板路区域搜寻食物,几分钟之内就会遇到。穿过 Chwaka 湾红树林边缘的森林木板路是另一个亮点。距石头城 35 公里。
深海捕鱼
桑给巴尔礁石以外的水域拥有印度洋一些最优质的大型渔业资源:黄鳍金枪鱼、鲅鱼、剑鱼、旗鱼和马林鱼都可以在该海峡捕获。石头城和北海岸海滩全年提供全天和半天的大型钓鱼活动,旺季是 7 月至 10 月,此时东南信风将饵料鱼集中在航道中。
什么时候去

Zanzibar 两个完美的季节

桑给巴尔温暖的热带气候使其全年都极具吸引力,但两个不同的旱季提供了最好的海滩和潜水条件。 4月至5月的长雨是主要要避免的时期。今年剩下的时间。特别是六月到十月和十二月到二月。是理想的。

六月 十月
初选赛季
旱季晴朗的天空、平静的海洋、高峰潜水
  • 最干燥、最晴朗的时期,完美的海滩天气
  • Mnemba 海峡的最佳潜水能见度为 25-40 米
  • 海峡中的座头鲸季节(7 月至 9 月)
  • 东南信风非常适合帕杰的风筝冲浪
  • 所有度假区全面投入运营
  • 最繁忙和最昂贵的时期提前预订
十二月 二月
第二季
第二旱季温暖、清澈、安静
  • 温暖的温度 (28-32°C)、低湿度
  • 晴朗的天空、优良的海滩和潜水条件
  • Mnemba 海滩绿海龟筑巢季节(12 月至 5 月)
  • 与 6 月至 10 月相比,游客较少,更多的个人体验
  • 价格比旺季低,物有所值
  • 北海岸(Nungwi)较为平静; 12 月至 1 月东海岸天气可能会很恶劣
四月 五月
避免长雨
主要季节要避免长雨
  • 持续大雨 海滩活动严重受限
  • 海上经常恶劣 潜水条件不可靠
  • 一些度假村因翻新或维护而关闭
  • 开放物业可享受大幅折扣
  • 石头城文化体验不受雨水影响
  • 郁郁葱葱、生机勃勃的乔扎尼森林最好在雨季参观
十一月
短雨
短暂且可控的降雨
  • 短暂且可预测的阵雨下午大部分晴朗
  • 大多数海滩活动仍然可行
  • 物超所值且游客数量较少
  • 12月中旬开始确实非常好
  • 海面可能稍有波涛汹涌,潜水条件多变
  • Haven Trails 每周监测海况
保护

保护 桑给巴尔的自然遗产

桑给巴尔红疣猴保护
桑给巴尔红疣猴(Piliocolobus kirkii)是非洲最濒危的灵长类动物之一。仅在安古贾岛上发现,野生种群数量约为 3,000 只。乔扎尼恰瓦卡湾国家公园是专门为了保护这一物种而建立的。世界自然保护联盟红色名录将其列为濒危物种。该公园的管理计划跟踪单个部队,监测栖息地健康状况,并与周围社区合作管理农田和森林之间的边界。人类与疣猴冲突的主要根源。
IUCN 濒危物种 · 乔扎尼 NP
海龟保护 Nungwi & Mnemba
绿海龟和玳瑁海龟在桑给巴尔的海滩上筑巢,特别是在 Mnemba 岛和南威附近的北海岸。南威海龟保育泻湖。一个由社区管理的潮汐池,可在受伤的海龟被释放前让其康复。该项目已运营二十多年,是东非最成功的社区海洋保护项目之一。 andBeyond Mnemba 岛海龟监测计划自 1996 年以来一直在追踪绿海龟的筑巢情况。
社区保护 · 自 1996 年
珊瑚礁恢复
由于印度洋气温上升,桑给巴尔的珊瑚礁受到 1998 年、2016 年和 2019 年大规模白化事件的严重影响。琼贝岛珊瑚公园。成立于 1994 年,是东非第一个私人管理的海洋保护区。已成为社区主导的珊瑚礁保护的典范,珊瑚监测、禁渔区和可持续旅游融资被证明非常有效。在国际自然保护联盟和世界自然基金会的协调下,桑给巴尔水域正在积极开展一些使用珊瑚园艺和人工鱼礁结构的珊瑚礁恢复项目。
琼贝岛·珊瑚园艺·世界自然基金会
负责任的旅游与海豚道德
桑给巴尔的海豚观赏产业。以基济姆卡齐的常驻飞旋海豚和座头海豚群为中心。由于不受监管的操作员行为给动物带来压力,已成为一个保护问题。 Haven Trails 只与遵守桑给巴尔海豚旅游经营者协会 (DOAZ) 准则的经营者合作:禁止追船、禁止强迫游泳、禁止拐弯和最大时间限制。选择负责任的海豚经营者不仅在道德上至关重要,而且。因为负责任的遭遇会产生更好的野生动物行为。对于客人来说实际上是优越的。
DOAZ 准则·道德遭遇
计划您的访问

到达那里& 基本信息

到达那里
  • 桑给巴尔机场 (ZNZ) 阿贝德·阿曼尼·卡鲁姆国际机场
  • 从阿鲁沙起飞 45 分钟航班(Coastal Aviation、Precision Air)
  • 从乞力马扎罗 (JRO) 出发的每日航班 60 分钟航班
  • 从达累斯萨拉姆起飞 20 分钟,每日有多趟航班
  • 从达累斯萨拉姆出发的高速渡轮 2 小时,每天有多班
  • Haven Trails 预订所有航班和渡轮作为套餐的一部分
住宿地点
  • 石头城:经过修复的历史建筑中的精品酒店
  • 北海岸(Nungwi/Kendwa):度假村每晚 80-800 美元以上
  • 东海岸(帕杰):适合风筝冲浪者的旅馆和生态旅馆
  • Matemwe:精品珊瑚礁小屋每晚 150 美元起
  • Mnemba 岛:andBeyond 旅馆 1,155 美元/人/晚起
  • Haven Trails 精心策划所有符合预算和风格的住宿
入门及必需品
  • 坦桑尼亚/桑给巴尔签证:50 美元(大多数国家);美国公民 $100
  • 桑给巴尔是坦桑尼亚的一部分 相同的签证涵盖两者
  • 如果经由流行国家抵达,则需要黄热病证明
  • 强烈建议疟疾区抗疟预防
  • 货币:坦桑尼亚先令(TZS);美元被广泛接受
  • 石头城和当地地区要求穿着保守
常问问题

常见的 问题

桑给巴尔是坦桑尼亚游猎之旅结束后值得补充的好目的地吗?
桑给巴尔是坦桑尼亚游猎之旅的理想补充。也是非洲最令人满意的旅行组合之一。清晨,经过塞伦盖蒂和恩戈罗恩戈罗尘土飞扬的驾车旅行和开阔的风景之后,桑给巴尔碧绿的海水、白色的沙滩和轻松的节奏形成了鲜明的对比。大多数 Haven Trails 客户在旅行结束后都会在桑给巴尔度过 3-5 晚,作为国际航班前的最后一次恢复。从阿鲁沙出发的 45 分钟航班让您可以无缝过渡。
我应该住在桑给巴尔的哪个部分?
这取决于您要寻找什么。南威 (Nungwi) 或肯德瓦 (Kendwa) 适合社交海滩生活、美丽的日落和全年游泳。如果您想体验风筝冲浪、风帆运动以及更本地化、更安静的氛围:帕杰 (Paje) 或詹比尼 (Jambiani)。想要获得最佳潜水体验并进入 Mnemba 礁石:Matemwe。对于文化和历史:石头城(至少 2 晚)。 Haven Trails 建议大多数客人在石头城住 2 晚,在北海岸住 3-5 晚,以获得最平衡的桑给巴尔体验。我们定制每一个行程。
桑给巴尔对游客来说安全吗?
桑给巴尔对于国际游客来说通常是一个安全的目的地。该岛拥有强大的旅游基础设施和热情的当地文化。适用标准安全预防措施。天黑后避开荒凉的海滩,使用官方出租车并尊重石头城当地的着装规范(在历史名城中遮盖肩膀和膝盖)。 Haven Trails 为所有桑给巴尔客人提供全面的出发前安全简报和 24 小时当地支持。
桑给巴尔适合度蜜月吗?
桑给巴尔是世界上最棒的蜜月目的地之一。 Haven Trails 的 Honeymoon Explorers 品牌专门致力于打造浪漫的桑给巴尔度假胜地。石头城的精品酒店、日落时的私人海滩晚餐、单桅帆船巡游、豪华海滩旅馆和温暖的印度洋相结合,创造了非洲任何地方都难以超越的浪漫条件。请联系 Haven Trails,获取将桑给巴尔与私人游猎或乞力马扎罗体验结合在一起的专门蜜月套餐。
我应该在 桑给巴尔 呆几天?
至少 4 天的时间可以在石头城住 2 晚(文化漫步、香料之旅、Forodhani 市场),在海滩住 2 晚(游泳、浮潜、单桅帆船巡游)。要想获得真正轻松的海滩体验,建议至少呆 5 至 7 天。添加乔扎尼森林 (Jozani Forest)、Mnemba 潜水日和海豚之旅,可将理想的停留时间延长至 7-10 天。 Haven Trails 提供桑给巴尔 3 至 14 晚的延长行程,并结合任何北部环线游猎或乞力马扎罗山的行程。
Haven Trails 会在攀登乞力马扎罗山后安排桑给巴尔岛吗?
是的。这是我们最受欢迎的组合套餐之一。在乞力马扎罗山的登顶之夜和下撤之后,大多数登山者都感到身体疲惫,但也深感满足。在桑给巴尔恢复几天。温暖的水、海拔不高、美味的食物和充分的休息。是完美的峰会后奖励。 Haven Trails 负责处理从莫希到乞力马扎罗山的完整行程、前往机场、飞往桑给巴尔的航班和海滩住宿。联系我们,打造您的完美乞力马扎罗山 + 桑给巴尔组合。

计划你的 Zanzibar 逃脱

石头城、香料农场、白色沙滩和印度洋。让 Haven Trails 设计您将永远铭记的桑给巴尔体验。