6日目と7日目の「Machame」の選択肢は、南部のトラバースのペースと夜をサミットするランアップを通して最もよく理解されます. より短い価格と1つの少数の日が自動的にあなたの体や経験のための短い旅程のよい適合をしません.
完全一晩のシーケンスを比較します。, 特にカランガの治療とサミットキャンプへのアプローチ. 多くの初めてのトレッキングは、より審議的に努力を広げるので7日間のスケジュールを好む; ラベルだけでではなく、特定の6日の旅程を評価します.
1日以上は、請求書以上の変更が可能です
Machame は、森のアプローチと南のトラバースをよく分かち合い、後段を分別に分配します. 重要な比較は、旅程が最終キャンプに到達し、サミットの試みの前にどれだけの準備が残っているかということです. 各会社から詳細なプログラムをリクエストする。ルート名は、同一の6日または7日分の1製品を確立しない.
| ニュース | 旅行の手段 |
|---|---|
| キャンプシーケンス | どの曜日はバージョンによって異なりますか? |
| 段階の努力 | 1つのバージョンは後で動きますか? |
| 最終キャンプルーチン | 説明会・飲食・休憩の予定はありますか? |
| Descent サポート | Who 伴奏が遅いか、クライマーを返すか? |
キャンプシーケンスは違いを明らかに
一般的なバージョンでは、追加の日は、より短い反復圧縮が、オペレータが異なるセクションを分離します. 実際のキャンプリストを入手し、カランガがどこに収まるか尋ねます. 夜の地図は、余分な日が努力の分布を改善するか、別の方法で配置されているかどうかを示しています.
Barafu に移動する前に、パーティがカランガで眠るかどうかは、一般的な差別ですが、実際のプログラムは管理します. ウォーキングステージの説明や、他の場所で見つかった標準的なルートのグラフィックに依存するのではなく、眠る場所を求める. 同じパンフレットの日付カウントは、まだ異なる動作選択を含むことができます.
試みの前に休息について考える
サミットの夜は、ウォーキング、キャンプ、高度への調整のいくつかの日に従う. 前日を注意深く読む:到着時間、食べ物、説明会、眠り窓の問題. オペレータがルートの成功率を広告するのではなく、その期間がどのように機能するかを説明するとき、登る方が容易です.
残り窓は、キャンプの到着と出発の違いだけではありません. 食事、変更の湿気がある衣類、装置の準備およびすべてのoccupyの時間. オペレータがこれらのタスクを計画し、条件やグループのペース遅延到着時にどのように反応するかを尋ねます.
トレーニングは、努力に似ている必要があります
持ち運びする機器を使用して、持続的なハイキングと繰り返された日を準備してください. 降下や登山を練習. 目標は、通常のトレッキングの要求に快適に到着することですので、あなたは、あなたが高度に感じている方法に注意を払うことができます。それは、旅程のペースを無視する理由としてトレーニングを使用することではありません.
あなたの足、膝および通常の回復が繰り返された努力を許容するかどうかを学ぶために連続した練習日を使用して下さい. 丘の上り坂のスタミナだけでなく、降下を含める. 実用的な困難についてオペレータに教えてください。 速いジムのトレーニングは、あなたが使用するフットウェアで数回歩く日を管理する方法を知っているよりも少ない有益なです.
必須サービスを削除せずに価格を比較する
当日の料金、スタッフの費用、食事の変更方法を教えてください. 両方の引用は同じ装置、サポートおよび前/ポスト クライム サービスを含んでいるかどうか点検して下さい. スケジュールが短い場合は、最低限の金額がかかる場合がありますが、乗務員の福利厚生や緊急の手配の違いを隠すべきではありません.
同じキャンプサービス、ガイドサポート、ホテルの手配で追加日を価格設定します. より安いパッケージがレンタルや空港の輸送も変更する場合、その違いを別々に調整します. さもなければ、より短い山のシーケンスが実際に保存する量を言うことはできません.
睡眠関連プロファイルとしての旅程を見る
ご覧いただけると判断が容易になります. 下の図は、各夜に眠るキャンプのために丸みを帯びた近似図を使用しています. どちらのバージョンも最初の3泊を共有します. 7日間のプランがBarafuに移動する前にカランガの夜を差し込むと、最後に差が現れます.
イラストと丸め; 公開されたキャンプの上昇は、ソースによって若干異なりますし、オペレータは異なるキャンプを使用する可能性があります. 医療やナビゲーションの参照ではなく、質問をフレーム化するために使用します.
6 日ラインがバランコ直進から Barafu に登る方法に注意してください。, 単一の大きなステップ, 7 日ラインは、より小さなステップをとり、別の. 誰にとっても、ネザーは自動的に優れていますが、形状は、多くの初めてのトレッキングが余分な夜とより快適に感じる理由を説明しています.
多くのガイドは「高いクライム、低睡眠」の考えに働きます:日中より高いポイントに達し、眠りに下がります. 旅程やその日に起こる場所を尋ねてください.
あなたが予約する前に知って価値のある高度の基礎
高度は予測不可能な人々に影響を与えます. 年齢、フィットネス、過去の経験は確実に予測しないwhoは、なぜパッシングと正直なコミュニケーションがbravadoよりも重要であるunwellを感じるでしょう.
- 初期の兆候を知る: 頭痛、吐き気、めまい、異常な疲れと貧しい睡眠は、すべての早期警告することができます.
- すぐに症状を報告する. ガイドを早期に伝えると、次のキャンプまで問題を隠すよりもチームをより多くの選択肢を与えます.
- Descentは信頼できる治療法です. 症状が悪化した場合、下が標準応答であり、チームはそれをする準備が整います.
- ゆっくり歩く. スワヒリのフレーズ「ポールポール」はゆっくりと意味し、山の最も重要なリズムです.
- 食欲が衰退しても、定期的に飲んで食べる. 温かみのある、元気を保ちながら、.
高度、あなたの健康の歴史および予防薬について残す前に旅行医学の医者に尋ねて下さい. 記事やフォーラムから薬を選択しないでください.
睡眠場所によって旅程を比較する
キャンプや小屋で簡単なナイト・バイ・ナイト・リストを作成, 近似睡眠標高, 日の最高ポイントと翌日の主な需要. これは、ルート名や日数が隠すことができる差を示します. 高に登り、下を戻す日は、両方の同様の歩行距離を含む場合でも、睡眠場所を鋭く上に移動する1とは異なります.
特にサミットの試みの直前の期間で見て下さい. 最終キャンプに到着したら、食べる、説明会に参加して休息しますか? 圧縮された旅程では、アプローチと準備は、利用可能な時間の多くを占めることができます. あなたの経験のためにシーケンスが適切である理由を説明するためにオペレータに依頼してください. リストは、医療のクリアランスや定性を保証する式ではなく、計画援助です. また、引用語句をかなり比較するのに役立ちます:同じ名前の2つの旅程は、異なるキャンプを使用して、非常に異なる努力を配布することができます.
サミットの試みは、リターン・ジャーニーを含む
標準的なサミットの旅程は、一晩または非常に早い出発を伴うことができ、寒さ、高いポイント、そしてその後に相当する降下. 正確な時刻は、ルート、条件、個々の進捗状況によって異なります. お祝い写真の代わりに、シーケンスについて尋ねると、一日の努力の終了がマークされます.
ヘッドランプ力、アクセス可能なスナック、およびブリーフィングで指定されたレイヤーを用意します. アイテムを整理しておくと、デイパックを繰り返し空にすることなく使用できます. 次の計画的な休息のためにそれらを保存するのではなく、ガイドのペースと報告の懸念に従ってください. 周りを回すことは、パーティーが出発前に理解すべき操作上の決定です. キャンプに戻り、食べ物、休憩、そして絶え間ない降下が続くことがあります. 強い計画の質問は、それが上がるまでにかかる時間だけでなく、あなたが回復する場所であるwhoは、リターンをサポートし、旅程は、最終的な降下を終わらせないようにします.
サミットナイト、ステップバイステップ
サミットの試みは、トレッキングの最もコミットされた日です. パターンとして以下のタイミングを扱い、約束ではなく:天候、ペース、グループの状態は実際のスケジュールを決定します.
残りおよび燃料
よく食べる, 飲み物, デバイスを充電し、眠りにしようとする. あなたがそれらを置く順序で服を置きます.
ウォームアップ
熱い飲み物、軽い軽食および最終的な層. 風邪は電池を排出します、従ってあなたのボディに近い予備のヘッドライト力保ちます.
出発キャンプ
スクリースイッチバックにヘッドランプライトに着実に小さなステップの上昇. ガイドはリズムを設定します.
ザ・リム
多くのパーティーはステラポイント(十分に)に達します 5,750 m) 日の出の近くで、クレーターリムが目の前に開く瞬間。
Uhuru ピーク
5,895 m の山頂記号で簡単に停止し、その後、降下します. 写真は短時間です.
高いキャンプに戻る
残り、食べ、再梱包. 多くの登山家は、途中でどんな点でも疲れています.
ダウン へ Mweka
低いキャンプに長期滞在. トレッキングの棒および安定したペースは疲れた膝を保護します.
実質的な12週間の準備の輪郭
準備は、長い日、繰り返された日、下り坂に似ているはずです. 健康上の懸念がある場合は、医師とコーチで輪郭を調整します.
- 週間 1–4: ベースを構築します. 週に数回歩くか、ハイキングします。, 1つの長い週末の外出と脚とコアのための軽い強さの仕事.
- 週 5–8:足をロードします. デイパック、急な上昇および降下量を加え、回復をテストするためにいくつかのバックツーバックの日.
- 週 9–11: リハース. ブーツ、靴下、レイヤーで長時間使用してください. ブリスターやギアの問題が今修正されました.
- 週 12: テーパー. ボリュームを減らし、よく眠り、最終購入なしで梱包リストを終了します.
その場を獲得するギア
山の気候は、熱帯林の暖かさから氷の下の井戸まで続きます. レイヤーシステムは、いくつかの重いアイテムよりも優れています.
- 壊れ目防水ブーツ 暖かい靴下と少し腫れのための部屋で.
- ベース、ミッド、シェルレイヤー システム、キャンプおよびサミットの夜のための暖かい絶縁されたジャケットと.
- 暖かい帽子、バフ、はさみ金および暖かい手袋、, 予備の組はサミットの夜のために乾燥しました.
- 予備電池が付いているヘッドライト そして信頼できる水差しか絶縁された袖.
- 棒およびgaitersをトレッキングして下さい、, かゆみや濡れた状態に役立ちます.
- 日曜日の保護: 寒さを感じても、高度の日光が強い.
実際の準備日記で選ぶ
旅行者を想像してみてください。 who 土曜日によく歩くが、日曜日に足の痛みに苦労します. その情報は、6日間のオファーが緊密な休日に合うため、トレーニングとルートの会話を隠さないでください. 他の場所でオプションのエクスカーションを削除して、より長い山の割り当てを比較します. 要求の厳しいトレッキングの時間を節約することは、別の目的地で毎日カレンダーの日に充填するよりも便利です.
- キャンプの完全なシーケンスを比較します.
- Karanga セクションの配置方法を教えてください.
- サミットの前にアプローチの日と休息を確認します.
- 価格を比較する前にサービスインクルージョンを確認してください.
キャンプだけでなく、乗組員について尋ねる
A Kilimanjaro 登山はガイド、料理、ポーターによって異なります. 責任ある演算子は、それらがどのように処理するかを説明することができ、回答は会社全体について何かを伝えます.
- 公平で、透明な賃金 先端のルール.
- 負荷限界: よく引用されたポーターの限界はについてです 20 kg は、オペレータが使用するものを尋ねます。
- 適切な衣類、避難所および食糧 乗務員は、高いキャンプを含む.
- 独立した標準, ポーター福祉を促進する組織とのパートナーシップ.
- 緊急のプロシージャ: who 酸素または応急機器および降水量を整理する方法を運ぶ.
月を選択
マウントKilimanjaroは、約1月〜3月と6月〜10月に2つの主要な乾燥機期間を持っています. 雨の時期は4月〜5月、11月頃は湿式コースと曇りの景色を運ぶことができます。ただし、より澄んだ月は一般的には繁忙期です.
6 日または 7 日を持っているので、ルートは失敗しません. 旅行者が努力が落ちる場所を尋ねなかったとき、それは失敗します.Haven Trails 計画原則
優先順位に合ったオプションは?
| オプション | Who スーツ | 主な妥協 |
|---|---|---|
| 7 日 Machame | 少ない圧縮された南イタリアを望むトレッカー | チームが別の日を働かせているので、より多くの費用. |
| 6 日 Machame | 特定の短いスケジュールを評価する準備された旅行者 | 圧縮されたセクションを調べ、夜をサミットする前に残ります. |
| より長い代替 | Machame ペースが余りに要求している人のための訪問者 | キャンプのプロファイルとサポートではなく、ルートの優先順位を選択します. |
人件費を下げる2つの仮定
合っていると、一番短い旅程を安全に選ぶことができます.
フィットネスは歩くのに役立ちますが、高度応答は別です. 圧縮されたスケジュールが少ないため、より時間がかかります.
一日一休みの時間を節約し、旅行をよりスマートにします.
より短いプランがまだあなたのペースに合う場合だけ節約は実質です. 連泊前の切断休息は、保存した日よりもはるかにかかります.
コンテキストで山の日節約を保ちましょう
スタッフ、食品、および適用される公式料金を含む完全な違いを計算します. 登山から取り外された日は、別の町のホテルの夜またはシフトフライトを作成して、明らかな節約を減らすこともできます. 広告されたルート価格からのみ選択する前に、パッケージと周辺旅行費用を一緒に尋ねてください.
ルートの人気や強力なフィットネスレベルは、夜間のペースでセンシブルの必要性を除去しません.
より良い旅行を計画するためにこのガイドを使用する方法
背後にある詳細 6 日対 7 日 Machame ルート: どちらを選ぶべきか? 彼らが実際の決定に翻訳されるとき、より有用になります: 時間を費やす, 旅行前に確認しなければならないもの, どの詳細が柔軟に残ることができます. 上記宛先情報と一緒に次のフィールドガイドを使用してください.
身体の日とルートを選ぶ
トレッキング期間は予約価格よりもはるかに影響します. 睡眠の高度のシーケンスを見てください。, 気候のために利用可能な夜の数, 毎日の上昇の形と、最も激しい上昇が旅程に落ちる場所. ゆるやかなビルドアップのルートは、総距離が大きい場合でも、より短いオプションよりも優れていると言えます. フィットネスは便利ですが、高度応答を確実に予測しません. ガイドが毎日症状を評価し、登山者が昇順を止めなければならないときに何が起こるかを尋ねてください. 最も安全な決定は、初期に回ることもあります. サミットは、保証された結果として約束されるべきではありません.
繰り返されたウォーキングのための列車, ない 1 英雄的な日
一貫したウォーキング、階段、丘、足の時間を準備し、すべてが最終的な激しいトレーニング週間に集中するのではなく、徐々に長持ちします. 適切なバックツーバックのウォーキング日を含め、出発前に控えめなデイパックとテストシューズを運ぶ練習します. 強さ、バランスおよび漸進的な嫌気性の調節は回復と共に有用です. センシブルな計画は、あなたの開始能力と任意の個人的な医療アドバイスを反映しるべきです, 一般的な速度のターゲットではありません. 山の上には、ゆっくりと歩き、定期的に食べ、ガイドと正直に伝えることは、グループを感動させるよりも価値があります.
山は、サポートされたチームの努力です
ガイドの資格、緊急コミュニケーション、酸素および応急処置、避難手続き、乗務員の宿泊施設、設備の状態およびポーターの公正な処置について尋ねて下さい. スリーピングギアが含まれているか、レンタルされているか、持ち込まれなければならないか、出発前にレンタルアイテムがどのようにチェックされるかを確認します. 風邪、風およびぬれた条件は普及したトレッキングの月の間にも起こり、最終的な上昇は暗くするとき一般に始まります. あなたのレイヤーシステムとヘッドトーチは、したがって、あなたの昼間のハイキング服と同じくらい重要です. 透明性のあるオペレータは、ガイド、料理、ポーターの責任について説明する必要があります.
登る前後の日を計画する
旅行から回復するのに十分な時間に到着し、落ち着き、ブーツや機器をチェックし、ガイドを満たし、MoshiまたはArushaで欠落したアイテムを解決します. 絶え間ない日にタイトな国際接続の周りに旅程を構築しないでください. 体は回復時間が必要であり、天候、健康または物流調整はスケジュールを変更することができます. サファリやZanzibarを追加している場合は、ゴールが残りか別のアクティブな経験であるかを決定し、それに応じて移行を構築します. 必要な書類、薬、保険の詳細、緊急連絡先をガイドや旅行の仲間に保管してください.
同じ条件を使用して選択をスコアします。: 総旅行時間、経験の質、慰め、実質の費用、安全規定および各あなたの利用できる日に合う方法. 比較は、両方のオプションが同じように記述されている場合にのみ便利です. 可能であれば、マッチング仮定で2つの引用符を入手してください.
経験を変える4つの決定
これらのプロンプトを迅速な意思決定のワークシートとして使用します. 各1つはこのガイドの詳細なセクションにリンクされています。そのため、短い販売説明から選択するのではなく、証拠を再訪することができます.
キャンプシーケンスは違いを明らかに
一般的なバージョンでは、追加の日は、より短い反復圧縮が、オペレータが異なるセクションを分離します. 実際のキャンプリストを入手し、カランガがどこに収まるか尋ねます.
この考慮事項を調べるあなたが予約する前に送信する価値の質問
よい計画の電子メールは特定です. 複雑なスプレッドシートを必要としません。あなたの快適さ、予算、または利用可能な時間を変更できるポイントに書かれた回答が必要です. これらの質問は、この記事のアドバイスを旅程や予約に変えるのに役立ちます.
- あなたの提案されたプランは、私の正確な旅行日のために請求書よりも数日数を変更することができますか?
- キャンプのシーケンスが天候、空室状況、または私の好まれたペースのために、違いが困難になった場合、何が変化しますか?
- 試行前の安静と価格に含まれているものについてどのようにアプローチするかを説明することができますか?
- 主な経験が利用できなくなった場合、どのような選択肢が推奨され、転送や費用はどうなりますか?
- あなたは、合計価格、重要な除外、預金およびキャンセル規則、および変更する可能性のある許可または手数料をリストすることができますか?
- モビリティ、年齢、食事の要件、興味、そしてプランをより適格にするために、私から必要な情報は何ですか?
かなりペースの激しい旅程を求める.
旅行の月、ゲスト数、おおよその予算と、最も気に入った2つの体験を送ってください. 上記の質問は、開始点として使用できます.
決定する前に一緒に詳細を持参
あなたの理想的なバージョン 6 日対 7 日 Machame ルート: どちらを選ぶべきか? 実際に遭遇する時間、優先順位、条件によって異なります. 下の3つの質問から始めて、チェックリストを使用して、短い説明から欠落していることが多い詳細を表示します.
キャンプシーケンスは違いを明らかに
一般的なバージョンでは、追加の日は、より短い反復圧縮が、オペレータが異なるセクションを分離します. 実際のキャンプリストを入手し、カランガがどこに収まるか尋ねます.
このセクションを読んで ◀このタイプの旅の実用的なチェック
- 毎日のウォーキング時間と睡眠の上昇と全体的なルートの長さを比較します.
- オペレータの健康監視、ガイドサポート、ターンアラウンド手順を確認してください.
- 到着前に履物とエッセンシャル層をテストします。乗務員がどのアイテムを供給するかに同意します.
- 装置の点検のための出発の前に時間を許可し、回復のために降下した後.
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質問 旅行者は実際に尋ねます
7日Machameは企業間で常に同一ですか?
いいえ. キャンプの選択、毎日の段階およびサービスは変わることができます;詳細な旅程を入手してください.
フィットネスは、より短いルートをリスクフリーにする?
いいえ. 物理的な準備および高度の応答は異なった考察です.
比較を開始する場所は?
異なる夜を見つけ、そのアプローチを見直し、準備し、サミットの試みの周りに戻る.
Machameを登るのに最適な時期はいつですか?
1月から3月、6月から10月までのドライアー期間が最も人気です. 雑草の月は静かですが、トレイルは泥と雲がより頻繁になる可能性があるので、ビューや孤独がより重要であるかを決定します.
寒さは?
通常は凍結下がっていて、風が冷やすと感じます. 層衣、断熱手袋、暖かい帽子を計画し、絶縁された袖やボトルを使用して凍結から水を保ちます.
棒の棒はどういう意味ですか?
ゆっくりとスワヒリで、すべてのKilimanjaroの上昇の指導リズムです. 意図的に遅いペースはエネルギーを節約し、高度に調節するためにあなたの体時間を与えます.
登り後、サファリやZanzibarステイを追加できますか?
はい、多くの旅行者がいます. 最初に回復日を自分自身に与えて下さい、天候のために適用範囲が広いフライトを保ち、または変更をスケジュールし、降下直後に国際的出発を置くことを避けて下さい.
旅行全体の決定を念頭に置いて
キャンプシーケンスを読んで、日割り決定を行います. より良い旅程は、あなたが正直に評価することができるものです, だけでなく、上昇全体の上昇のための十分なサポート.
2つの旅程を比較すると、タイトルではなく登る姿を読んでください. あなたの経験に合ったもの、あなたの健康とあなたの正直なトレーニングレコードは、パンフレットに数字が現れているより良い選択肢です.
ソースとさらに読む
オフィシャルと専門家の参考文献は、下記にリンクします. 希望するスケジュールと予算は、計画例として明確に識別されます。関連するプロバイダで日付に敏感な動作条件を確認します.
研究レビュー .
