Mount Meru gali būti naudingas kalnas savo teisę prieš Kilimanjaro kelionę. Čia taip pat pateikiami papildomi ėjimo, naktų ir atkūrimo poreikiai. Naudingas klausimas yra tai, kaip šios dvi programos dera, ne tai, ar kvietimas Meru automatiškai pirkti aklimatizaciją, ar leidimas sutrumpinti Kilimanjaro.
Patikrinti bendrą maršrutą su ūkio subjektu ir atitinkamas profesines konsultacijas. Ankstesnis aukštis gali būti svarbus, bet Meru negarantuoja Kilimanjaro tolerancijos. Saugoti atsigavimą ir išlaikyti tinkamą antrą maršrutą, nei gydyti pirmąjį kalną kaip trumpiausią.
Kalnų darbo lapas
| Detaliai | Ką tai reiškia jūsų kelionei |
|---|---|
| Naktys | Abi miego sekos, ne tik viršūnės aukštis. |
| Išieškojimas | Time ir naudotinas apgyvendinimo tarp treks. |
| Palaikymas | Pavadintas operatorių ir maišų laikikliai. |
| Lankstumas | Kintančių rezultatų planas. |
Skaityti du kalnai kaip vieną kalendorių
NAME OF TRANSLATORS, Kilimanjaro instruktažas ir antrasis kopimas. Pervežimo viešbutis tarp jų nepanaikina pirmojo trek pastangų. Klauskite, kokia praktinė nauda seka siūlo ir kiek pailsėjęs preparatas lieka. Du individualiai patrauklūs maršrutai gali sudaryti pernelyg suspaustas mišrus atostogų.
Ekspozicija ir išnaudojimas yra skirtingos aplinkybės
Ankstesnės naktys ir kilimas profilis yra susijęs su aukščio diskusija, o skaudžios kojos ir nuovargis - su kitu pasivaikščiojimu. Įvertinti abu. Tvirtas pirmasis aukščiausio lygio susitikimas nėra medicininis leidimas antrajam. Ieškokite tinkamų asmeninių patarimų ir ataskaitų, o ne leisti kombinuotam rezervavimui sukurti spaudimą tęsti.
Meriu patirtis
Miškai, laukinės gamtos sąlygos, aptvarai ir aukštutinė vietovė nusipelno dėmesio, bet neturi būti laikomi tik paruošimu. TANAPA savo Meru brošiūroje rekomenduoja keturių dienų seką. Palyginkite faktinę programą su savo patirtimi ir tolimesniu planu. Renkantis trumpesnę versiją tik tam, kad tilptų kitas kalnas, gali pasikeisti pastangų pasiskirstymas, kurio reikia įvertinti.
Parama turi atitikti daugiau nei vieną galimą rezultatą
Klauskite, kas nutinka, jei Meru baigiasi anksti, jei reikia papildomo atkūrimo arba jei antrasis tikslas keičiasi. Viešbučiams, darbuotojams ir sandėliuojamiems krepšiams reikia koordinavimo. Grąžinimų ir draudimo sąlygų palyginimas atskirai nuo vadovo sprendimų. Finansinis įsipareigojimas neturėtų tapti priežastimi ignoruoti tinkamą plano pakeitimą.
Palyginkite maršrutą, kur miegate
Sukurkite paprastą naktinį sąrašą su stovykla arba nameliu, apytikslį miego aukštį, dienos aukščiausią tašką ir kitos dienos pagrindinį poreikį. Čia parodyti skirtumai, kuriuos gali nuslėpti maršruto pavadinimas arba dienų skaičius. Diena, kuri lipa aukštas ir grįžta žemiau, skiriasi nuo tos, kuri juda miego vietą smarkiai aukštyn, net jei abu yra panašus pėsčiomis.
Ypač pasižiūrėkite į laikotarpį prieš pat aukščiausiojo lygio susitikimą. Kada pasieksite galutinę stovyklą, valgysite, lankysite instruktažą ir pailsėsite? Suspausto maršruto, požiūris ir paruošimas gali užimti didelę dalį turimą laiką. Paprašykite operatoriaus paaiškinti, kodėl seka tinka Jūsų patirčiai. Sąrašas yra planavimo pagalba, ne medicininis leidimas ar formulė, užtikrinanti aklimatizaciją. Jūs taip pat galite palyginti citatas teisingai: du maršrutai su tuo pačiu pavadinimu gali naudoti skirtingas stovyklas ir paskirstyti pastangas labai skirtingai.
Suprasti įprastą kalnų dieną prieš viršūnių susitikimo naktį
Paremtą žygio dieną paprastai sudaro pusryčiai, asmeninės įrangos pakavimas, ekskursija pėsčiomis, atvykimas į kitą stovyklą, vakarienės rutina, maisto ruošimas ir poilsis. Tikslus tvarkaraštis skiriasi, bet seka paaiškina, kodėl trumpesnis reklamuojamas ėjimo laikotarpis nėra visiškai laisva diena. Jūsų organizmui vis dar reikia laiko atsigauti, o jūsų įrangai reikia dėmesio.
Saugoti nuo lietaus, vandens, užkandžių ir reikiamų sluoksnių dienos pakuotėje. Krepšys gali būti neprieinamas, kai norite. Vos atvykus, prieš tamsą ir šaltį suorganizuokite sausus drabužius ir miegojimo sistemą, kad būtų nepatogu atlikti nedideles užduotis. Pasakykite gidui apie susirūpinimą, bet yra laiko atsakyti, o ne laukti iki kito išvykimo. Gerai valdoma stovykla yra daugiau nei palapinių rinkinys: tai vieta, kur maistas, personalo darbas, bendravimas ir paruošimas padaryti šią pėsčiomis dieną.
Keturi draudimo terminai, kuriems reikia atskirų atsakymų
Veiklos sritis patvirtina, ar planuotas išvykimas arba išvykimas patenka į politikos sritį. Medicininis draudimas susijęs su gydymu. Gelbėjimas arba evakuacija yra susijęs su pagalbos perkėlimu, dažnai su savo apribojimais ar sąlygomis. Rentabilumas - tai kelionė namo. Frazė "skubus draudimas" neparodo, kad visi keturi yra įtraukti.
Siųsti draudikui maršrutą ir planuojamą maksimalų aukštį, ir išlaikyti savo raštišką atsakymą. Skaitykite pranešimo reikalavimus, patvirtinimo procedūras, išimtis ir skubių išlaidų tvarkymą. Paprašykite operatoriaus who kontaktai pagalba, who lydi Jus ir kurie dokumentai yra reikalingi po. Jei kelionė sustoja anksti, papildomos viešbučio nakties, pervedimai ar bendraamžių išlaidos gali nesilaikyti tos pačios apmokestinimo kaip medicininis gydymas. Štai kodėl naudos santrauka yra tik išeities taškas. Naudingas rezultatas - politika ir pagalbos teikimo procedūra, kuri atitinka faktinę kelionę, ne tik draudimo dokumentas su paskirties šalies pavadinimu.
Atsigavimo diena turi atlikti tikrą darbą
Aiškinamasis kombinuotas kalendorius suteikia patogų poilsio ir įrangos patikrinimo laikotarpį tarp kalnų. Naudokite jį įvertinti pėdų, pavarų ir praktinio pasirengimo su komanda. Kylant atsigavimui ar siekiant kito tikslo, programoje turėtų būti atsižvelgta į šį pokalbį. Lūžis nėra garantuotas fiziologinis atstatymas; tai saugomas laikotarpis protingiems sprendimams priimti ir pasirengti.
- Žemėlapį abu trekai ir jų naktys.
- Gerai aptarkite asmens tinkamumą.
- Saugoti praktinį atsigavimą.
- Pritarti pakeistiems rezultatams.
Koks požiūris atitinka Jūsų prioritetus?
| Parinktis | Who jis tinka | Pagrindinis aspektas |
|---|---|---|
| Meru kaip atskiras pirmasis traukinys | Lankytojai vertina abi patirtis | Saugoti atsigavimą ir tinkamą tempą. |
| Kilimanjaro -orientuota atostogų | Riboto laiko keliautojai | Negalima pridėti Meru tik kaip privalomą žingsnį. |
| Lanksti bendra programa | Svečiai, kurie leidžia alternatyvius rezultatus | Patvirtinkite viešbučių ir paslaugų keitimo sąlygas. |
Išlaidos ir praktinė informacija
Pridėti tiek oficialias ir veiklos programas, pervedimai, viešbučių nakvynės, Nuoma ir personalo dėkingi planavimas. Kombinuota nuolaida neturėtų nuslėpti sutrumpintų maršrutų arba trūkstamo susigrąžinimo. Klauskite, kaip antrasis užsakymas keičiasi, jei pirmasis trek baigiasi kitaip, ir konsultuotis su draudiku apie faktinę dviejų kalnų veiklos apimtį.
Meru užbaigimas negarantuoja Kilimanjaro tolerancijos ir nepateisina tinkamo naktinio pasitraukimo iš antrojo maršruto.
Kaipnaudoti šį vadovą planuoti geresnę kelionę
Detaliau Meru kalnas prieš Kilimanjaro: gali padėti jums Aklimatizuoti? tapti naudinga, kai jie yra paverčiami realiais sprendimais: kai laikas išleidžiamas, kas turi būti patvirtinta prieš kelionę, ir kurios detalės gali likti lanksčios. Naudokite šį lauko vadovą kartu su paskirties vietos informacija.
Pasirinkite dienas ir maršrutą savo kūno
Trekingo trukmė veikia daug daugiau nei užsakymo kainą. Pažvelkite į miegančiųjų aukštumų seką, nakvynių skaičių aklimatizacijai, kasdienių kopimų formą, kur sunkiausias kilimas patenka į maršrutą. Maršrutas su švelnesnis didėjimas gali jaustis geriau nei trumpesnis variantas, net kai bendras atstumas yra didesnis. Fitness yra naudinga, bet ji nėra patikimai prognozuoti aukščio atsaką. Klauskite, kaip jūsų vadovai įvertinti simptomus kiekvieną dieną ir kas atsitinka, kai alpinistas turėtų nustoti kilti. Saugiausias sprendimas - kartais apsisukti anksčiau. Aukščiausiojo lygio susitikimo niekada negalima žadėti kaip garantuoto rezultato.
Traukinys pakartotiniam vaikščiojimui, ne vieną didvyrišką dieną
Parengti su nuosekliai vaikščioti, laiptai arba kalvos, laiko ant savo kojų ir palaipsniui ilgiau ištuštinti, o ne sutelkti viską į galutinę intensyvios mokymo savaitę. Įtraukti atgal pėsčiomis dienų, kai tinka, praktikuoti su kukliu dienos pakuotę ir išbandyti avalynę daug iki išvykimo. Tvirtumas, pusiausvyra ir laipsniškas aerobinis kondicionavimas yra naudingi kartu su regeneracija. Protingas planas turėtų atspindėti jūsų pradines galimybes ir bet kokią asmeninę medicininę konsultaciją, ne bendrą greičio tikslą. Ant kalno, vaikščioti lėtai, reguliariai valgyti ir sąžiningai bendrauti su savo vadovus yra vertingesnis nei bando sužavėti grupės.
Kalnas yra remiama komanda pastangos
Klauskite apie instrukcines kvalifikacijas, avarinius ryšius, deguonies ir pirmosios pagalbos priemones, evakuacijos procedūras, įgulos narių apgyvendinimą, įrangos būklę ir sąžiningą elgesį su porininkais. Patikrinkite, ką miego įranga yra įtrauktas, kas turi būti pasamdytas arba atvežtas, ir kaip nuomos punktas bus patikrinti prieš išvykstant. Šaltos, vėjo ir drėgnos sąlygos gali atsirasti net per populiarius žygio mėnesius, ir galutinis kilimas paprastai prasideda, kai jis yra tamsus. Jūsų sluoksniavimo sistema ir galvos deglas turi reikšmės tiek, kiek jūsų dienos žygiai drabužiai. Skaidrus operatorius turėtų paaiškinti vadovų, virėjų ir varytojų atsakomybę.
Planuoti dienas prieš ir po aukštėjimo
Atraskite pakankamai laiko atsigauti nuo kelionės, įsikurkite, patikrinkite batus ir įrangą, susipažinkite su vadovais ir išspręskite trūkstamus elementus Moshi arba Arusha. Venkite statyti maršrutą aplink griežtą tarptautinį ryšį ant nusileidimo dieną. Organizmui gali prireikti laiko atsigauti, o dėl oro, sveikatos ar logistikos reguliavimo gali pasikeisti tvarkaraštis. Jus pridedant safari, Zanzibar, nuspręsti, ar tikslas yra poilsio, ar kitą aktyvų patirtį, tada sukurti perėjimą atitinkamai. Saugokite pagrindinius dokumentus, vaistus, draudimo duomenis ir kontaktus kritiniais atvejais savo gidui ir keliaujantiems draugams.
Jūsų svarbiausi klausimai yra, kaip simptomai yra stebimi, who daro apsisprendimą, kuri ryšių įranga yra vežami, ir ką gelbėjimo ar evakuacijos priemonės iš tikrųjų taikomos jūsų maršrutą. Niekada nepaslėpti simptomų, kad būtų apsaugotas viršūnių susitikimo planas. Medicininio tinkamumo ir gydymo klausimai priklauso kvalifikuotam gydytojui.
Keturi sprendimai, kurie keičia patirtį
Naudokite šiuos raginimus, kaip greitai sprendimą darbalapį. Kiekvienas iš jų yra susijęs su išsamiu šio vadovo skyriumi, todėl galite peržiūrėti įrodymus, vietoj to, kad pasirinktumėte iš skolintų vertybinių popierių pardavimo aprašymo.
Kalnų darbo lapas
NAME OF TRANSLATORS, Kilimanjaro instruktažas ir antrasis kopimas. Pervežimo viešbutis tarp jų nepanaikina pirmojo trek pastangų.
Naršyti šį klausimąSkaityti du kalnai kaip vieną kalendorių
NAME OF TRANSLATORS, Kilimanjaro instruktažas ir antrasis kopimas. Pervežimo viešbutis tarp jų nepanaikina pirmojo trek pastangų.
Naršyti šį klausimąEkspozicija ir išnaudojimas yra skirtingos aplinkybės
Ankstesnės naktys ir kilimas profilis yra susijęs su aukščio diskusija, o skaudžios kojos ir nuovargis - su kitu pasivaikščiojimu. Įvertinti abu. Tvirtas pirmasis aukščiausio lygio susitikimas nėra medicininis leidimas antrajam.
Naršyti šį klausimąMeriu patirtis
Miškai, laukinės gamtos sąlygos, aptvarai ir aukštutinė vietovė nusipelno dėmesio, bet neturi būti laikomi tik paruošimu. TANAPA savo Meru brošiūroje rekomenduoja keturių dienų seką.
Naršyti šį klausimąKlausimai, kuriuos verta siųsti, prieš užsisakant
Geras planavimas laiškus yra konkretūs. Jums nereikia sudėtingos skaičiuoklės; Jums reikia raštiškų atsakymų į klausimus, kurie galėtų pakeisti Jūsų komfortą, biudžetą ar turimą laiką. Šie klausimai padeda jums paversti šiame straipsnyje patarimą į maršrutą arba užsakymą, kuris tikrai tinka Jums.
- Kaipjūsų pasiūlytas planas tvarko sudėtinį kalnų darbalaukį mano tikslioms kelionės datoms?
- Kas pasikeistų, jei būtų sunku skaityti du kalnus kaip vieną kalendorių dėl oro sąlygų, prieinamumo ar mano pageidautino tempo?
- Gal galėtumėte paaiškinti, kaip jūs požiūris poveikio ir išsekimo yra skirtingi svarstymai ir kas yra įtraukta į kainą?
- Kokią alternatyvą rekomenduotumėte, jei nebūtų galimybės pasinaudoti pagrindine patirtimi, ir ką tai reikštų perkėlimams ar išlaidoms?
- Galite nurodyti bendrą kainą, svarbias išimtis, indėlių ir panaikinimo taisykles, ir bet kokius leidimus ar mokesčius, kurie gali keistis?
- Kokią informaciją jums reikia iš manęs apie judumą, amžių, mitybos reikalavimus, interesus ir tolimesnes keliones, kad planas būtų tinkamesnis?
Klauskite apgalvotai tempas maršrutas.
Siųsti savo kelionės mėnesį, svečių skaičių, apytikslį biudžetą ir dvi patirtis jums rūpi labiausiai. Jūs galite naudoti aukščiau pateiktus klausimus, kaip atskaitos tašką.
Užveskite detales prieš nuspręsdami
Jūsų ideali versija Meru kalnas prieš Kilimanjaro: gali padėti jums Aklimatizuoti? priklauso nuo jūsų laiko, prioritetų ir sąlygų, su kuriomis iš tikrųjų susidursite. Pradėkite nuo trijų žemiau pateiktų klausimų, tada naudokite kontrolinį sąrašą, kad vietoje informacijos, kurios dažnai trūksta iš trumpo aprašymo.
Kalnų darbo lapas
NAME OF TRANSLATORS, Kilimanjaro instruktažas ir antrasis kopimas. Pervežimo viešbutis tarp jų nepanaikina pirmojo trek pastangų.
Skaitykite šį skyriųSkaityti du kalnai kaip vieną kalendorių
NAME OF TRANSLATORS, Kilimanjaro instruktažas ir antrasis kopimas. Pervežimo viešbutis tarp jų nepanaikina pirmojo trek pastangų.
Skaitykite šį skyriųEkspozicija ir išnaudojimas yra skirtingos aplinkybės
Ankstesnės naktys ir kilimas profilis yra susijęs su aukščio diskusija, o skaudžios kojos ir nuovargis - su kitu pasivaikščiojimu. Įvertinti abu. Tvirtas pirmasis aukščiausio lygio susitikimas nėra medicininis leidimas antrajam.
Skaitykite šį skyriųPraktiniai šio tipo kelionės patikrinimai
- Lyginkite kasdienes ėjimo valandas ir miegą, taip pat bendrą maršruto ilgį.
- Patikrinti operatoriaus sveikatos stebėsenos, orientavimo ir apsukimų procedūras.
- Testinė avalynė ir pagrindiniai sluoksniai prieš atvykstant; susitarti, kurie elementai įgulos reikmenys.
- Luktelėkite laiką iki išskridimo įrangos patikrinimams ir po nusileidimo panaudojimui.
Jūsų svarbiausi klausimai yra, kaip simptomai yra stebimi, who daro apsisprendimą, kuri ryšių įranga yra vežami, ir ką gelbėjimo ar evakuacijos priemonės iš tikrųjų taikomos jūsų maršrutą. Niekada nepaslėpti simptomų, kad būtų apsaugotas viršūnių susitikimo planas. Medicininio tinkamumo ir gydymo klausimai priklauso kvalifikuotam gydytojui.
Klausimai keliautojai iš tikrųjų klausia
Meru privalomas iki Kilimanjaro?
Ne. Nuspręsti, ar savo patirtį ir kombinuotą seką tinka jums.
Meru viršūnių susitikimas garantuoja aklimatizaciją?
Ne. Asmeninis atsakas ir visas maršrutas vis dar svarbus.
Ką pirmiausia turėčiau palyginti?
Abu naktiniai vakarai programos ir atsigavimas tarp jų.
Apsispręsti turint omenyje visą kelionę
Pasirinkite du kalnus, nes kelionė tinka Jums, ne todėl, kad vienas yra parduodamas kaip garantuotas trumpiausias kitam. Nuoseklus kalendorius apsaugo abi patirties.
Šaltiniai ir tolesnis skaitymas
Oficialios ir specialistų nuorodos yra susijusios toliau. Siūlymas tvarkaraščiai ir dirbti biudžetai yra planavimo pavyzdžiai, ne tiekėjų garantijų. Patikrinti duomenų jautrius reikalavimus ir veiklos susitarimus tiesiogiai su atitinkama institucija arba tiekėju.
- TANAPA: Arusha ir Meru kalno žygio brošiūra
- CDC Geltona knyga: kelionė aukštyje ir ligos
- CDC: keliavimas į aukštumas
Paminėtini moksliniai tyrimai .
Pasukite gidas į kelionę, kuri tinka jums
Bendrinkite savo datas ir prioritetus su Haven Trails dėl tinkamo maršruto ir raštiško įtraukimo suskirstymo.
Atraskite savo maršrutą Skaitykite daugiau gidų
