Nemažai Kilimanjaro keliautojų atvyksta be techninės laipiojimo patirties, bet tai nepadaro kelionės atsitiktine. Ilgas dienas, pasikartojančias naktis, šaltį, žemėjimą ir aukštį reikia pasiruošti. Tikslas yra tapti patogiai su pėsčiomis užduotis, kol kalno prideda savo poreikius.
Techninis kalnuotumas paprastai nėra būtinas standartiniams kelionės maršrutams, bet svarbu nuolat rengti žygius ir pasirinkti tinkamą maršrutą. Sukurkite pasitikėjimą pėsčiomis, žemėjančia ir valdymo įranga, tada pasirinkite tvarkaraštį, kuris atitiktų Jūsų patirtį, o ne trumpiausią turimą aukštėjimą.
Nontechnical nereiškia nereiklus
Standartiniai pėsčiųjų maršrutai skiriasi nuo specializuotų techninių laipiojimo maršrutų, bet jie vis dar prašo nuolatinio ėjimo, šalto oro organizavimo ir reiklaus aukščio sugrįžimo. Pradedantysis turėtų atskirti nepažįstamą ekspediciją, gyvenančią nuo nepažįstamos vietovės. Abu juos galima paruošti, su sąlyga, kad maršrutas yra tinkamas, ir operatorius paaiškina, kas kiekvieną dieną.
| Detaliai | Ką tai reiškia jūsų kelionei |
|---|---|
| Vaikščiojimas | Tvarios pastangos su kontroliuojamais decentais. |
| Įranga | Pluoštų, avalynės ir dienos pakuotės naudojimas be painiavos. |
| Stovykla | Izoliacijos išlaikymas sausas ir ruošimas kitą rytą. |
| Informavimas | Ataskaitų teikimas yra susijęs su sprendimais dėl maršrutų ir jų priėmimas. |
Momentiniai įgūdžiai
Pratęskite nešioti dienos pakuotę, reguliuokite sluoksnius, valgykite aktyvumo metu ir judėdami netolygiai. Sužinokite, kaip jūsų batai elgiasi ilgai desertai ir kaip išlaikyti mažus pagrindinius prieinamus. Šie praktiniai įpročiai atlaisvina jūsų dėmesį maršrutui ir kaip jaučiatės, o ne nuolat įrangos problemas.
Pratęskite įprastas užduotis dėvėdami pirštines arba ribotai šviesoje: miegmaišio uždarymas, priekinio žibinto radimas ir prieiga prie užkandžių. Smulkūs nežinomi veiksmai tampa erzina, kai esate pavargę. Sužinokite, kaip jūsų vandeniui atsparus sluoksnis tinka izoliacijai ir kur dažnai naudojami daiktai sėdi dienos pakuotėje.
Ruoštis pakartotinėms dienoms
Vienos stiprios treniruoklių salė sesija arba trumpas kalnas pėsčiomis neapibūdina multi-dieną pasivaikščiojimas. Statyti nuolatinį pėsčiųjų palaipsniui ir įtraukti iš eilės išvykos, jei tinka savo tinkamumą. Atsigavimas, pėdų priežiūra ir nusileidimas ant pavargusių kojų nusipelno dėmesio kartu laipiojant, nes kelionė nesibaigia viršūnėje.
Ruoštis apie pasikartojančias dienas, o ne vienas asmen- geriausias žygis. Patikrinkite, kaip avalynė, odos ir energijos reaguoti į antrą gegužinė. Tinkamas mokymo pažanga priklauso nuo jūsų starto būklę; dramatiškas paskutinės minutės padidėjimas gali palikti jums mažiau pasirengę, jei jie sukelia traumą prieš kelionę.
Pasirinkite reljefą galite kreiptis sąžiningai
Pasakykite operatoriui savo patirtį ir rūpesčius dėl subraižymo ar poveikio. Klauskite, ką standartinis maršrutas apima ir ar kitas maršrutas tinka jums geriau. Venkite pasirinkti maršrutą, tik dėl to, kad draugas rado jį lengva; tempas, oras ir savo reakcijos gali būti skirtingi.
Paprašykite vietovės, kurioje siūlomas maršrutas, aprašymus, įskaitant bet kokį griovimą ir aukščiausio lygio požiūrį. Ugnies ar laisvojo pagrindo nerimauti, pasakyti, prieš užsakymą. Techninis nepatyrimas ir konkrečios vietovės problemos - skirtingi klausimai, į kuriuos reikia atsakyti atskirai.
Tinkamumo ir aukštis - skirtingi klausimai
Gerai parengtas keliautojas vis dar gali turėti sunkumų aukštyje. Naudokite išmatuotą maršrutą ir kreipkitės tinkamų patarimų prieš kelionę savo aplinkybėmis. Greitai aptarinėja susirūpinimą gidu, ne interpretuoti diskomfortą, kaip kažkas, ką turite pasislėpti, kad įrodyti, kad pradedantysis gali sėkmingai.
Parengti sąžiningą komunikacijos planą: kaip prašote pertraukos, pasakykite vadovas esate blogai ir valdyti atskyrimo per grupės. Tinkamumo reikalavimai negali užtikrinti leistino aukščio. Gydyti bet kokį vaistą ar asmens sveikatos sprendimą kaip diskusiją su kvalifikuotu gydytojo, ne įranga trumpiniai reklamuojami internete.
Ruoštis užduotims, kurias trek kartojasi
Naudingas pasirengimo planas - tai ilgalaikis vaikščiojimas, kalvos darbas, kontroliuojamas desertas ir laikas, kurį nešiojate ketinamą naudoti dienos pakuotę. Laipsniškai didinti darbo krūvį pagal savo aplinkybes. Praktikos outings atskleidžia praktines problemas - kojinės, kad rublių, maišelį, kad sūpuoklės, sluoksniai, kurie tampa prakaituoti - nors jūs vis dar turite laiko juos pakeisti.
Pamėginkite iš eilės eiti dienas, kai reikia, todėl jūs sužinosite apie atkūrimo, taip pat pirmosios dienos veiklos. Vieno įspūdingo treniruotės nepaaiškina, kaip jūsų kojos ar energijos reaguoti per ilgesnį kelionę. Ant gegužinė, praktikuoti valgyti, gerti ir reguliuoti drabužius, nesustabdant visos šalies už kiekvieną mažą užduotį. Ruošimas turėtų padaryti paprastas pėsčiomis jaustis pažįstamas; jis neturėtų būti naudojamas kaip priežastis atmesti aukščio susirūpinimą ar paslėpti simptomus. Parinkite kalnų maršrutą, po to, kai atsižvelgsite į šią praktinę patirtį, vietoj traktavimo tinkamumą kaip leidimą pirkti trumpiausią maršrutą.
Suprasti įprastą kalnų dieną prieš viršūnių susitikimo naktį
Paremtą žygio dieną paprastai sudaro pusryčiai, asmeninės įrangos pakavimas, ekskursija pėsčiomis, atvykimas į kitą stovyklą, vakarienės rutina, maisto ruošimas ir poilsis. Tikslus tvarkaraštis skiriasi, bet seka paaiškina, kodėl trumpesnis reklamuojamas ėjimo laikotarpis nėra visiškai laisva diena. Jūsų organizmui vis dar reikia laiko atsigauti, o jūsų įrangai reikia dėmesio.
Saugoti nuo lietaus, vandens, užkandžių ir reikiamų sluoksnių dienos pakuotėje. Krepšys gali būti neprieinamas, kai norite. Vos atvykus, prieš tamsą ir šaltį suorganizuokite sausus drabužius ir miegojimo sistemą, kad būtų nepatogu atlikti nedideles užduotis. Pasakykite gidui apie susirūpinimą, bet yra laiko atsakyti, o ne laukti iki kito išvykimo. Gerai valdoma stovykla yra daugiau nei palapinių rinkinys: tai vieta, kur maistas, personalo darbas, bendravimas ir paruošimas padaryti šią pėsčiomis dieną.
Naudinga praktika savaitgalį
Pasirinkite dvi tinkamas ėjimo dienas, nešiokite numatytą dienos pakuotę ir naudokite tas pačias kojines, sluoksnius ir užkandžius, kurių tikitės imtis. Galų gale, dėmesį, kur diskomfortas atsirado ir kokia įranga buvo nepatogu. Tomis pastabomis dalytis su operatoriumi, kai kalbama apie maršrutą. Mankšta - tai ne aukščiausiojo lygio susitikimo išbandymas; ji atskleidžia įprastas problemas, kurias galite išspręsti, kol jos netapo kasdieniu kalnų nusivylimu.
- Laipsniškai kurti ilgalaikę ėjimo ir žemėjimo praktiką.
- Bandyti batus, sluoksnius ir dienos pakuotę prieš išvykstant.
- Atraskite su operatoriumi patirtį ir vietovės problemas.
- Pasirinkite tinkamą maršrutą ir individualius patarimus prieš kelionę.
Kurie variantai atitinka Jūsų prioritetus?
| Parinktis | Who jis tinka | Pagrindinis kompromisas |
|---|---|---|
| Parengti pirmą kartą prekystalį | Lankytojai, norintys sukurti ilgalaikę pėsčiųjų patirtį | Parinkite tinkamą tvarkaraštį ir pripažinkite aukščio neapibrėžtį. |
| Eksperimentuotas žemo aukščio žygis | Keliautojai patogiai su daugkartinio ėjimo dienomis | Aukštis ir šaltis išlieka atskiri iššūkiai. |
| Trumpesnis Tanzanijos žygis | Lankytojai, norintys išbandyti kelių dienų pėsčiomis | Žemesnis tikslas gali būti verta kelionė savo teisę. |
Praleisti apie preparatą, jūs iš tikrųjų naudoti
Leiskite patikimai avalynei, tinkamai izoliuotai ir būtinai nuomai, o ne specialių laipiojimo daiktų, nesusijusių su pasirinktu maršrutu, kolekcija. Paprašykite operatoriaus įrangos sąrašo ir patikrinkite tiekiamus įrankius. Papildomos kelionės dienos ir tinkama pagalba, priklausomai nuo Jūsų poreikių, gali būti svarbesnės už dekoratyvines aukščiausios kokybės stovyklos paslaugas.
Buvimas tinka negarantuoja patogaus aukščio keliauti arba pašalinti poreikį pranešti simptomus į vadovą.
Kaipnaudoti šį vadovą planuoti geresnę kelionę
Detaliau Kaipsunku yra lipti Kilimanjaro Before Mountaineering Experience? tapti naudinga, kai jie yra paverčiami realiais sprendimais: kai laikas išleidžiamas, kas turi būti patvirtinta prieš kelionę, ir kurios detalės gali likti lanksčios. Naudokite šį lauko vadovą kartu su paskirties vietos informacija.
Pasirinkite dienas ir maršrutą savo kūno
Trekingo trukmė veikia daug daugiau nei užsakymo kainą. Pažvelkite į miegančiųjų aukštumų seką, nakvynių skaičių aklimatizacijai, kasdienių kopimų formą, kur sunkiausias kilimas patenka į maršrutą. Maršrutas su švelnesnis didėjimas gali jaustis geriau nei trumpesnis variantas, net kai bendras atstumas yra didesnis. Fitness yra naudinga, bet ji nėra patikimai prognozuoti aukščio atsaką. Klauskite, kaip jūsų vadovai įvertinti simptomus kiekvieną dieną ir kas atsitinka, kai alpinistas turėtų nustoti kilti. Saugiausias sprendimas - kartais apsisukti anksčiau. Aukščiausiojo lygio susitikimo niekada negalima žadėti kaip garantuoto rezultato.
Traukinys pakartotiniam vaikščiojimui, ne vieną didvyrišką dieną
Parengti su nuosekliai vaikščioti, laiptai arba kalvos, laiko ant savo kojų ir palaipsniui ilgiau ištuštinti, o ne sutelkti viską į galutinę intensyvios mokymo savaitę. Įtraukti atgal pėsčiomis dienų, kai tinka, praktikuoti su kukliu dienos pakuotę ir išbandyti avalynę daug iki išvykimo. Tvirtumas, pusiausvyra ir laipsniškas aerobinis kondicionavimas yra naudingi kartu su regeneracija. Protingas planas turėtų atspindėti jūsų pradines galimybes ir bet kokią asmeninę medicininę konsultaciją, ne bendrą greičio tikslą. Ant kalno, vaikščioti lėtai, reguliariai valgyti ir sąžiningai bendrauti su savo vadovus yra vertingesnis nei bando sužavėti grupės.
Kalnas yra remiama komanda pastangos
Klauskite apie instrukcines kvalifikacijas, avarinius ryšius, deguonies ir pirmosios pagalbos priemones, evakuacijos procedūras, įgulos narių apgyvendinimą, įrangos būklę ir sąžiningą elgesį su porininkais. Patikrinkite, ką miego įranga yra įtrauktas, kas turi būti pasamdytas arba atvežtas, ir kaip nuomos punktas bus patikrinti prieš išvykstant. Šaltos, vėjo ir drėgnos sąlygos gali atsirasti net per populiarius žygio mėnesius, ir galutinis kilimas paprastai prasideda, kai jis yra tamsus. Jūsų sluoksniavimo sistema ir galvos deglas turi reikšmės tiek, kiek jūsų dienos žygiai drabužiai. Skaidrus operatorius turėtų paaiškinti vadovų, virėjų ir varytojų atsakomybę.
Planuoti dienas prieš ir po aukštėjimo
Atraskite pakankamai laiko atsigauti nuo kelionės, įsikurkite, patikrinkite batus ir įrangą, susipažinkite su vadovais ir išspręskite trūkstamus elementus Moshi arba Arusha. Venkite statyti maršrutą aplink griežtą tarptautinį ryšį ant nusileidimo dieną. Organizmui gali prireikti laiko atsigauti, o dėl oro, sveikatos ar logistikos reguliavimo gali pasikeisti tvarkaraštis. Jus pridedant safari, Zanzibar, nuspręsti, ar tikslas yra poilsio, ar kitą aktyvų patirtį, tada sukurti perėjimą atitinkamai. Saugokite pagrindinius dokumentus, vaistus, draudimo duomenis ir kontaktus kritiniais atvejais savo gidui ir keliaujantiems draugams.
Palyginkite kiekvieną pasiūlymą su savo datomis, pomėgiais, fiziniu komfortu, biudžetu ir apetitu užimtoms dienoms. Klauskite vietos specialisto, kurie prielaidos jie būtų pakeisti savo grupės, ir kodėl. Geriausias patarimas paaiškina tragedijas, vietoj apsimetinėjimo, kad vienas planas tinka kiekvienam keliautojui.
Keturi sprendimai, kurie keičia patirtį
Naudokite šiuos raginimus, kaip greitai sprendimą darbalapį. Kiekvienas iš jų yra susijęs su išsamiu šio vadovo skyriumi, todėl galite peržiūrėti įrodymus, vietoj to, kad pasirinktumėte iš skolintų vertybinių popierių pardavimo aprašymo.
Nontechnical nereiškia nereiklus
Standartiniai pėsčiųjų maršrutai skiriasi nuo specializuotų techninių laipiojimo maršrutų, bet jie vis dar prašo nuolatinio ėjimo, šalto oro organizavimo ir reiklaus aukščio sugrįžimo.
Naršyti šį klausimąMomentiniai įgūdžiai
Pratęskite nešioti dienos pakuotę, reguliuokite sluoksnius, valgykite aktyvumo metu ir judėdami netolygiai. Sužinokite, kaip jūsų batai elgiasi ilgai desertai ir kaip išlaikyti mažus pagrindinius prieinamus.
Naršyti šį klausimąRuoštis pakartotinėms dienoms
Vienos stiprios treniruoklių salė sesija arba trumpas kalnas pėsčiomis neapibūdina multi-dieną pasivaikščiojimas. Statyti nuolatinį pėsčiųjų palaipsniui ir įtraukti iš eilės išvykos, jei tinka savo tinkamumą.
Naršyti šį klausimąPasirinkite reljefą galite kreiptis sąžiningai
Pasakykite operatoriui savo patirtį ir rūpesčius dėl subraižymo ar poveikio. Klauskite, ką standartinis maršrutas apima ir ar kitas maršrutas tinka jums geriau.
Naršyti šį klausimąKlausimai, kuriuos verta siųsti, prieš užsisakant
Geras planavimas laiškus yra konkretūs. Jums nereikia sudėtingos skaičiuoklės; Jums reikia raštiškų atsakymų į klausimus, kurie galėtų pakeisti Jūsų komfortą, biudžetą ar turimą laiką. Šie klausimai padeda jums paversti šiame straipsnyje patarimą į maršrutą arba užsakymą, kuris tikrai tinka Jums.
- Kaipjūsų pasiūlytas planas veikia netechninio pobūdžio nereiškia, kad nereiklus mano tikslioms kelionės datoms?
- Kas pasikeistų, jei labiausiai svarbūs įgūdžiai taptų sudėtingi dėl oro sąlygų, prieinamumo ar mano pageidaujamo tempo?
- Gal galėtumėte paaiškinti, kaip jūs požiūris pasirengti pakartotinių dienų ir kas yra įtraukta į kainą?
- Kokią alternatyvą rekomenduotumėte, jei nebūtų galimybės pasinaudoti pagrindine patirtimi, ir ką tai reikštų perkėlimams ar išlaidoms?
- Galite nurodyti bendrą kainą, svarbias išimtis, indėlių ir panaikinimo taisykles, ir bet kokius leidimus ar mokesčius, kurie gali keistis?
- Kokią informaciją jums reikia iš manęs apie judumą, amžių, mitybos reikalavimus, interesus ir tolimesnes keliones, kad planas būtų tinkamesnis?
Klauskite apgalvotai tempas maršrutas.
Siųsti savo kelionės mėnesį, svečių skaičių, apytikslį biudžetą ir dvi patirtis jums rūpi labiausiai. Jūs galite naudoti aukščiau pateiktus klausimus, kaip atskaitos tašką.
Užveskite detales prieš nuspręsdami
Jūsų ideali versija Kaipsunku yra lipti Kilimanjaro Before Mountaineering Experience? priklauso nuo jūsų laiko, prioritetų ir sąlygų, su kuriomis iš tikrųjų susidursite. Pradėkite nuo trijų žemiau pateiktų klausimų, tada naudokite kontrolinį sąrašą, kad vietoje informacijos, kurios dažnai trūksta iš trumpo aprašymo.
Nontechnical nereiškia nereiklus
Standartiniai pėsčiųjų maršrutai skiriasi nuo specializuotų techninių laipiojimo maršrutų, bet jie vis dar prašo nuolatinio ėjimo, šalto oro organizavimo ir reiklaus aukščio sugrįžimo.
Skaitykite šį skyriųMomentiniai įgūdžiai
Pratęskite nešioti dienos pakuotę, reguliuokite sluoksnius, valgykite aktyvumo metu ir judėdami netolygiai. Sužinokite, kaip jūsų batai elgiasi ilgai desertai ir kaip išlaikyti mažus pagrindinius prieinamus.
Skaitykite šį skyriųRuoštis pakartotinėms dienoms
Vienos stiprios treniruoklių salė sesija arba trumpas kalnas pėsčiomis neapibūdina multi-dieną pasivaikščiojimas. Statyti nuolatinį pėsčiųjų palaipsniui ir įtraukti iš eilės išvykos, jei tinka savo tinkamumą.
Skaitykite šį skyriųPraktiniai šio tipo kelionės patikrinimai
- Lyginkite kasdienes ėjimo valandas ir miegą, taip pat bendrą maršruto ilgį.
- Patikrinti operatoriaus sveikatos stebėsenos, orientavimo ir apsukimų procedūras.
- Testinė avalynė ir pagrindiniai sluoksniai prieš atvykstant; susitarti, kurie elementai įgulos reikmenys.
- Luktelėkite laiką iki išskridimo įrangos patikrinimams ir po nusileidimo panaudojimui.
Palyginkite kiekvieną pasiūlymą su savo datomis, pomėgiais, fiziniu komfortu, biudžetu ir apetitu užimtoms dienoms. Klauskite vietos specialisto, kurie prielaidos jie būtų pakeisti savo grupės, ir kodėl. Geriausias patarimas paaiškina tragedijas, vietoj apsimetinėjimo, kad vienas planas tinka kiekvienam keliautojui.
Klausimai keliautojai iš tikrųjų klausia
Gal jau turėčiau būti techninis alpinistas?
Ne standartiniams kelionės maršrutams, bet svarbus yra pasirengimas ir maršruto tinkamumas.
Gal treniruotė gali pakeisti treniruotę?
Ruošimą jis gali palaikyti, bet neišbando avalynės, desertų, dienos pakuotės komforto ar pasikartojančių sekų dienų.
Gal turėčiau nuslėpti susirūpinimą, kad nesulėtinčiau grupės?
Ne. Aiški ankstyva komunikacija leidžia komandai priimti tinkamus sprendimus ir organizuoti paramą.
Apsispręsti turint omenyje visą kelionę
Pirmoji kelionė į kalnus geriausiai veikia, kai eilinės kelionės užduotys jau jaučiasi pažįstamos. Pasiruoškite sąmoningai, pasirinkti aiškų maršrutą ir įvertinti patirtį pagal visą kelionę, ne tik smailė.
Šaltiniai ir tolesnis skaitymas
Oficialios ir specialistų nuorodos yra susijusios toliau. Siūlomi tvarkaraščiai ir parengti biudžetai yra aiškiai įvardyti kaip planavimo pavyzdžiai; kartu su atitinkamu paslaugų teikėju patvirtinti duomenų požiūriu svarbias veiklos sąlygas.
Paminėtini moksliniai tyrimai .
Pasukite gidas į kelionę, kuri tinka jums
Bendrinkite savo datas ir prioritetus su Haven Trails dėl tinkamo maršruto ir raštiško įtraukimo suskirstymo.
Atraskite savo maršrutą Skaitykite daugiau gidų
