Колку е тешко да се поплави Kilimanjaro без искуство на планинаринг?

Многу Kilimanjaro трекери доаѓаат без техничко искуство на скакање, но тоа не го прави патувањето случајно. Длаги денови, повторени ноќи, студ, спуштање и висина сите бараат подготовка. Целта е да стане удобно со тркање задачи пред планината додаде своите барања.

Не-технички не значи непотребно

Стандардни траки се различни од специјализирани технички патеки, но тие сè уште бараат одржлива ходање, хладно-ветарна организација и барајќи висок враќање. Првоначалникот треба да се разликува непозната експедиција која живее од непознат терен. И двете можат да бидат подготвени, под услов дека патот е погоден и операторот објаснува што секој ден вклучува.

Вештини кои најмногу се важни

Правете го носењето на вашата дневна пачка, прилагодувањето слоеви, јадење за време на активностите и движење низ неравномерно под. Научете како вашите чевли се однесуваат на долги падови и како да ги одржите малите суштински елементи достапни. Овие практични навики го ослободуваат вашето внимание за патот и како се чувствувате, а не константни проблеми со опремата.

Правете обични задачи додека носите прстени или работите во ограничена светлина: затворање на спалната торба, пронајдете главна лампа и пристапување до слатки. Малките непознати акции стануваат фрустрирачки кога сте уморени. Научете како вашиот водоотпорни слој се прилагодува на изолацијата и каде често користените предмети седат во дневниот пакет.

Подгответе се за повторени денови

Една силна гимнастика сесија или кратка шетња не опишува повеќедневна трка. Изградете одржлива шетња постепено и вклучете последователни излези каде што е соодветно за вашата фитнес. Опоравување, грижа за нозете и спуштање на уморени нозе заслужуваат внимание заедно со скакање, бидејќи патувањето не завршува на фотографијата на врвот.

Изградете подготовка околу повторени денови наместо еден личен-добар скок. Проверете како обувките, кожата и енергијата реагираат на вториот излез. Соодветната прогресија на обуката зависи од вашето почетно стање; драматичните пораки во последната минута може да ве остави помалку подготвени ако предизвикуваат повреда пред патувањето.

Изберете терен што можете да го приближите искрено

Разговарајте со операторот за вашиот искуство и загрижености околу скрамблирање или изложување. Прашајте што вклучува стандардниот пат и дали различен пат ви одговара подобро. Избегнувајте да изберете патека едноставно затоа што пријател го најде лесно; темпото, времето и вашите сопствени реакции може да бидат различни.

Помолете описи на терен за предложениот пат, вклучувајќи ги и сите скрамблинг и пристапот од страна на самитот. Ако висините или лагите пешачење се грижат за вас, велат тоа пред резервацијата. Техничката неискуство и специфична теренска загриженост се различни прашања и заслужуваат посебни одговори.

Фитнес и висина се различни прашања

Добро подготвен хикер може да има потешкотии на висина. Користете мерена рутина и барајте соодветни пред-путнички совет за вашите околности. Дискусијата веднаш се грижи за водичот наместо да го толкува неудобството како нешто што треба да се скрие за да докаже дека почетник може да успее.

Подгответе го честен план за комуникација: како барате пауза, кажете му на водичот дека сте лоши и управувате со раздвојувањето во рамките на групата. Фитнес не може да гарантира толеранција на висината. Третирајте било какви лекови или лични здравствени одлуки како разговор со квалификувани клиници, а не опрема за кратки денови рекламирани онлајн.

Подгответе се за задачите што ги повторуваат патувањата

Корисен план за подготовка вклучува одржлива шетња, работа на поддржување, контролирани патувања и време да се носи дневниот пакет што ќе го користите. Изградете ја работна оптоварувањата постепено според вашите околности. Пракса излези откриваат практични проблеми – сокови кои се губење, торба која се врти, слоеви кои стануваат знојени – додека вие сè уште имате време да ги промените.

Обидете се последователни денови на патување кога е потребно, така што ќе научите за опоравување, како и перформансите на првиот ден. Еден импресивен тренингот не објаснува како вашите нозе или енергија реагираат на подолга патување. На излез, практикувајте јадење, пиење и прилагодување на облека без да се спречи целата забава за секоја мала задача. Приготвувањето треба да го направи обичниот трекинг да се чувствува познат; не треба да се користи како причина за отстранување на грижите за висината или скривање на симптомите. Изберете горски пат по разгледување на овој практичен искуство, наместо да се третира фитнес како дозвола за купување на најкраткиот пат достапен.

Разберете го обичниот планински ден пред ноќта на врвот

Поддржан ден на тркање обично вклучува доручек, пакување на лична опрема, воведена пешачка станица, пристигнување во следниот кампус и вечерна рутина на храна, подготовка и одмор. Точниот распоред варира, но сесијата објаснува зошто пократок рекламиран период на патување не е целосно слободен ден. Вашето тело сè уште има потреба од време за опоравување и вашето опрема треба внимание.

Држете заштита од дожд, вода, слатки и потребните слоеви во дневниот пакет. Пазарката со екипаж може да не биде достапна кога сакате. На пристигнување, организирате сува облека и системот за спиење пред темнината и студението ги прави малите задачи невообичаени. Кажете го водичот за грижите додека има време да одговори, наместо да чекате до следниот пат. Добро работениот кампот е повеќе од сет на шатори: тоа е местото каде што оброците, работата на вработените, комуникацијата и подготовката го прават следниот ден на патување можно.

Корисна практична викенд

Изберете два соодветни денови на патување, носете го вашиот наменет дневен пакет и користите истите чорапи, слоеви и слатки што очекувате да ги земете. Потоа, забележете каде се појавил неудобството и која опрема беше непријатна. Споделете ги овие забелешки со операторот кога ќе разговарате за рутината. Вежбањето не е врвот тест; тоа открива обични проблеми што можете да ги решите пред тие стануваат секојдневни планински фрустрации.

1. Изградете одржлива ходање и слетање практика постепено.
2. Тест ботови, слоеви и дневна пакета пред одмор.
3. Разговарајте со искуство и терен се грижи со операторот.
4. Изберете погоден пат и индивидуални пред-путевни совети.

Која опција ги одговара вашите приоритети?

Потрошувајте го подготовката што ќе ја користите

Дозволете на надежните обувки, соодветната изолација и неопходните изнајмувања, а не колекцијата на специјални летење предмети кои не се поврзани со избраниот пат. Помолете го списокот на опремата на операторот и проверете ги снабдеените уреди. Дополнителни денови на патување и адекватна поддршка може да биде повеќе од декоративни премиум кампови услуги, во зависност од вашите потреби.

Покрај преглед / вашиот практичен водич

Како да го користите овој водич за да планирате подобро патување

Деталите зад нас Колку е тешко да се поплави Kilimanjaro без искуство на планинаринг? станува корисна кога се преведуваат во реални одлуки: каде се троши времето, што треба да се потврди пред патувањето и кои детали можат да останат флексибилни. Користете го следниот водич за поле заедно со дестинацијата информации погоре.

01

Изберете денови и патеки за вашето тело

Времетраењето на патувањето влијае многу повеќе од цената на резервацијата. Погледнете ја последователката на спиечките висини, бројот на ноќи достапни за акклиматизација, формата на секојдневните скали и каде најтешкиот скок паѓа во рутината. Пут со помек натруп може да се чувствува подобро од кратка опција, дури и кога вкупната растојание е поголема. Фитнес е корисен, но не може поуздано да се предвиди реакција на висината. Прашајте ги вашите водичи како да ги проценат симптомите секој ден и што се случува кога климерот треба да престане да се издигнува. Најсигурната одлука е понекогаш да се обврне рано. Сепак, среќата никогаш не треба да биде обећана како гарантирано исход.

02

Возење за повторување на патувањето, а не еден херојски ден

Подгответе се со конзистентна шетња, скали или планини, време на нозете и постепено подолги излези наместо да ги концентрирате сè во последната интензивна недела на обука. Вклучете назад-назад денови на пешачење кога е потребно, практикување носење скромни дневни пакети и тестирање обувки долго пред одлазот. Силата, балансот и постепеното аеробно кондиционирање се корисни заедно со опоравување. Чувствителен план треба да ја одразува вашата почетна способност и било каква лична медицинска консултација, а не генерална брзина цел. На планината, патување бавно, редовно јадење и искрено комуницирање со вашите водичи се повеќе вредни од обидот да импресионира на групата.

03

Планината е поддршка на тимскиот напор

Прашајте за квалификации во водич, комуникација на хитната состојба, кислород и предлози за прва помош, процедури за евакуација, сместување на екипажот, состојба на опремата и фер третман на портарите. Потврдете што спиење опрема е вклучена, што треба да се изнајми или донесе, и како ќе се провери на изнајување пред одлазак. Студени, ветрови и влажни услови може да се случи дури и во популарните месеци на тркање, а последниот издигнување обично започнува кога е темно. Вашиот слој систем и главата торч, затоа, важи исто како вашата дневна пешачка облека. Прозрачен оператор треба да ги објасни одговорностите на водичите, кујните и портрите.

04

Планирајте ги деновите пред и по скалата

Доаѓајте со доволно време за да се опоравите од патувањето, седиште, проверете ја бродовите и опремата, ги запознајте ги водичите и решавате недостасуваните предмети во Moshi или Arusha. Избегнувајте да го изградите патот околу тесна меѓународна поврзаност на денот на слетување. Телото може да треба време за опоравување, а временска, здравствена или логистичка адаптација може да го промени распоредот. Ако сте додавање на сафари или Zanzibar, одлучете дали целта е одмор или друг активен искуство, тогаш изградете транзицијата според тоа. Држете ги основните документи, лекови, информации за осигурување и контакти за хитна состојба на располагање на вашиот водич и патувачки соработници.

Детални работи кои вреди да се проверат / Изберете личен избор

Поражете ги секој предлог со вашите датуми, интереси, физички удобност, буџет и апетит за посветени денови. Прашајте го локалниот специјалист кои претпоставки тие ќе се менуваат за вашата група, и зошто. Најдобрите совети објаснува трговски денови, наместо да се претпостави дека еден план одговара на секој патник.

Прашања кои патувачите навистина ги прашуваат

Изберете го одлуката со целото патување во ум

Првата планинска патување работи најдобро кога обичните задатки веќе се чувствуваат познати. Намерно се подготвува, изберете објаснив пат и проценете го искуството по целото патување, а не само врвот.

Извори и понатамошно читање