לישון על Kilimanjaro: Tents, האצים והלילות הקרים

שינה על Kilimanjaro תלויה בציוד השינה שלך, שגרת המחנה, לינה ותגובה לגובה. טנטות ובקתות דורשות הכנה ריאלית בלילות קרים. נוחות מגיעה מהבנת מערכת השינה המלאה ולא להתמקד רק במקלט המפורסם.

תכננו את הלילה לפני שאתם מגיעים למחנה

מבנה מנוחה חם ויבש מתחיל עם בדיקות ציוד בעיר וממשיך עם איך לארוז במהלך היום. שאל על תנאי אוהל, דיקור ישן, תיק מתאים ואספקה. עייפות אינה מבטיחה שינה קלה, ובחירה בקתות אינה מבטיחה חדר מחומם. המטרה היא שגרה תלויה לאורך כמה לילות.

מה שהמקלט באמת מספק

אוהל צריך להציע מבנה מזג אוויר מתאים ומרחב מעשי; צריף מספק סביבה משותפת אחרת. שאל על דיקור וסידורי שינה בשני המקרים. צריף אינו מחומם באופן אוטומטי, פרטי או מלון, ואוהל באיכות גבוהה אינו לפצות על בידוד שינה לקוי.

Inspect zips, סגרים ומצב הזדווג לפני היציאה. אם השכרת תיק שינה, נסה את אורך וסגור עם הבגדים שאתה מצפה ללבוש. שם פרמיה או טמפרטורת הישרדות קיצונית מודפסת על תווית לא צריך להחליף דיון נוחות מעשי עם המפעיל.

באג והזדווג עובדים יחד

בדוק את מפרט הנוחות של שק השינה, מתאים ומצב, לא רק דירוג קיצוני מודפס על תווית. שאל אילו דירות ניתנות והאם נבדקו. הנוחות של הגוף שלך צריכה להיות שונה מזו של נוסע אחר, אז לדון תנאים צפויים ומערכת שמתאים לך לפני היציאה.

בידוד מתחת לגוף הוא חלק מהמערכת, לא גישה אופציונלית. שאל אם ההזדווג המסופק מתאים בתוך המקלט ונשאר נוח דרך לילות חוזרים. כריות קמפינג או תמיכה מאולתרת הם העדפות אישיות, אבל הם לא יכולים לפצות על בידוד לח או ציוד בסיסי לא מתאים.

יצירת שגרת ערב יבשה

להחליף בגדים לחים, לארגן חיוניות בוקר ולהגן על התיק מפני לחות. אל תשאיר פריטים מרכזיים מפוזרים כאשר הטמפרטורה יורדת. שגרה עקבית מפחיתה את תנועת הלילה המאוחרת ועוזרת לך להשתמש בתקופות מנוחה המוגבלות, במיוחד לפני היציאה מוקדמת או בין לילה.

עם ההגעה, לארגן את אזור השינה יבש לפני unpacking שכבות חיצוניות רטובות. שים את יסודות המחר במקום צפוי ושמור את ה- Headlamp זמין. הפרדה קטנה לבגדי שינה יכולה לשמר את שגרת ההליכה הופכת רטובה או בוץ.

דיון על שינה גרועה בהקשר

שינה יכולה להשתנות בגובה ועייפות יכול לצבור כמה לילות. ספר למדריך איך אתה מרגיש, במיוחד אם שינה ירודה מתרחשת לצד חששות אחרים. אל תעדיף תרופות שינה עבור ההר בהתבסס על ניסיון של מטפס אחר; לחפש ייעוץ פרטני שבו מתעוררות שאלות תרופות.

ספר למדריך על קשיי שינה מתמשכים או חששות קשורים ולא לטפל בכל לילה רע כבעיה הילוכים. להימנע מניסוי עם תרופות שינה או אלכוהול כקיצור דרך הרים. כל החלטה של תרופות אישיות שייכת לקליניקה who מוסמך מבין את הפעילות המתוכננת.

לטפל בציוד שינה כמערכת אחת

המחסה, שק השינה, הזדווגות ובגדים יבשים עובדים יחד. תווית טמפרטורה קיצונית של תיק אינה זהה למפרט נוחות, ושק חם לא יכול לפצות באופן מלא על מזרון לא מתאים מתחת. שאל מה מסופק, מה מושכר ומה נבדק למצב לפני קבלת רשימה של קמפינג.

חשוב גם: לבדוק אם אתה יכול לסגור את התיק בנוחות ולשמור את הציוד שאתה צריך בקרבת מקום. הגנה מפני לחות, שינוי מבגדי הליכה לחים ולארגן את היציאה הבאה לפני מנסה לישון. לינה האט משנה את סידורי המקלט ושיתוף, אך אינה מספקת באופן אוטומטי חום, פרטיות או מתקני מלון. לדבר על קשיי שינה מתמשכים או חששות אחרים עם המדריך. הנקודה היא שגרת מנוחה נוחה לאורך כמה לילות, לא תווית ציוד פרימיום שנראה מרגיעה על מכסה אבל מעולם לא נבדקה.

להבין את יום ההר הרגיל לפני ערב הפסגה

יום טיול נתמך בדרך כלל כרוך ארוחת בוקר, אריזה ציוד אישי, שלב הליכה מודרך, הגעה למחנה הבא ו שגרת ערב של מזון, הכנה ומנוחה. לוח הזמנים המדויק משתנה, אך הרצף מסביר מדוע תקופת הליכה קצרה יותר אינה יום חופשי לחלוטין. הגוף שלך עדיין צריך זמן להתאושש והציוד שלך זקוק לתשומת לב.

שמור על הגנה על גשם, מים, חטיפים והשכבות הדרושות בחבילה. ייתכן שהשקה של הצוות לא תהיה זמינה בכל פעם שתרצה. עם ההגעה, לארגן בגדים יבשים ומערכת השינה לפני החושך והקור עושים משימות קטנות מביכות. ספר למדריך על חששות בזמן שיש זמן להגיב, במקום לחכות עד היציאה הבאה. מחנה מנוהל היטב הוא יותר מקבוצה של אוהלים: זהו המקום שבו ארוחות, עבודת צוות, תקשורת והכנה מאפשרים את יום ההליכה הבא.

שגרת מחנה בת עשרים דקות מצילה לילה קשה

לאחר ההגעה, שינוי מתוך שכבות הליכה לחות, לבדוק את הזדווג והשק, למקם את ה- Headlamp שבו אתה יכול להגיע אליו ולהכין את יום הבוקר. לאחר מכן נבקר בארוחות ובקיצור. רצף זה הוא מפואר, לא לוח זמנים נוקשה. הערך שלו הוא להימנע מחיפוש מאוחר באמצעות ציוד רטוב כאשר האוהל קר ואתה כבר מותש.

1. אישור סוג מקלט ושיתוף הסדרים.
2. בדקו את מפרט הנוחות של התיק והזדווג.
3. שמור על בידוד שינה יבש לאורך כל המסע.
4. דווח על בעיות שינה או רווחה מתמשך.

איזו אפשרות מתאימה לסדר העדיפויות שלכם?

השוואת השכרה על ידי התאמת מצב

שאל אם התיק והזדווג כלולים, מה מכסה שכירות והאם החלוצים אפשריים בתדרוך. קניית ציוד עשוי להיות הגיוני לשימוש עתידי, בעוד שכור אמין יכול למנוע ביצוע בידוד רב-פעמי באמצעות חופשת חוף ארוכה יותר. הבחירה בעלות נמוכה חייבת עדיין להתאים ולהתאים לתנאי המפעיל.

מעבר לסקירה / המדריך המעשי שלך

כיצד להשתמש מדריך זה כדי לתכנן טיול טוב יותר

הפרטים שמאחורי לישון על Kilimanjaro: Tents, האצים והלילות הקרים להיות שימושי יותר כאשר הם מתורגמים להחלטות אמיתיות: איפה הזמן מבלה, מה יש לאשר לפני הנסיעה, אשר פרטים יכולים להישאר גמישים. השתמש במדריך השדה הבא לצד מידע היעד לעיל.

01

בחרו את הימים והתוואי לגוף

משך הנסיעה משפיע הרבה יותר ממחיר ההזמנה. בדוק את רצף של גובהי שינה, מספר הלילות הזמינים עבור acclimatization, את הצורה של היומי מטפסים והיכן האחוז הקשה ביותר נופל בהיצר. מסלול עם בנייה עדינה יותר יכול להרגיש טוב יותר מאשר אפשרות קצרה יותר גם כאשר המרחק הכולל גדול יותר. הכושר הוא שימושי, אבל זה לא בהכרח צופה תגובה בגובה. שאל איך המדריכים שלך להעריך סימפטומים בכל יום ומה קורה כאשר מטפס צריך להפסיק לעלות. ההחלטה הבטוחה ביותר היא לפעמים להסתובב מוקדם. אין להבטיח פסגה כתוצאה מובטחת.

02

רכבת להליכה חוזרת ולא יום גבורה

היכונו עם הליכה עקבית, מדרגות או גבעות, זמן על הרגליים ויציאה ארוכה יותר בהדרגה ולא להתרכז הכל לתוך שבוע אימונים אינטנסיבי סופי. כולל ימי הליכה לאחור בעת המתאים, לתרגל ערכת יום צנועה ונעלי מבחן הרבה לפני היציאה. כוח, איזון ומיזוג אירובי הדרגתי הם שימושיים לצד התאוששות. תוכנית הגיונית צריכה לשקף את יכולת ההתחלה שלך ואת כל ייעוץ רפואי אישי, לא יעד מהירות גנרי. על ההר, הליכה לאט, אכילה קבועה ותקשורת בכנות עם המדריכים שלך הם בעלי ערך רב יותר מאשר לנסות להרשים את הקבוצה.

03

ההר הוא מאמץ קבוצתי נתמך

שאל על כישורים מנחים, תקשורת חירום, חמצן והוראות ראשונות, נהלי פינוי, לינה צוות, תנאי ציוד וטיפול הוגן של הנמלים. ודאו מה ציוד שינה כלול, מה יש לשכור או להביא, וכיצד פריט שכירות ייבחן לפני היציאה. קר, רוח ותנאים רטובים יכולים להתרחש גם במהלך חודשי טיול פופולריים, ואת העלייה האחרונה מתחילה בדרך כלל כאשר חשוך. מערכת השכבות והלפיד הראשי שלך, לכן חשוב ככל בגדי היום שלך. מפעיל שקוף צריך להסביר את האחריות של מדריכים, טבחים ונמלים.

04

לתכנן את הימים לפני ואחרי הטיפוס

להגיע עם מספיק זמן כדי להתאושש מנסיעות, להתיישב, לבדוק מגפיים וציוד, לפגוש את המדריכים ולפתור פריטים חסרים ב Moshi או Arusha. הימנעו מלבנות את ההיסטריה סביב קשר בינלאומי הדוק ביום הירידה. הגוף עשוי לדרוש זמן התאוששות, ומזג אוויר, בריאות או לוגיסטיקה יכולים לשנות לוח זמנים. אם אתה מוסיף קידוד או Zanzibar, להחליט אם המטרה היא מנוחה או ניסיון פעיל אחר, ולאחר מכן לבנות את המעבר בהתאם. שמור על מסמכים חיוניים, תרופות, פרטי ביטוח ואנשי קשר חירום הזמינים למדריך שלך ולטייל בני לוויה.

פרטים שכדאי לבדוק / ציוד ונוחות

בנה רשימת אריזה אישית המפרידה ציוד בטיחות חיוני, פריטים נוחות ופריטים המסופקים על ידי הצוות. מבחן מתאים ותפקוד לפני היציאה. שאל מה ניתן לשכור, איפה החלוצים זמינים והאם בדיקות ערכות להתרחש לפני ההתחלה. פריט קטן חסר במלון קל יותר לפתור מאשר במחנה גבוה.

שאלות שמטיילים שואלים

קבלת ההחלטה עם כל הטיול בראש

לילה טוב בנוי ממספר החלטות קטנות. בדוק את הציוד, להגן על הייבוש וליצור שגרת ערב שעדיין עובדת כאשר אתה עייף.

מקורות וקריאה נוספת