Kas įvyko po Kilimanjaro viršūnių susitikimo? Nusileidimas, sertifikatai ir susigrąžinimas

Viršūnių nuotrauka nėra Kilimanjaro dienos pabaiga. Žymus sugrįžimas, stovyklos rutina ir vėlesnis išėjimas vis dar yra. Žinant, kad prieš išvykstant seka padeda jums apsaugoti energiją, organizuoti daiktus ir išvengti pernelyg įtemptą safari arba skrydžio iš karto po kalno.

Visiška apdaila

Jūsų pirmosios 48 valandos po aukščiausiojo lygio susitikimo

Planuojant blokų apdailą, lengviau apsaugoti energiją ir išvengti skuboto išėjimo. Skaičiai apskritimuose yra apytikslis valandos po pasiekto aukšto taško, ir savo tvarkaraštį skirsis.

1. 0 h
   Aukščiausiojo lygio susitikimas

   Trumpas sustojimas viršuje

   Frakcijos nuotrauka trumpa. Vadovo ruožtu šalis atgal, todėl laikyti savo sluoksnius ir vandens arti.

2. +3 h
   Stovykla

   Maistas ir poilsis

   Kartaus gėrimo, valgio ir trumpo miego paskutinėje stovykloje. Čia daug alpinistų yra pavargę, nei bet kuriuo keliu aukštyn.

3. +7 h
   Ilgas nusileidimas

   Žemyn iki apatinės stovyklos

   Pavargusios kojos ant palaidų paviršių. Naudokite polių, sutrumpinti savo veiksmus ir sekti gido tempą.

4. +22 h
   Išplaukimo diena

   Miške iki vartų

   Paskutinis pasivaikščiojimas, atsisveikinimas su įgula ir perdavimas Jūsų transporto priemonei. Laikykite prieinamus patarimus ir dokumentus.

5. +26 h
   Viešbutis

   Dušas, maistas ir miegas

   Ilgas plovimas, tinkama vakarienė ir visos nakties poilsis. Priešinamės bet kokiam planui, kuris reikalauja, kad tą vakarą vėl keliautum.

6. +48 h
   Išieškojimo diena

   Švelnus judėjimas

   Lėtas pusryčiai, trumpas pėsčiomis ir lengvas grafikas. Čia yra diena išpakuoti, sausas įrankius ir mėgautis pasiekimu.

Pirmasis sugrįžimas vis dar yra dalis bandymo

Jūs galite grįžti į galutinę stovyklą maisto ir poilsio, prieš toliau į mažesnę naktį. Klauskite apie tikrąją maršruto seką. Kolibris who juda lėčiau, reikia paaiškinti paramos susitarimą, ne spaudimą, kad atitiktų sparčiausiai celebrive grupės. Laikykite būtinus sluoksnius ir pagrindus prieinamus visiems.

Nuolatinis žemėjimas prašo dėmesio ir kontrolės

Pavargusios kojos, keičiantys paviršiai ir ilgas nuokalne laikotarpis gali padaryti grąžinimo reikalauja. Naudokite įrangą ir tempą vadovas rekomenduoja, ir pranešti apie diskomfortą, kuris keičia savo judėjimą. Protiškai netikrinkite, kai pasiekiamas tikslas. Šalies saugus grąžinimas nusipelno to paties praktinio dėmesio, kaip pasiekti aukštą tašką.

Ką Jūsų organizmas gali jausti po

Aukšto aukščio kopimas ir ilgas nusileidimas palieka žymes, kurios yra normalios, bet verta planuoti. Žinant juos iš anksto, galite valdyti juos ramiai.

• Šlaunelės ir veršeliai, ypač po ilgo nuokalne. Laiptai gali jaustis sunku dieną ar du.
• Pėdų problemos: lizdinės plokštelės, nubrozdintos pirštinės ir karštos dėmės nuo pakartotinių laiptelių žemyn.
• Dehidracija ir mažas apetitas, net kai tu išalkai. Nuolat gerti ir valgyti paprastą maistą.
• Vėjo ir saulės žala lūpų, nosies ir akių, kurios gali pablogėti, kai nusileisite.
• Sulūžęs miego ir emocinis žemas, kurios yra dažnos po ilgų, intensyvių pastangų.

Sertifikatai ir ką jie turėtų pasakyti

Liudijimas - tai įrašas, kur tu buvai. Verta suprasti skirtumą tarp dviejų bendrų aukštų taškų, kad jūs juos pasiekti, todėl dokumentas ir jūsų sąskaita lipti sutaria.

Naikinimo metu kartu įvyksta keli perleidimai

Rankos, transportas, įgulos ačiū ir tolimesni susitarimai gali konkuruoti dėmesio. Sutikti išpylimo procesą iš anksto ir žinoti, kur saugomas bagažas prisijungia. Klauskite, kaip sertifikatai yra tvarkomi ir kuris pavadintas rezultatas jie įrašyti. Bendroje sėkmės etiketėje neturėtų būti aiškiai nurodyta, ar pasiekėte ratlankio tašką, ar Uhuru Viršuje.

Išieškojimas turėtų būti užsakyta paslauga, ne prielaida

Rengti kambarį, maisto ir plovimo galimybę po nusileidimo. Galvokite, kaip šiurkštus kelias Safari ar ilgas skrydis tinka kitą dieną. Grįšite anksti, prašome who pakeisti viešbutį ir pranešti kontaktams. Rengti tinkamai įvertinti bet kokį susirūpinimą sveikatai, nei daryti prielaidą, kad viskas po nusileidimo gali būti paaiškinta paprastu nuovargiu.

Kalba ačiū jums gerai

ĮgulA who nešami, virti ir vadovaujasi yra centrinis į aukštėjimo. Tvarkyti ačiū ramiai ir sąžiningai yra geros finišo dalis.

1. Klauskite savo operatoriaus prieš aukštėjimo kaip surenkami, surenkami ir platinami patarimai.
2. Vadovaukitės rašytinėmis rekomendacijomis iš nepriklausomos socialinės apsaugos organizacijos, o ne spręsti dėl dienos. Nuoroda yra žemiau esančiuose šaltiniuose.
3. Gauk mažas pastabas aiškiai pažymėtame voke, kad pasitraukimas nevirstų derybomis.
4. Prisidėk prie atsisveikinimo. Vilkas dažnai dainuoja ir šoka trek pabaigoje, ir prisijungimas yra dalis tradicijos.

Aukščiausiojo lygio susitikimo bandymas apima kelionę atgal

Standartinis aukščiausio lygio susitikimo maršrutas gali būti susijęs su naktiniu arba labai ankstyvu išvykimu, ilgesniu vaikščiojimu šaltyje, aukštu tašku ir dideliu nusileidimu po to. Tikslus laikas priklauso nuo maršruto, sąlygų ir individualios pažangos. Klauskite apie seką, vietoj darant prielaidą, kad šventė nuotrauka žymi dienos pastangų pabaigos.

Parengti priekinio žibinto galią, prieinamus užkandžius ir per instruktažą nurodytus sluoksnius. Saugokite daiktus, kad galėtumėte juos naudoti neištuštindami dienos pakuotės. Vadovas tempą ir pranešti apie susirūpinimą, o ne sutaupyti kitą planuojamą poilsio. Apsisukimas yra veiklos sprendimas, kurį šalis turėtų suprasti prieš išvykstant. Grįžtant į stovyklą, maistas, poilsis ir nuolatinis žemėjimas vis dar gali atsidurti priekyje. Tvirtas planavimo klausimas yra ne tik, kiek laiko reikia eiti, bet ir ten, kur jūs atsigaunate, who palaiko grįžimą ir kaip maršrutas išvengti galutinio nusileidimas po minties.

Gydyti avalynę, kojines ir priežiūrą, kaip vieną sistemą

Naudokite praktikos pasivaikščioti, siekiant nustatyti, kai trina prasideda, kurios ašarojimo susitarimas yra patogus ir kaip kojinės elgtis po ilgalaikių pastangų. Pėdkelnės, kad kaiščiai arba išlaiko drėgmę gali pakeisti kitais tinkamais avalynės patirtį. Supakuotos atsarginės poros, atitinkančios operatoriaus sąlygas, o sausas rezervas saugomas, ne išsklaidytas per drėgną maišą.

Naikinkite šiukšles ir patikrinkite avalynę stovykloje, prieš kitą etapą. Spręsti su besivystančia komforto problemą anksti, naudojant metodus, kuriuos žinote ir tinkamą patarimą, vietoj laukti, kol jis pakeis savo vaikščioti. Mažas pažįstamas priežiūros rinkinys yra naudingesnis už daugelį nepažįstamų produktų, nupirktų per galutinę apsipirkimo kelionę. Avalynės sprendimuose taip pat turėtų būti pripažinti desertai ir pavargusios pėdos: pradinis įkalimo jausmas yra tik viena testavimo dalis. Tegul faktinė praktika ir tinkamas montavimo vadovas pasirinkimas, tada aptarti likusias problemas prieš kelionę, o ne bando juos išspręsti nuotolinio takas.

Oro uostų kodai yra maršruto dalis

Skaitykite trijų raidžių kodus apie kiekvieną patvirtinimą, o ne remtis plataus paskirties pavadinimą. JRO ir ARK apibūdina skirtingus oro uostus; DAR ir ZNZ taip pat reikalauja savo terminalo ir perdavimo susitarimų. Klauskite, ar bagažas turi būti surinktas ir iš naujo patikrintas, ypač kai paslaugos teikiamos su atskirais bilietais, ar mažos orlaivių safari sektorius atvyksta į užsienį.

Jungiantis reikia laiko faktiniam perdavimui: atvykimo procedūros, krepšiai, transportas, jei reikia, registracijos ir pakrovimo. Trumpo skrydžio trukmė nepanaikina šių etapų. Safari gidą arba perdavimo paslaugų teikėją informuokite apie pasikeitusius skrydžio duomenis ir patvirtinkite, kuris tiekėjas padeda, kai vėlavimas turi įtakos kitai rezervacijai. Renkantis vienos nakties arba kilnesnio ryšio planą, jei po safari skrydžio vyksta svarbus tarptautinis išvykimas. Lengvo maršruto vertė ne tik atvyksta greitai, bet ir išvengiama sekos, kai nedidelis vėlavimas pašalina kiekvieną likusį variantą.

Sumontuotas maišelis

Laikyti mažą maišelį su viskuo, ko jums reikia, prie išėjimo ir viešbutyje, atskirai nuo pagrindinio pėsčiųjų bifel. Būna paprasčiau, o pirmoji komforto valanda greitesnė.

• Švariai valomi drabužiai automobiliui ir viešbučiui.
• Drėgnos servetėlės, rankšluostis ir plastik( maišelis) purvo pavara.
• Žąsys ir vanduo už važiavimą nuo vartų.
• Patarimai ir dokumentai neperšlampamas maišelis, lengvai pasiekiamas.
• Rangovai ir elektros bankas, nuo baterijų nutekėjimo šaltyje.

Finish- diena kontrolinis sąrašas išlaiko perdavimo ramus

Prieš pradedant trauka, parašyti išvykimo pikapas, viešbutis, sandėlas- maišas vietą, crew- patarimas metodą ir kitą išvykimo. Įrašyti adresatus atsijungus. Kuomet kalnų planas keičiasi, miesto komanda gali pritaikyti pavadintas paslaugas, o ne atkurti atostogas nuo nulio. Kontrolinis sąrašas nenuspėja, kada baigsite; dėl jo parama tampa praktiška daugiau nei vienam rezultatui.

1. Suprasti visą grąžinimo seką.
2. Sutikti vartų transportavimą ir maišų surinkimą.
3. Parengti patarimus ir dokumentus klausimus anksčiau.
4. Saugoti naudingą regeneravimą ir tolesnį buferį.

Ką daryti po aukštėjimo

Geriausias kitas žingsnis priklauso nuo to, kaip jautiesi ir kiek turi. Palyginkite bendras galimybes, prieš jums įsipareigoti, ir pasirinkti vieną, kuri palieka jums marža.

Geriausias galas kopimui - diena, kuria neturi būti.Haven Trails planavimo principas

Dvi prielaidos atsipalaiduoti

Koks požiūris atitinka Jūsų prioritetus?

Išlaidos ir praktinė informacija

Patikrinti atkūrimo apgyvendinimo, Maistas, oro uosto ar Safari perdavimo ir bet kokias išlaidas po ankstyvo pabaigos. Draudimas ir išmokos priklauso nuo faktinių sąlygų, ne nuo to, kad turite pažymėjimą. Paketas baigiasi prie vartų turi kitokią taikymo sritį, nei tas, kuris jus per galutinį viešbutį ir oro uosto perleidimo.

Viršijus apžvalgą / Jūsų praktinį vadovą

Kaipnaudoti šį vadovą planuoti geresnę kelionę

Detaliau Kas įvyko po Kilimanjaro viršūnių susitikimo? Nusileidimas, sertifikatai ir susigrąžinimas tapti naudinga, kai jie yra paverčiami realiais sprendimais: kai laikas išleidžiamas, kas turi būti patvirtinta prieš kelionę, ir kurios detalės gali likti lanksčios. Naudokite šį lauko vadovą kartu su paskirties vietos informacija.

01

Pasirinkite dienas ir maršrutą savo kūno

Trekingo trukmė veikia daug daugiau nei užsakymo kainą. Pažvelkite į miegančiųjų aukštumų seką, nakvynių skaičių aklimatizacijai, kasdienių kopimų formą, kur sunkiausias kilimas patenka į maršrutą. Maršrutas su švelnesnis didėjimas gali jaustis geriau nei trumpesnis variantas, net kai bendras atstumas yra didesnis. Fitness yra naudinga, bet ji nėra patikimai prognozuoti aukščio atsaką. Klauskite, kaip jūsų vadovai įvertinti simptomus kiekvieną dieną ir kas atsitinka, kai alpinistas turėtų nustoti kilti. Saugiausias sprendimas - kartais apsisukti anksčiau. Aukščiausiojo lygio susitikimo niekada negalima žadėti kaip garantuoto rezultato.

02

Traukinys pakartotiniam vaikščiojimui, ne vieną didvyrišką dieną

Parengti su nuosekliai vaikščioti, laiptai arba kalvos, laiko ant savo kojų ir palaipsniui ilgiau ištuštinti, o ne sutelkti viską į galutinę intensyvios mokymo savaitę. Įtraukti atgal pėsčiomis dienų, kai tinka, praktikuoti su kukliu dienos pakuotę ir išbandyti avalynę daug iki išvykimo. Tvirtumas, pusiausvyra ir laipsniškas aerobinis kondicionavimas yra naudingi kartu su regeneracija. Protingas planas turėtų atspindėti jūsų pradines galimybes ir bet kokią asmeninę medicininę konsultaciją, ne bendrą greičio tikslą. Ant kalno, vaikščioti lėtai, reguliariai valgyti ir sąžiningai bendrauti su savo vadovus yra vertingesnis nei bando sužavėti grupės.

03

Kalnas yra remiama komanda pastangos

Klauskite apie instrukcines kvalifikacijas, avarinius ryšius, deguonies ir pirmosios pagalbos priemones, evakuacijos procedūras, įgulos narių apgyvendinimą, įrangos būklę ir sąžiningą elgesį su porininkais. Patikrinkite, ką miego įranga yra įtrauktas, kas turi būti pasamdytas arba atvežtas, ir kaip nuomos punktas bus patikrinti prieš išvykstant. Šaltos, vėjo ir drėgnos sąlygos gali atsirasti net per populiarius žygio mėnesius, ir galutinis kilimas paprastai prasideda, kai jis yra tamsus. Jūsų sluoksniavimo sistema ir galvos deglas turi reikšmės tiek, kiek jūsų dienos žygiai drabužiai. Skaidrus operatorius turėtų paaiškinti vadovų, virėjų ir varytojų atsakomybę.

04

Planuoti dienas prieš ir po aukštėjimo

Atraskite pakankamai laiko atsigauti nuo kelionės, įsikurkite, patikrinkite batus ir įrangą, susipažinkite su vadovais ir išspręskite trūkstamus elementus Moshi arba Arusha. Venkite statyti maršrutą aplink griežtą tarptautinį ryšį ant nusileidimo dieną. Organizmui gali prireikti laiko atsigauti, o dėl oro, sveikatos ar logistikos reguliavimo gali pasikeisti tvarkaraštis. Jus pridedant safari, Zanzibar, nuspręsti, ar tikslas yra poilsio, ar kitą aktyvų patirtį, tada sukurti perėjimą atitinkamai. Saugokite pagrindinius dokumentus, vaistus, draudimo duomenis ir kontaktus kritiniais atvejais savo gidui ir keliaujantiems draugams.

Detalesnė informacija, kurią verta patikrinti / sveikata ir aukštis

Jūsų svarbiausi klausimai yra, kaip simptomai yra stebimi, who daro apsisprendimą, kuri ryšių įranga yra vežami, ir ką gelbėjimo ar evakuacijos priemonės iš tikrųjų taikomos jūsų maršrutą. Niekada nepaslėpti simptomų, kad būtų apsaugotas viršūnių susitikimo planas. Medicininio tinkamumo ir gydymo klausimai priklauso kvalifikuotam gydytojui.

Klausimai keliautojai iš tikrųjų klausia

Apsispręsti turint omenyje visą kelionę

Planuoti grįžimą, kaip visą dalį laimėjimo. Paremtas nusileidimas ir ramus atsigavimas leido kalnų patirtį baigti gerai, nei baigti kitą skubėti.

Viršūnių susitikimas - tai akimirka, bet kopimas - visa seka: pakilimas, nusileidimas, padėka ir atsigavimas. Gydyti paskutiniame etape su tuo pačiu rūpesčiu, kaip ir pirmasis, ir jums bus prisiminti visą kelionę, ne tik nuotrauka.

Šaltiniai ir tolesnis skaitymas