Подигнување Kilimanjaro со страв од висини: Кои патишта се повеќе удобни?

Стравот од висини може да значи неудобство со изложеност, тесна земја, лажна пешачење или едноставно поглед од некое место високо. Една патека означена лесно може да не одговори на вашата посебна загриженост. Кажи што те пречи и побара од вашиот оператор да го опише вистинскиот терен, вклучувајќи го и последниот издигнувач и слетач, пред да изберете програма.

Подобар разговор за да изберете вашиот пат

Опис на движењето, а не само на чувството

Објаснете дали тоа е тесна линија, погледнете надолу, користејќи ги рацете, лажни нозе или нешто друго што ве не седи. Помолете да видите обични погледи на патот, а не само драматични фотографии. Водичот може да планира многу подобро од специфичен опис отколку од вагано барање за најмалку застрашувачки планина.

Барранко е една карактеристика, а не целата споредба

Многу јужни програми вклучуваат шрамбарскиот дел познат како Баранко ѕидот. Marangu или Rongai патувањата може да избегнат тој посебен пролаз, но нивниот самит и враќање сеуште заслужува теренска дискусија. Избегнувајќи една ѕида не е да се отстрани секој степ, изложено-чувство или тешко движење од високиот тренд.

Држете ја практиката на доверба чувствителна

Обидете се да ги управувате неравномерните земјиште во близина, или поддржани, едноставна шрамба каде што е соодветно, без да го претворите во несигурен тест на храброст. Имајте на ум што пакување, објаснување и организација на комплектот ќе ви помогне да се чувствувате стабилни. Ако анксиозноста останува силна, кажете го тоа пред да платите, наместо да се надевате дека ентузијазмот на групата ќе ве одведе низ првиот барачки дел.

Приватниот договор помага само кога поддршката е јасна

Личниот пакување и поблиска комуникација може да им помогне на некои патници, но приватниот не го менува терен или гарантира удобност. Прашајте како водичот го поддржува тешкото патување и што ќе се случи ако не можете да продолжите. Промената на патот на планината вклучува реални ограничувања, така што нема автоматски отфрлање секогаш кога изгледот се чувствува непријатно.

Прашајте за движењето што ве грижи

Високиот страв може да се фокусира на тесен пат, отворен поглед, лазен чекор или движење што треба вашите раце. Кажете на операторот што е токму дебитот наместо да се постави за широк "лесен пат" ознака. Помолете обични ротативни снимања, точна објаснување на терен и поддршка која се користи во барачки патувања. Драматична фотографија и формуларот "секој управува" се и непотполни проценки за вас како поединец.

Пред да патувате, обидете се соодветна управувачка терена со соодветна поддршка, без да го натерате несигурен тест. Научете кои објаснувања и пакети ќе ви помогнат да останете во контрола. Ако секцијата се уште не се чувствува погодна, разговарајте за алтернативи додека резервацијата е флексибилна. Различен пат може да се повлече една функција, но да доведе во друга барачка самит или паѓање фаза. Се надевам дека ќе бидете реалистични, а не да го докажете храброста на групата. Јасните зборови пред патувањето ви даваат вашиот водич многу подобар шанс за планирање отколку изненадување на првиот тесен пролаз.

Повторно ги решаваме задачите што се повторуваат

Планот за звучна подготовка ги покрива одржливите чекори, напорите за одржување, контролираните патувања и часовите што носат дневната кутија која ќе ја користите. Постепено изградете работна оптоварување за да ги прилагодите вашите околности. Пракса излези изложуваат проблеми рано, како што се чорапи кои се губење, торба која се врти или слоеви кои се знојуваат, додека сè уште има време да ги поправи.

Каде што ви одговара, се комбинирајте последователни патувања да научат како да се опоравите, а не само како да го извршите на еден ден. Еден импресивен тренингот вели малку за тоа како вашите нозе и енергија се справуваат со подолга патување. На излегувањата, практикувајте јадење, пиење и прилагодување на облека без да ја затворите целата група за секоја мала работа. Приготвувањето треба да го направи секојдневното тркање да се чувствува познато и никогаш не е причина да се отфрли тревогата за висина или да се скрие симптомите. Изберете ја вашата патека со тоа практично искуство во ум, и никогаш не третираат фитнес како дозвола да се избере најкраткиот пат на располагање.

Тест опрема на начинот на кој ќе го користите

Носете ги релевантните слоеви и се справете со опремата заедно пред да одлучите дека ќе одговара. Глувката може да се меша со полиот или контролата на камерата, заклучокот на спалната торба може да биде поинаков по изолација, а џепот на дневна торба можат да станат невообичаени откако е полн. Тестирајте ја вистинската комбинација наместо да се суди секој производ сам во продавница.

На соодветна пракса излегување, забележете што бара постојана прилагодување и што останува достапно како условите се менуваат. Држете кратка листа на проблеми за вашиот оператор или провајдер на изнајмување, и да се исправи било која суштинска несагласност додека помош и алтернативи се уште се достапни. Прициер комплект не е автоматски подобро прилагоден, и доверливиот бренд не може да се подготви за непозната употреба. Целта е мал систем што го разбирате, може да го организирате и може да се одржи ден по ден. Прашајте што веќе го снабдува тимот пред да додадете дуплици, бидејќи непотребни купувања додаваат багаж и сложеност без подобрување на искуството.

Користете видео за да поставите едно прецизно прашање

Гледајте ја обичната објаснување на провајдер и изберете го движењето што ве однесува. Прашајте како групата го управува со тоа, каде чека и дали друг соодветна програма ја избегнува таа функција. Искрено се бара засилување на целата планина. Јасен одговор ќе покаже дали патот ви одговара или дали пониска или различна цел би направила посреќен одмор.

1. Опишете ја вашата специфична грижа.
2. Помолете го точниот објаснување на терен.
3. Порачувате алтернативи низ целата патека.
4. Се согласувате со планот за поддршка и сите промени во резултатите.

Кој пристап ги одговара вашите приоритети?

Цени и практични детали

Поравнете го соодветната траење и поддршка за водич заедно со било која приватна услуга премиум. Никогаш не плаќајте само за гаранција без страв. Промената на патот може да влијае на дозволите, хотели, транспорт и персонал, така што решавање на основните прашања за прилагодување пред било која не-повратна ангажман. Професионалната поддршка за значајна анксиозност е посебна, лична одлука.

Покрај преглед / вашиот практичен водич

Како да го користите овој водич за да планирате подобро патување

Деталите зад нас Подигнување Kilimanjaro со страв од висини: Кои патишта се повеќе удобни? станува корисна кога се преведуваат во реални одлуки: каде се троши времето, што треба да се потврди пред патувањето и кои детали можат да останат флексибилни. Користете го следниот водич за поле заедно со дестинацијата информации погоре.

01

Изберете денови и патеки за вашето тело

Времетраењето на патувањето влијае многу повеќе од цената на резервацијата. Погледнете ја последователката на спиечките висини, бројот на ноќи достапни за акклиматизација, формата на секојдневните скали и каде најтешкиот скок паѓа во рутината. Пут со помек натруп може да се чувствува подобро од кратка опција, дури и кога вкупната растојание е поголема. Фитнес е корисен, но не може поуздано да се предвиди реакција на висината. Прашајте ги вашите водичи како да ги проценат симптомите секој ден и што се случува кога климерот треба да престане да се издигнува. Најсигурната одлука е понекогаш да се обврне рано. Сепак, среќата никогаш не треба да биде обећана како гарантирано исход.

02

Возење за повторување на патувањето, а не еден херојски ден

Подгответе се со конзистентна шетња, скали или планини, време на нозете и постепено подолги излези наместо да ги концентрирате сè во последната интензивна недела на обука. Вклучете назад-назад денови на пешачење кога е потребно, практикување носење скромни дневни пакети и тестирање обувки долго пред одлазот. Силата, балансот и постепеното аеробно кондиционирање се корисни заедно со опоравување. Чувствителен план треба да ја одразува вашата почетна способност и било каква лична медицинска консултација, а не генерална брзина цел. На планината, патување бавно, редовно јадење и искрено комуницирање со вашите водичи се повеќе вредни од обидот да импресионира на групата.

03

Планината е поддршка на тимскиот напор

Прашајте за квалификации во водич, комуникација на хитната состојба, кислород и предлози за прва помош, процедури за евакуација, сместување на екипажот, состојба на опремата и фер третман на портарите. Потврдете што спиење опрема е вклучена, што треба да се изнајми или донесе, и како ќе се провери на изнајување пред одлазак. Студени, ветрови и влажни услови може да се случи дури и во популарните месеци на тркање, а последниот издигнување обично започнува кога е темно. Вашиот слој систем и главата торч, затоа, важи исто како вашата дневна пешачка облека. Прозрачен оператор треба да ги објасни одговорностите на водичите, кујните и портрите.

04

Планирајте ги деновите пред и по скалата

Доаѓајте со доволно време за да се опоравите од патувањето, седиште, проверете ја бродовите и опремата, ги запознајте ги водичите и решавате недостасуваните предмети во Moshi или Arusha. Избегнувајте да го изградите патот околу тесна меѓународна поврзаност на денот на слетување. Телото може да треба време за опоравување, а временска, здравствена или логистичка адаптација може да го промени распоредот. Ако сте додавање на сафари или Zanzibar, одлучете дали целта е одмор или друг активен искуство, тогаш изградете транзицијата според тоа. Држете ги основните документи, лекови, информации за осигурување и контакти за хитна состојба на располагање на вашиот водич и патувачки соработници.

Детални работи кои вреди да се проверат / Изберете личен избор

Поражете ги секој предлог со вашите датуми, интереси, физички удобност, буџет и апетит за посветени денови. Прашајте го локалниот специјалист кои претпоставки тие ќе се менуваат за вашата група, и зошто. Најдобрите совети објаснува трговски денови, наместо да се претпостави дека еден план одговара на секој патник.

Прашања кои патувачите навистина ги прашуваат

Изберете го целиот пат во ум

Изберете со точна теренска информација и искрено самопознавање. Соодветна алтернатива или пониска цел е размислено дизајн одлука, а не неуспех да се соочат со планинските амбиции на некој друг.

Извори и понатамошно читање