קיר בארנקו ב Kilimanjaro: כמה קשה?

בתצלומים, קיר ברנקו יכול להיראות כמו צוק שרק מטפסים צריכים לנסות, במיוחד אם גבהים גורמים לך לאי נוחות. ההכנה הטובה ביותר היא להבין מה באמת כרוך הדחף, איך הקצב עובד ואיך המדריך שלך עוזר לך דרך זה, במקום להאמין סיפור סכנה דרמטי או הבטחה של הליכה ללא מאמץ.

התייחס לקיר כמשימה של תנועה, לא העז

קיר Barranco הוא קטע מתפתל על מסלולים דרומית נפוצים. במקומות בהם אתה משתמש בידיים שלך כמו גם לרגליך, בעוד הקבוצה עוקבת אחר קו מבוסס עם מדריך לצידו. זה לא מתואר בדרך כלל כטיפוס טכני חבל, אבל חשיפה, לא אחידה וקהל יכולים להשפיע על כמה בטוח כל אדם מרגיש. בקש תיאור כנה של השטח לפני שאתה ספר.

מדוע תמונות יכולות להטעות

זווית מצלמה יכולה לספוג מרחק ולהפוך צעד קצר לטיפה של עשב. רמת וחשיפה גם מרגישים שונים לכל אדם, ולכן "כולם מוצאים את זה קל" אינה הכנה אמיתית. שאל את המפעיל שלך לתאר את הקטע על המסלול שאתה הזמנה, במילים פשוטות.

תמונות דרמטיות הופכות כל מהלך נראה מסוכן, בעוד שיווק מבריק יכול לרחוץ דאגה אמיתית. לבקש תמונות רגילות והסבר על הקטעים התובעניים יותר. תמונה מפחידה וסיסמה עליזה הם מדריכים עניים באותה מידה איך אתה מרגיש באופן אישי.

ידיים, רגליים וקצב רגוע

הזיזו במכוון והשתמשו באבטחה כמדריך שלכם מכוון. פולנים עשויים להיות מזועזעים היכן ידיים מועילות, ופריטים רופפים הופכים במהרה להפרעות. תן למדריך להגדיר את העטיפה, להתנגד העתקה מהירה יותר אם הקצב שלהם הוא לא שלך.

בצע את ההוראה של המדריך על קטבים בכל פעם שיש צורך בידיים. שמור בקבוקים, רצועות ואביזרים מצלמה מ נדנדה או נחירות. להציב כל רגל עם טיפול, לקבל הדרכה מבלי למהר להישאר לפני קבוצה אחרת, ולומר כך שאם אתה רוצה צעד מוסבר שוב במקום לחקות פורטר מהיר.

חלקים ב Busy קוראים לסבלנות

צירים יכולים לבנות היכן שהנתיב צר או איפה מישהו צריך זמן נוסף. השאירו מספיק מקום ואל תמתינו ללחץ על הטיפוס. מדריך המטופל שומר על הקבוצה נעה בקצב אפילו, ומאלץ שתלט לעתים קרובות עושה מתיחה נוחה פחות לכולם.

המתנה יכולה להיות אוויר קר ומזג אוויר משתנה, כך לשמור על שכבה בהישג יד ולעקוב אחר ההוראות של הצוות שלך. תפוס רק היכן שיש מקום, ולהימנע מעצירה במעבר הדוק לצילומי הבמה לכל המפלגה.

הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לשאת את החומה הוא לא מצלמה טובה יותר, אלא מחשבה רגועה ותקשורתית.

בנו אמון לפני שאתם נוסעים

ה Hikes עם צעדים לא אחידים וניקוי פשוט בבית לעזור לך ללמוד איך אתה מגיב, מבלי לנסות לשחזר את ההר ללא פיקוח. אם גבהים דואגים לך הרבה, ספר למפעיל לפני בחירת נתיב. אם מתאים לך טוב יותר, בחירתו היא החלטה מעשית, לא תבוסה.

תרגול נתיבים לא אחידים או קל להתאמץ עם פיקוח מתאים. שים לב אם אתה משתמש בידיים שלך ולנהל משא ומתן על צעדים קטנים מרגיש נוח. זוהי תרגול ביטחון, לא כישורים המבטיחים תנאי הרים, וחרדה מתמשכת מגיעה שיחה של נתיב בעוד חלופות עדיין פתוחות.

להתכונן למשימות שהטיול חוזר

תוכנית הכנה טובה כוללת הליכה מתמשכת, עלייה במשקל העבודה, ירידות מבוקרות וזמן שבילתה ללבוש את היום החבילה באמת תישא. לבנות את עומס העבודה בהדרגה כדי להתאים את הנסיבות שלך. תרגולים חושפים בעיות מעשיות - ocks כי לשפשף, שקית כי נדנדה, שכבות שהופכות הזיעה - בעוד יש עדיין זמן לתקן אותם.

במקום המתאים, נסה ללכת בימים רצופים, אז אתה לומד על התאוששות וביצוע יום אחד. אימון מרשים אחד לא אומר לך כמה רגליים ואנרגיה יש יותר זמן. ביציאה, לתרגל אכילה, שתייה והתאמה של בגדים מבלי לעצור את הקבוצה לכל משימה קטנה. הכנה צריכה לגרום לטרקים רגילים להרגיש מוכרים; זה לא צריך להיות תירוץ לפטור את דאגות הגובה או להסתיר סימפטומים. בחר את ה- Itinerary שלך לאור החוויה הזו, במקום לטפל בכושר כהרשאה לקנות את המסלול הקצר ביותר הזמין.

להבין יום הרים רגיל לפני ערב הפסגה

יום טיול נתמך בדרך כלל רץ מארוחת בוקר ואריזות, דרך שלב הליכה מודרך, להגיע למחנה הבא וערב של מזון, הכנה ומנוחה. תזמון זה משתנה, אבל רצף זה מסביר מדוע הליכה קצרה היא לעולם לא יום חופשי לחלוטין: הגוף שלך עדיין זקוק להחלמה, והציוד שלך זקוק לתשומת לב.

שמור על הגנה על גשם, מים, חטיפים ושכבות בחבילת היום שלך, כי התיק של הצוות לא תמיד זמין כאשר אתה רוצה את זה. עם ההגעה, לארגן בגדים יבשים ומערכת השינה שלך לפני החשיכה והקור עושים משימות קטנות באופן מפוחד. שתפו את החששות מהמדריך בזמן שיש זמן להגיב, במקום לחכות ליציאה הבאה. מחנה טוב הוא יותר מקבוצה של אוהלים: זה המקום שבו ארוחות, עבודת צוות, תקשורת והכנה מאפשרים את ההליכה של מחר.

לארגן את היום לפני הצעד הראשון

במחנה, לשים את המצלמה משם, להדק את היוםחבילה, רצועות רופפות בטוחות ולשאול איפה כתמים צריך ללכת. מסכים איך תזהה אם אתה הופך לא נוח. ההכנות הקטנות האלה מסירות את הסחות הדעת ברגע שהתנועה הופכת ליותר מעשית. ההישג שווה יש התקדמות מתמדת לצד המדריך שלך, לא תמונה דרמטית של עצמך ליד קצה.

1. שאל איפה Barranco יושב ברצף המחנה אל הקמפוס.
2. הפעלת תנועה קבועה על שבילים מקומיים לא אחידים.
3. הסבירו את החששות במהלך התדרוך.
4. עקוב אחר ההוראות של המדריך שלך ולתת חדר מטפסים אחרים.

איזו אפשרות מתאימה לסדר העדיפויות שלכם?

שאל על הדרכה, לא "כרטיס לקיר" מיוחד

החלק הוא חלק מהתוואי שאתה כותב, כך לשפוט את צוות המדריך של המפעיל ותמיכה בתוך מכסת הטיפוס שלך. שינוי ברגע האחרון של מסלול יכול להיות השלכות רחבות יותר עבור תחבורה, לינה או חיובים רשמיים. להעלות את חששות הביטחון לפני שאתה משלם, במקום להניח שאתה יכול להחליף שבילים על גחמה ברגע שאתה על ההר.

מעבר לסקירה / המדריך המעשי שלך

כיצד להשתמש מדריך זה כדי לתכנן טיול טוב יותר

הפרטים שמאחורי קיר בארנקו ב Kilimanjaro: כמה קשה? להיות שימושי יותר כאשר הם מתורגמים להחלטות אמיתיות: איפה הזמן מבלה, מה יש לאשר לפני הנסיעה, אשר פרטים יכולים להישאר גמישים. השתמש במדריך השדה הבא לצד מידע היעד לעיל.

01

בחרו את הימים והתוואי לגוף

משך הנסיעה משפיע הרבה יותר ממחיר ההזמנה. בדוק את רצף של גובהי שינה, מספר הלילות הזמינים עבור acclimatization, את הצורה של היומי מטפסים והיכן האחוז הקשה ביותר נופל בהיצר. מסלול עם בנייה עדינה יותר יכול להרגיש טוב יותר מאשר אפשרות קצרה יותר גם כאשר המרחק הכולל גדול יותר. הכושר הוא שימושי, אבל זה לא בהכרח צופה תגובה בגובה. שאל איך המדריכים שלך להעריך סימפטומים בכל יום ומה קורה כאשר מטפס צריך להפסיק לעלות. ההחלטה הבטוחה ביותר היא לפעמים להסתובב מוקדם. אין להבטיח פסגה כתוצאה מובטחת.

02

רכבת להליכה חוזרת ולא יום גבורה

היכונו עם הליכה עקבית, מדרגות או גבעות, זמן על הרגליים ויציאה ארוכה יותר בהדרגה ולא להתרכז הכל לתוך שבוע אימונים אינטנסיבי סופי. כולל ימי הליכה לאחור בעת המתאים, לתרגל ערכת יום צנועה ונעלי מבחן הרבה לפני היציאה. כוח, איזון ומיזוג אירובי הדרגתי הם שימושיים לצד התאוששות. תוכנית הגיונית צריכה לשקף את יכולת ההתחלה שלך ואת כל ייעוץ רפואי אישי, לא יעד מהירות גנרי. על ההר, הליכה לאט, אכילה קבועה ותקשורת בכנות עם המדריכים שלך הם בעלי ערך רב יותר מאשר לנסות להרשים את הקבוצה.

03

ההר הוא מאמץ קבוצתי נתמך

שאל על כישורים מנחים, תקשורת חירום, חמצן והוראות ראשונות, נהלי פינוי, לינה צוות, תנאי ציוד וטיפול הוגן של הנמלים. ודאו מה ציוד שינה כלול, מה יש לשכור או להביא, וכיצד פריט שכירות ייבחן לפני היציאה. קר, רוח ותנאים רטובים יכולים להתרחש גם במהלך חודשי טיול פופולריים, ואת העלייה האחרונה מתחילה בדרך כלל כאשר חשוך. מערכת השכבות והלפיד הראשי שלך, לכן חשוב ככל בגדי היום שלך. מפעיל שקוף צריך להסביר את האחריות של מדריכים, טבחים ונמלים.

04

לתכנן את הימים לפני ואחרי הטיפוס

להגיע עם מספיק זמן כדי להתאושש מנסיעות, להתיישב, לבדוק מגפיים וציוד, לפגוש את המדריכים ולפתור פריטים חסרים ב Moshi או Arusha. הימנעו מלבנות את ההיסטריה סביב קשר בינלאומי הדוק ביום הירידה. הגוף עשוי לדרוש זמן התאוששות, ומזג אוויר, בריאות או לוגיסטיקה יכולים לשנות לוח זמנים. אם אתה מוסיף קידוד או Zanzibar, להחליט אם המטרה היא מנוחה או ניסיון פעיל אחר, ולאחר מכן לבנות את המעבר בהתאם. שמור על מסמכים חיוניים, תרופות, פרטי ביטוח ואנשי קשר חירום הזמינים למדריך שלך ולטייל בני לוויה.

פרטים שכדאי לבדוק / לעשות את הבחירה אישית

השווה כל הצעה עם התאריכים שלך, האינטרסים, הנוחות הגופנית, התקציב והתיאבון במשך ימים עסוקים. שאל מומחה מקומי אשר הנחה שהוא ישתנה עבור הקבוצה שלך, ומדוע. העצה הטובה ביותר מסבירה עצירות במקום להעמיד פנים שתוכנית אחת מתאימה לכל נוסע.

שאלות שמטיילים שואלים

קבלת ההחלטה עם כל הטיול בראש

להתכונן לתנועה רגועה ותקשורת ברורה. אמון בא מתוך הבנה של המשימה וניהול הציוד שלך, לא מטיפול במעבר ההר כתחרות.

מקורות וקריאה נוספת