Aukščio baimė gali reikšti nepatogumus su poveikiu, siaura žeme, laisvu pagrindu arba tiesiog vaizdas iš kažkur aukšto. Lengvai pažymėtas maršrutas gali neatsakyti į jūsų ypatingą susirūpinimą. Pasakykite, kas jums kelia nerimą, ir prieš pasirinkdami programą, paprašykite operatoriaus aprašyti tikrąjį žemės plotą, įskaitant galutinį kilimą ir nusileidimą.
Kalbėti apie vietovės, vietoj medžioklės universalus "saugiausias kelias". Kaikuriuose maršrutuose išvengiama vieno konkretaus pietinio griovimo ruožo, bet vis dar yra stačių arba reiklių aukštų etapų. Klauskite sąžiningo filmavimo, tinkamo orientavimo ir tikros alternatyvos, jei rakto ištrauka jums netinka.
Geriau pokalbį renkantis maršrutą
| Detaliai | Ką tai reiškia jūsų kelionei |
|---|---|
| Rigger | Jus jaudina ypatingas judėjimas ar poveikis. |
| Įrodymai | Tikslus, kasdienis maršruto paaiškinimas. |
| Alternatyvos | Skirtingos savybės, niekada nėra iššūkis pažadas. |
| Palaikymas | Aiškus vadovas planas ir procedūra, jei rezultatai keičiasi. |
Aprašykite judėjimą, ne tik jausmas
Paaiškinkite, ar tai yra siauras atkaklumas, žvelgiant žemyn, naudojant savo rankas, laisvus rėmus ar kažką, kad pašalina jums. Paprašykite pamatyti įprastą požiūrį į maršrutą, ne tik dramatiškas nuotraukas. Vadovas gali daug geriau planuoti iš konkretaus aprašymo, nei iš migloto prašymo mažiausiai bauginantis kalnas.
Barranco yra viena funkcija, ne visas palyginimas
Nemažai pietinių programų - tai griaunanti dalis, vadinama Barranco siena. Marangu arba Rongai maršrutai gali išvengti šios konkrečios atkarpos, bet jų aukščiausiojo lygio susitikimas ir grįžimas vis tiek nusipelno diskusijų vietos klausimais. Vengti vienos sienos nėra pašalinti kiekvieną stačią, exprese- jausmas arba sunkus judėjimas iš aukščio pėsčiomis.
Laikyti pasitikėjimą praktika protinga
Bandykite valdyti nelygybė žemės netoliese, arba palaiko, paprastas subraižymas, kur tinka, neverčiant jį į nesaugaus bandymo drąsos. Atkreipkite dėmesį, kas tempas, paaiškinimas ir komplektai organizacija padeda jums jaustis pastovus. Jausmas išlieka stiprus, sakyk tai prieš mokėdamas, o ne tikėk, kad grupės entuziazmas nuves Jus per pirmąjį reiklų skyrių.
Privatus susitarimas padeda tik tada, kai parama yra aiški
Asmeninis tempas ir glaudesnis bendravimas gali nuraminti kai kuriuos keliautojus, bet privatus nepakeičia vietovės ir negarantuoja komforto. Klauskite, kaip vadovas palaiko sudėtingą ištraukA ir kas nutinka, jei Jūs negalite tęsti. Kintant maršrutui ant kalno, atsiranda realių suvaržymų, todėl, kai vaizdas atrodo nemalonus, automatiškai nesustokite.
Klauskite apie judėjimą, kuris tau kelia nerimą
Aukščio baimė gali būti sutelkta į siaurą kelią, atvirą vaizdą, laisvą pagrindą arba judesį, kuriam reikia jūsų rankų. Pasakykite operatoriui tikslų gaiduką, vietoj to, kad nustatytumėte platų "lengvo maršruto" ženklą. Paprašykite paprasto maršruto filmavimo, tikslaus vietovės paaiškinimo ir paramos reikliose atkarpose. Stulbinanti nuotrauka ir antklodė "kiekvienas valdo" - tai neišsamūs jūsų, kaip individo, vertinimai.
Prieš kelionę pabandykite tinkamą valdomą žemę su tinkama pagalba, neversdami nesaugaus bandymo. Sužinokite, kurie paaiškinimai ir tempas padėti jums likti kontroliuoti. Jei dalis vis dar atrodo netinkama, aptarkite alternatyvas, o užsakymas yra lanksti. Skirtingas maršrutas gali nuleisti vieną savybę, bet pasiekti kitą įtemptą aukščiausio lygio susitikimo arba žemėjimo etapą. Siūlau realias rungtynes, ne tam, kad parodytum savo drąsą grupei. Aiškūs žodžiai prieš kelionę duoti savo vadovą daug geresnę galimybę planuoti, nei per pirmąjį siaurą ištrauką staigmena.
@ info: tooltip
Garso paruošimo planas apima nuolatinį vaikščiojimą, pastangas, kontroliuojamą desertą ir valandas dėvintį dienos pakuotę, kurią iš tikrųjų naudosite. Laipsniškai didinti darbo krūvį, kad atitiktų Jūsų aplinkybes. Praktikos išvykos atskleisti problemas anksti, pavyzdžiui, kojinės, kad rublių, maišelį, kad sūpuoklės arba sluoksniai, kad pasukti prakaituoti, nors dar yra laiko juos nustatyti.
Ten, kur tai Jums tinka, surikiuokite iš eilės einančias dienas, kad sužinotumėte, kaip pasveiksite, ne tik tai, kaip veiksite pirmąją dieną. Vieno įspūdingo treniruotės sako mažai apie tai, kaip jūsų kojos ir energijos susidoroti per ilgesnę kelionę. Ant outings, praktikuoti valgyti, gerti ir koreguoti drabužius, nestabdant visą grupę už kiekvieną mažą darbą. Ruošimas turėtų padaryti kasdien pėsčiomis jaustis pažįstamas ir niekada nėra priežastis mojuoti nuo aukščio susirūpinimą ar paslėpti simptomus. Pasirinkite savo maršrutą su ta praktine patirtimi galvoje, ir niekada gydyti tinkamumą kaip leidimą pasirinkti trumpiausią maršrutą.
Testuoti įrangą, kaip jį naudoti
Mūvėti atitinkamus sluoksnius ir dirbti su savo įranga, prieš nuspręsdami, ar ji tinka. Rėmelė gali trukdyti polių juostos arba kameros valdikliui, miegmaišio uždarymas gali jaustis kitaip, nei izoliacija, ir dienos pakuotės kišenės gali tapti nepatogios, kai ji bus pilna. Mėginkite tikrąjį derinį, vietoj sprendimo, kad kiekvienas produktas yra vienas parduotuvėje.
Renkantis tinkamą praktiką, reikia pastebėti, ką reikia nuolat koreguoti ir kas lieka pasiekiama pasikeitus sąlygoms. Laikyti trumpą problemų sąrašą savo operatoriaus ar nuomos paslaugų teikėjo, ir nustatyti bet kokį esminį neatitiktį, nors pagalba ir alternatyvos vis dar yra. Pricier rinkinys nėra automatiškai geriau tinka, ir patikimas prekės ženklas negali kompensuoti už nepažįstamą naudojimą. Jūsų tikslas - maža sistema, kurią suprantate, galite organizuoti ir palaikyti dieną iš dienos. Klauskite, ką komanda jau tiekia, prieš pridedant dublikatus, nes nereikia pirkti pridėti bagažo ir sudėtingumo, negerinant patirties.
Naudokite maršruto vaizdo užduoti vieną tikslų klausimą
Žiūrėti tiekėjo įprastą paaiškinimą ir pasirinkti judėjimą, kuris susijęs su Jus. Klauskite, kaip grupė ją tvarko, kur ji laukia ir ar kita tinkama programa išvengia šios funkcijos. Priešininkas prašo patikinti visą kalną. Aiškus atsakymas parodys, ar maršrutas Jums tinka, ar mažesnis ar kitoks tikslas padarytų laimingesnę atostogas.
- Aprašykite savo ypatingą susirūpinimą.
- Klauskite tikslaus vietovės paaiškinimo.
- Viso maršruto alternatyvų palyginimas.
- Pritarti paramos planui ir bet kuriems pasikeitusiems rezultatams.
Koks požiūris atitinka Jūsų prioritetus?
| Parinktis | Who jis tinka | Pagrindinis aspektas |
|---|---|---|
| Pietų programa | Keliautojai patogiai su jos paaiškino ištraukas | Kalbėk atvirai apie Barranko. |
| Alternatyvus maršrutas | Lankytojai who nori išvengti tam tikrą skyrių | Įvertinti aukščiausiojo lygio susitikimą ir nusileidimas, taip pat. |
| Apatinis tikslas | Svečiai renkasi tinkamesnę patirtį | Vertinti kelionę virš aukščiausio lygio etiketės. |
Išlaidos ir praktinė informacija
Palyginti tinkamą trukmę ir vadovas paramą kartu su bet privatinės paslaugos priemoka. Niekada nemokėk tik už nemokamą garantiją. Maršruto pakeitimas gali turėti įtakos leidimams, viešbučiams, transportui ir personalui, todėl prieš bet kokį negrąžintiną įsipareigojimą išspręsti esminius tinkamumo klausimus. Profesionali parama didelis nerimas yra atskiras, asmeninis sprendimas.
Barranco sienos praleidimas nereiškia, kad kiekviena kita scenA yra plokščia, nepadengta arba patogi kiekvienam keliautojui.
Kaipnaudoti šį vadovą planuoti geresnę kelionę
Detaliau Laipiojimas Kilimanjaro su Heights baimė: Kuris maršrutai yra daugiau patogus? tapti naudinga, kai jie yra paverčiami realiais sprendimais: kai laikas išleidžiamas, kas turi būti patvirtinta prieš kelionę, ir kurios detalės gali likti lanksčios. Naudokite šį lauko vadovą kartu su paskirties vietos informacija.
Pasirinkite dienas ir maršrutą savo kūno
Trekingo trukmė veikia daug daugiau nei užsakymo kainą. Pažvelkite į miegančiųjų aukštumų seką, nakvynių skaičių aklimatizacijai, kasdienių kopimų formą, kur sunkiausias kilimas patenka į maršrutą. Maršrutas su švelnesnis didėjimas gali jaustis geriau nei trumpesnis variantas, net kai bendras atstumas yra didesnis. Fitness yra naudinga, bet ji nėra patikimai prognozuoti aukščio atsaką. Klauskite, kaip jūsų vadovai įvertinti simptomus kiekvieną dieną ir kas atsitinka, kai alpinistas turėtų nustoti kilti. Saugiausias sprendimas - kartais apsisukti anksčiau. Aukščiausiojo lygio susitikimo niekada negalima žadėti kaip garantuoto rezultato.
Traukinys pakartotiniam vaikščiojimui, ne vieną didvyrišką dieną
Parengti su nuosekliai vaikščioti, laiptai arba kalvos, laiko ant savo kojų ir palaipsniui ilgiau ištuštinti, o ne sutelkti viską į galutinę intensyvios mokymo savaitę. Įtraukti atgal pėsčiomis dienų, kai tinka, praktikuoti su kukliu dienos pakuotę ir išbandyti avalynę daug iki išvykimo. Tvirtumas, pusiausvyra ir laipsniškas aerobinis kondicionavimas yra naudingi kartu su regeneracija. Protingas planas turėtų atspindėti jūsų pradines galimybes ir bet kokią asmeninę medicininę konsultaciją, ne bendrą greičio tikslą. Ant kalno, vaikščioti lėtai, reguliariai valgyti ir sąžiningai bendrauti su savo vadovus yra vertingesnis nei bando sužavėti grupės.
Kalnas yra remiama komanda pastangos
Klauskite apie instrukcines kvalifikacijas, avarinius ryšius, deguonies ir pirmosios pagalbos priemones, evakuacijos procedūras, įgulos narių apgyvendinimą, įrangos būklę ir sąžiningą elgesį su porininkais. Patikrinkite, ką miego įranga yra įtrauktas, kas turi būti pasamdytas arba atvežtas, ir kaip nuomos punktas bus patikrinti prieš išvykstant. Šaltos, vėjo ir drėgnos sąlygos gali atsirasti net per populiarius žygio mėnesius, ir galutinis kilimas paprastai prasideda, kai jis yra tamsus. Jūsų sluoksniavimo sistema ir galvos deglas turi reikšmės tiek, kiek jūsų dienos žygiai drabužiai. Skaidrus operatorius turėtų paaiškinti vadovų, virėjų ir varytojų atsakomybę.
Planuoti dienas prieš ir po aukštėjimo
Atraskite pakankamai laiko atsigauti nuo kelionės, įsikurkite, patikrinkite batus ir įrangą, susipažinkite su vadovais ir išspręskite trūkstamus elementus Moshi arba Arusha. Venkite statyti maršrutą aplink griežtą tarptautinį ryšį ant nusileidimo dieną. Organizmui gali prireikti laiko atsigauti, o dėl oro, sveikatos ar logistikos reguliavimo gali pasikeisti tvarkaraštis. Jus pridedant safari, Zanzibar, nuspręsti, ar tikslas yra poilsio, ar kitą aktyvų patirtį, tada sukurti perėjimą atitinkamai. Saugokite pagrindinius dokumentus, vaistus, draudimo duomenis ir kontaktus kritiniais atvejais savo gidui ir keliaujantiems draugams.
Palyginkite kiekvieną pasiūlymą su savo datomis, pomėgiais, fiziniu komfortu, biudžetu ir apetitu užimtoms dienoms. Klauskite vietos specialisto, kurie prielaidos jie būtų pakeisti savo grupės, ir kodėl. Geriausias patarimas paaiškina tragedijas, vietoj apsimetinėjimo, kad vienas planas tinka kiekvienam keliautojui.
Keturi sprendimai, kurie keičia patirtį
Naudokite šiuos raginimus, kaip greitai sprendimą darbalapį. Kiekvienas iš jų yra susijęs su išsamiu šio vadovo skyriumi, todėl galite peržiūrėti įrodymus, vietoj to, kad pasirinktumėte iš skolintų vertybinių popierių pardavimo aprašymo.
Geriau pokalbį renkantis maršrutą
Paaiškinkite, ar tai yra siauras atkaklumas, žvelgiant žemyn, naudojant savo rankas, laisvus rėmus ar kažką, kad pašalina jums. Paprašykite pamatyti įprastą požiūrį į maršrutą, ne tik dramatiškas nuotraukas.
Naršyti šį klausimąAprašykite judėjimą, ne tik jausmas
Paaiškinkite, ar tai yra siauras atkaklumas, žvelgiant žemyn, naudojant savo rankas, laisvus rėmus ar kažką, kad pašalina jums. Paprašykite pamatyti įprastą požiūrį į maršrutą, ne tik dramatiškas nuotraukas.
Naršyti šį klausimąBarranco yra viena funkcija, ne visas palyginimas
Nemažai pietinių programų - tai griaunanti dalis, vadinama Barranco siena. Marangu arba Rongai maršrutai gali išvengti šios konkrečios atkarpos, bet jų aukščiausiojo lygio susitikimas ir grįžimas vis tiek nusipelno diskusijų vietos klausimais.
Naršyti šį klausimąLaikyti pasitikėjimą praktika protinga
Bandykite valdyti nelygybė žemės netoliese, arba palaiko, paprastas subraižymas, kur tinka, neverčiant jį į nesaugaus bandymo drąsos. Atkreipkite dėmesį, kas tempas, paaiškinimas ir komplektai organizacija padeda jums jaustis pastovus.
Naršyti šį klausimąKlausimai, kuriuos verta siųsti, prieš užsisakant
Geras planavimas laiškus yra konkretūs. Jums nereikia sudėtingos skaičiuoklės; Jums reikia raštiškų atsakymų į klausimus, kurie galėtų pakeisti Jūsų komfortą, biudžetą ar turimą laiką. Šie klausimai padeda jums paversti šiame straipsnyje patarimą į maršrutą arba užsakymą, kuris tikrai tinka Jums.
- Kaipjūsų pasiūlytas planas veikia geresnį pokalbį dėl jūsų maršruto pasirinkimo mano tikslioms kelionės datoms?
- Kas pasikeistų, jei būtų aprašytas judėjimas, ne tik jausmas tapo sudėtingas dėl oro sąlygų, prieinamumo ar mano pageidaujamo tempo?
- Gal galėtumėte paaiškinti, kaip jūs požiūris Barranco yra viena iš savybių, ne visas palyginimas ir kas yra įtraukta į kainą?
- Kokią alternatyvą rekomenduotumėte, jei nebūtų galimybės pasinaudoti pagrindine patirtimi, ir ką tai reikštų perkėlimams ar išlaidoms?
- Galite nurodyti bendrą kainą, svarbias išimtis, indėlių ir panaikinimo taisykles, ir bet kokius leidimus ar mokesčius, kurie gali keistis?
- Kokią informaciją jums reikia iš manęs apie judumą, amžių, mitybos reikalavimus, interesus ir tolimesnes keliones, kad planas būtų tinkamesnis?
Klauskite apgalvotai tempas maršrutas.
Siųsti savo kelionės mėnesį, svečių skaičių, apytikslį biudžetą ir dvi patirtis jums rūpi labiausiai. Jūs galite naudoti aukščiau pateiktus klausimus, kaip atskaitos tašką.
Užveskite detales prieš nuspręsdami
Jūsų ideali versija Laipiojimas Kilimanjaro su Heights baimė: Kuris maršrutai yra daugiau patogus? priklauso nuo jūsų laiko, prioritetų ir sąlygų, su kuriomis iš tikrųjų susidursite. Pradėkite nuo trijų žemiau pateiktų klausimų, tada naudokite kontrolinį sąrašą, kad vietoje informacijos, kurios dažnai trūksta iš trumpo aprašymo.
Geriau pokalbį renkantis maršrutą
Paaiškinkite, ar tai yra siauras atkaklumas, žvelgiant žemyn, naudojant savo rankas, laisvus rėmus ar kažką, kad pašalina jums. Paprašykite pamatyti įprastą požiūrį į maršrutą, ne tik dramatiškas nuotraukas.
Skaitykite šį skyriųAprašykite judėjimą, ne tik jausmas
Paaiškinkite, ar tai yra siauras atkaklumas, žvelgiant žemyn, naudojant savo rankas, laisvus rėmus ar kažką, kad pašalina jums. Paprašykite pamatyti įprastą požiūrį į maršrutą, ne tik dramatiškas nuotraukas.
Skaitykite šį skyriųBarranco yra viena funkcija, ne visas palyginimas
Nemažai pietinių programų - tai griaunanti dalis, vadinama Barranco siena. Marangu arba Rongai maršrutai gali išvengti šios konkrečios atkarpos, bet jų aukščiausiojo lygio susitikimas ir grįžimas vis tiek nusipelno diskusijų vietos klausimais.
Skaitykite šį skyriųPraktiniai šio tipo kelionės patikrinimai
- Lyginkite kasdienes ėjimo valandas ir miegą, taip pat bendrą maršruto ilgį.
- Patikrinti operatoriaus sveikatos stebėsenos, orientavimo ir apsukimų procedūras.
- Testinė avalynė ir pagrindiniai sluoksniai prieš atvykstant; susitarti, kurie elementai įgulos reikmenys.
- Luktelėkite laiką iki išskridimo įrangos patikrinimams ir po nusileidimo panaudojimui.
Palyginkite kiekvieną pasiūlymą su savo datomis, pomėgiais, fiziniu komfortu, biudžetu ir apetitu užimtoms dienoms. Klauskite vietos specialisto, kurie prielaidos jie būtų pakeisti savo grupės, ir kodėl. Geriausias patarimas paaiškina tragedijas, vietoj apsimetinėjimo, kad vienas planas tinka kiekvienam keliautojui.
Klausimai keliautojai iš tikrųjų klausia
Vos vienas maršrutas garantuoja patogiai kiekvienam su ūgio nerimas?
Ne. Jūsų rūpestį ir vietovės reikia atskirų diskusijų.
NAME OF TRANSLATORS?
Ne. Čia galima keisti koordinavimą, bet ne kalnų savybes.
Man atskleisti susirūpinimą prieš rezervuojant?
Gerai. Ankstyva kalba sukuria geresnes galimybes ir didesnę paramą.
Renkantis visą kelionę
Rinkitės tikslią vietovės informaciją ir sąžiningas žinias. Tinkama alternatyva arba mažesnis tikslas yra apgalvotas sprendimas dėl dizaino, bet ne tai, kad jis neatitinka kieno nors kito kalnų ambicijų.
Šaltiniai ir tolesnis skaitymas
Oficialios ir specialistų nuorodos yra susijusios toliau. Imties grafikai ir dirbtas biudžetai yra planavimo iliustracijos, ne teikėjo garantijos, todėl tiesiogiai su atitinkama institucija ar tiekėju patikrinti duomenims jautrius reikalavimus ir veiklos susitarimus.
- TANAPA: Kilimanjaro lankytojų brošiūra ir maršruto žemėlapis
- TANAPA: Kilimanjaro Lankytojų vadovas
- CDC Geltona knyga: kelionė aukštyje ir ligos
Paminėtini moksliniai tyrimai .
Kalbėkite per reljefą, prieš atlikdami
Haven Trails tiksliai pasakykite, kas jums kelia nerimą, ir mes pasiūlysime tinkamas galimybes, aiškiai raštu paaiškindami maršrutus, paramą ir įtraukimą.
Atraskite savo maršrutą Skaitykite daugiau gidų
